第一動(dòng)作，左手下落時(shí)賂賻不可曲回亦不可故意伸直，落至小腹處兩手同時(shí)握拳，左手如托下頦，與左足同時(shí)向前起鉆，手高不過(guò)眉，低不過(guò)口。左足落地足尖向外側前進(jìn)，遠近以右足前時(shí)不費力為度。
注意：左手向上起鉆時(shí)右肩不可向前，左足前追時(shí)右足根不可提起，身微斜而面正，由前面視之左拳對鼻。
第二動(dòng)作，右手與右足同時(shí)向前，手隨行隨翻，足微向上抬，落時(shí)足跟先著(zhù)地仍成三體式。
注意：右手出時(shí)肩不可先向前，手不可先翻，不可伸至極度而后翻，身體不可先高后低。
向后轉，即收式（即停止），與前追同，惟若左手與回身出右手時(shí)，由前或后視之同在一線(xiàn)上為要，收式左足極力前追右足，隨即跟步，此一步有欲習崩拳先練步之意，不可忽之。
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