首先說(shuō)說(shuō)為什么要修行？“修行”是個(gè)什么概念？
我說(shuō)的修行和宗教的修行或玄幻小說(shuō)里面提到的修行或修煉是沒(méi)太大關(guān)系的。這是兩種很有區別，但又有一點(diǎn)相似的概念。
我說(shuō)的修行是“人人皆可的”，通俗意義上的修行。有出世成分，也有入世成分；有一點(diǎn)佛道與靈修成分，也有世俗的成分。更多以修行提升個(gè)人自身（身心靈能）境界為主。
其實(shí)人人都在修行，從出生以后就開(kāi)始修行了（修正行為）。從最初的兒童時(shí)期，首先要修正“尿褲子”的行為。然后再到上學(xué)時(shí)期，要修正沒(méi)知識、沒(méi)文化的狀態(tài)。再到投入社會(huì )和工作，進(jìn)一步修正各種邏輯和價(jià)值系統……
以上說(shuō)的這些都是非常簡(jiǎn)單的，從行為到頭腦的、認知層面的東西。當然我不會(huì )講這些，我要講的是超越這些，是更深層次的身心靈以及能量方面的自我修行。
上面說(shuō)了幾段“廢話(huà)”，下面開(kāi)始正題：適合所有普通人修行的方法（個(gè)人聞思修總結）
物質(zhì)能量與靈性能量
一切物質(zhì)生命存在的意義就在于為內在靈性的進(jìn)化服務(wù)。意識決定物質(zhì)，物質(zhì)世界的核心是意識，這也是現代科學(xué)的結論。
人的身體是“靈性能量小，而物質(zhì)能量大”。普通人很多時(shí)候是物質(zhì)能量占主導控制地位。如果物質(zhì)身體（或頭腦意識）與靈性能量（或靈性意識）不相應或相沖突時(shí)，人就會(huì )感到各種身心的不適。修行的目的就是減少與消除不利于身心靈的物質(zhì)“雜能量”，提升靈性“正能量”。
物質(zhì)身體與“靈性身體”雙方的各種感知與需求是互相影響的。我們自身的能量講究的是“平衡”，當我們的能量不平衡時(shí)，我們的靈性或身體就會(huì )發(fā)出需求信號，所以就產(chǎn)生了七情六欲，各種情緒，欲望，需求……
很多修行人刻意的控制自己的欲望和需求，這是違背“道法自然”的，也是不“科學(xué)”的。只有充分的認識到我們的身體原理之后，順應天道的方法，自然地，隨緣地去修行自己，即輕松快樂(lè )又有成長(cháng)進(jìn)步，在不知不覺(jué)中發(fā)現自己已經(jīng)蛻變了。
我作為普通世人之一，作為不太上路的一個(gè)“泛修行人”。所以我不主張完全執著(zhù)于戒律式修行（但一些必要的禁忌也還是要懂的）?！暗婪ㄗ匀缓雾殢娭啤?，當我們知道能量的原理以后，就可以控制能量減少欲望，學(xué)會(huì )了轉換能量就可以轉換欲望，能量轉換后身心靈自然就平衡了。就舒暢了，就不糾結了，就快樂(lè )了。
我青睞的適合大眾自身修行的方法的幾大特點(diǎn)：輕松，自然，隨緣，相應，平衡，轉化。
要修的四大方面
人的“四大方面”：身體、心智（頭腦層面的思想和邏輯）、靈性（內在的聲音，“靈感”與創(chuàng )意的來(lái)源）、能量（精氣神，力量，熱量、靈能等）——簡(jiǎn)稱(chēng)：身、心、靈、能
自我修行就是要修這四個(gè)方面。達到一個(gè)能量平衡狀態(tài)，達到能量在動(dòng)態(tài)中累積提升。達到身心靈的平衡與統一。所謂成功之道就在于把身心靈能集中專(zhuān)注于一點(diǎn)，就可以成就任何事情。
定力的重要性
要想有所成就，除了專(zhuān)注力以外還要有“定力”。按佛法修行的原則，要定在當下，安住在當下，定在“空性”上。也就是說(shuō)，要隨時(shí)活在當下，意識到自己全身心在當下。隨時(shí)不生雜念，清空頭腦。只專(zhuān)注在“一”上。在定中就能產(chǎn)生智慧。
定力的前提就是上文提到的“能量平衡”。如果物質(zhì)身體能量與靈性不平衡，就會(huì )有雜念，有欲望，產(chǎn)生各種情緒與需求……我們就被身心欲望牽著(zhù)跑了，不能自主。
為什么不要“懷疑”
為什么不要懷疑？因為懷疑是頭腦的產(chǎn)物，是頭腦的行為。頭腦是個(gè)“沒(méi)本事的家伙”。因為它是物質(zhì)的。根據現有知識與信息進(jìn)行分析與判斷。人生很多時(shí)候是被頭腦阻礙了。
靈性是不會(huì )懷疑的。因為“心能化物”，一切唯心造。
心是什么？心是意識，是內在的靈性。既然心可以創(chuàng )造一切。那么就沒(méi)有什么不可能，也不需要懷疑。即便你想要“飛天遁地”，也不要懷疑。也是有可能實(shí)現的。
從古至今，但凡有所發(fā)明創(chuàng )造者大概都是靈性極高的人士。他們相信與不懷疑自己的想法可以變成現實(shí)。發(fā)明出了地球上從來(lái)沒(méi)有的東西。
不過(guò)話(huà)又說(shuō)回來(lái)，知道和相信是兩回事，相信和做到又是兩回事。這就需要時(shí)間和功夫來(lái)修煉“知行合一”了。
（注：我在另一篇文章《人生的一大障礙：懷疑》——收錄于“散閑個(gè)人網(wǎng)絡(luò )節點(diǎn)”。也曾分享過(guò)有關(guān)懷疑的相關(guān)道理，可作補充。）
修行要有想象力
想象一下，地球就是一個(gè)靈性來(lái)投生學(xué)習的學(xué)校，人們穿上了一身“臭皮囊衣服”是來(lái)學(xué)習歷練的。修學(xué)成績(jì)好的，優(yōu)秀的，“畢業(yè)”就可以離開(kāi)三維世界，到更高維度去?；蛞部梢赃x擇“留?！?。
這里或許是相對安全的，戰爭或是疾病死亡還可以繼續“轉回投胎”。如果脫離了這個(gè)三維世界，以靈性直接示現，那才是真正危險的。弄不好就有靈魂消散的危險。（本段來(lái)自聽(tīng)說(shuō)與想象）
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