陳式太極拳以其古老和良好的技擊健身作用而聞名全世界。中華武術(shù)，源遠流長(cháng)，門(mén)派眾多，各門(mén)各派的攻防技巧，各有所長(cháng)，然而，陳式太極拳卻獨樹(shù)一幟，它以?huà)?、捋、擠、按、采、挒、肘、靠為技擊中心內容，在沾、粘、連、隨的基礎上，將抓、拿、摔、打、脫、滑、橫、跌、閃、驚熔為一爐，其中陳式太極拳內功技擊法卻鮮為人知。所謂陳式太極拳內功技擊法即:用太極混元一氣之內勁，根據力學(xué)原理，以太極內勁將敵擎起，使敵在渾然不知不覺(jué)中跌倒。下面我就太極拳內功技擊法的功法進(jìn)行簡(jiǎn)單介紹。
一、太極拳內功技擊法功法原型
它是根據古傳陳式太極拳拳法，結合古代太極圖及河圖、洛書(shū)、太極陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)等，將太極混元氣以陰陽(yáng)纏絲勁分化，結合方圓相生、五行相生相克原理，分別用陰陽(yáng)纏絲勁來(lái)化勁擊敵的。
二、陳式太極拳內功技擊法四步功
1·深入細致地學(xué)習陳式太極拳秘傳功夫架。
陳式太極拳秘傳功夫架是在原有陳式拳架的基礎上進(jìn)行創(chuàng )新總結，一代一代沿襲下來(lái)的秘傳功夫架套路。
2·學(xué)習秘傳功夫架的變勁、變打法。
這一步功是在秘傳功夫架套路練到勢勢熟練無(wú)誤的基礎上進(jìn)行的變勁、變打法;就是將混元陰陽(yáng)纏絲勁變出，一勢一勢進(jìn)行學(xué)習，直至勢勢都有陰陽(yáng)纏絲勁，勢勢鄱能變勁，變打，達到松、柔、彈、抖的技擊勁別。
3·學(xué)習陳式太極拳秘傳推手法。
在陰陽(yáng)纏絲勁變出來(lái)的基礎上，練習雙人推手法，運用陰陽(yáng)纏絲勁，雙人推手，熟悉套路上的各種勁別、打法。做到聽(tīng)勁、辨勁準確無(wú)誤，達到將對方不知不覺(jué)地跌倒的境界。
4·學(xué)習陳式太極拳散手法。
在以上三步功的基礎上，進(jìn)行雙人拆招對打，熟悉各種攻防技巧，運用太極八法，掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、抓、拿、摔、滑等進(jìn)行實(shí)戰演習，達到借力打人，四兩撥千斤，挨著(zhù)何處何處擊的境界。
以上四步功法，砬循序漸迸，--層一層，層層深人，逐步進(jìn)人佳境，切不可操之過(guò)急。
三、陳式大極拳秘傳內功技擊法功法特點(diǎn)
l·頂勁虛虛領(lǐng)起，氣沉丹田，周身放松。
頂勁領(lǐng)起則精神百倍，氣沉丹田，周身放松，避免橫氣填胸，使身軀放長(cháng)產(chǎn)生彈性成為棚勁。整套拳掤勁不能失，失則犯偏。
2·立身中正安舒，八面支撐。
古語(yǔ)講:“人正不怕鬼敲門(mén)。”身正則不致身體偏斜，已經(jīng)為人所識，若偏斜即無(wú)法運用粘連隨的技擊方法。
3．神氣內隱，忽隱忽視，剛柔相濟。
神氣內隱則柔，外顯則剛，剛柔變換，忽隱忽現，便于交手間勁。
4·方圓相生，奇正變化，陰陽(yáng)換勁，內氣圓話(huà)。
對方觸及已何處，何處即成圈，何處出勁何處即成方，勁由內換，人不知我，我獨知人，內氣充沛，運用圓活自如。
5·虛實(shí)兼到，實(shí)中有虛，虛中有實(shí)，真真假假，人已相參，上下相隨。
兩手分虛實(shí)，兩定也要分虛實(shí)，陰陽(yáng)變化，虛實(shí)也跟著(zhù)變化，陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰。
6·開(kāi)合相宜，呼吸順遂，周身配合。
“以腰為軸，節節貿穿，引動(dòng)內氣，呼吸以逆腹式呼吸為主，呼吸與所作配合順遂。”外形在內氣的催動(dòng)下，一動(dòng)則全身動(dòng)，靜則全身靜，動(dòng)靜開(kāi)合，起落旋轉。當開(kāi)時(shí)則開(kāi)，合時(shí)則合，形、氣、身相結合，做到開(kāi)合相宜，周身配合。
四、陳式太極拳內功技擊法四步功之功效
l·通過(guò)四步功的訓練、練習，可以出現內氣周而復始，取之不盡，用之不竭，力量大無(wú)邊，消化積食，祛病延年。
2·觸覺(jué)靈敏，眼神如電，動(dòng)作如翱翔之鷹，身形輕靈矯健。
3·發(fā)人時(shí)不現于形，對方在不知不覺(jué)中跌例，周劈上下不敢挨，挨著(zhù)何處何處擊，渾身都是手，出手不見(jiàn)手。
4·借力打人，四兩撥動(dòng)千斤轉，觸之則松柔如綿。
5·身如火藥，一動(dòng)即發(fā)，變化無(wú)方，神鬼莫測。
綜上所述，陳式大極拳內功技擊法是通過(guò)以上四步功的鍛煉獲得的，它是太極拳的技擊精華，我本人學(xué)識粗淺，有不詳之處還請同仁批評指正。
