方法：雙手拇指置耳垂后面作固定，食指指腹置耳垂前面，順著(zhù)圖示方向均勻按摩整個(gè)耳垂部分。按摩耳垂時(shí)稍用點(diǎn)力將其往下?tīng)坷?，效果更佳。本法主要作用于臉部穴道，又有美容功效，故以公主洗面命名?/span>
功效：耳垂相當于臉部。包括牙、舌、頷、眼、內耳、面頰、扁桃體。按摩耳垂，對青春痘、雀斑、黃褐斑、牙痛、中耳炎，以及工作過(guò)勞、休息不夠引起的視力疲勞、視力減退、眼袋浮腫、黑眼圈等，有改善癥狀和預防發(fā)病等作用。經(jīng)常按摩還能產(chǎn)生養顏、美容和護膚之功效。
應用心得：耳垂位于耳廓的下三分之一部分，是唯一沒(méi)有軟骨支撐，皮下即是脂肪的結構，因此在自我按摩時(shí)需認識此一特性。
公主洗面的正確按摩法，是拇、食二指之指腹按壓耳垂，指力透過(guò)皮膚而直達皮下脂肪組織，并在此基礎上環(huán)形按揉整個(gè)耳垂部分。此手法非純粹在表皮按摩，否則不但易擦傷皮膚，造成損害，保健防病的效果也會(huì )減弱。
由于臉部穴道集中在耳垂，上述的按摩法固然對面部有保養美容和防病功效，如果發(fā)生單一器官病變，如牙痛、牙科手術(shù)后傷口疼痛，需要有針對性地加強對「牙穴」之按摩刺激時(shí)，只要按照耳垂穴道分布圖，對準穴道按摩即能生效。
又如夏天是流行性結膜炎的高發(fā)病季節，該病易在學(xué)校、工廠(chǎng)等人多密集之地互相傳染，此時(shí)針對位于耳垂正中央「眼穴」，用拇、食二指之指端（指甲修平）對壓按摩，可調整局部免疫，降低發(fā)病機會(huì )，倘若炎癥已經(jīng)發(fā)生，也有消炎止痛促進(jìn)痊愈之效。
（十）將軍擊鼓【振耳叩腦法】
方法：１．用雙掌心分別按住兩耳（包括外耳道口），緊壓六秒后急放手，以產(chǎn)生輕度彈響聲，反復做六次。
２．雙手掌心緊按兩耳孔，兩手中指放在腦后枕骨上，食指壓在中指上，然后順勢迅速滑下彈叩后腦部，反復彈擊十五至二十次，施行本法時(shí)，因耳中如聞?chuàng )艄闹暎ㄒ喾Q(chēng)鳴天鼓），故而得名。
功效：本手法對耳鳴、重聽(tīng)、耳聾、眩暈等患者有改善癥狀之幫助。后半部（鳴天鼓）手法直接叩彈后腦部及枕骨下之「風(fēng)池穴」，因此還具有健腦、聰耳、袪風(fēng)散寒，能改善神經(jīng)衰弱和小腦功能減退所引起的共濟失調（步態(tài)不穩）等癥狀。
應用心得：本法前半部份要求雙手緊壓雙耳（包括雙耳孔）六秒鐘，使耳腔內外氣流受阻，耳腔內壓力瞬間增高，然后再急速放松雙手，造成氣流沖擊而產(chǎn)生輕度彈響。大多數人在練習完后，即有提神醒腦、精神為之一振的感覺(jué)，長(cháng)期練習對耳鳴、聽(tīng)力下降、眩暈自有改善作用。
但是，患有急性中耳炎的患者，由于中耳腔炎癥、水腫及積水等，造成中耳腔壓力異常，暫時(shí)不宜練習本法，以免出現耳痛。
后半部份手法，除了緊壓雙耳孔，重點(diǎn)放在叩擊后腦及枕部以達到健腦益智，防治感冒之效。而預防之道，貴在堅持。
至于經(jīng)常耳鳴的患者，除了將軍擊鼓，還可以用拇、食二指牽拉耳廓三個(gè)部位，分別是向上提拉耳尖，向下?tīng)坷?、向外牽拉耳輪，每個(gè)方向只要持續牽拉十五至二十秒鐘，使耳廓出現紅、熱充血和輕度疼痛感即可，本法對輕度耳鳴者常有即刻鎮靜效果。
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