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        < 涼  菜 >

 1.黃 豆-- ( 堿性食品  高蛋白,壯陽(yáng)豆 )

 2.花 生-- (酸性食品   止咳, 高脂肪 )

 3.蓮 菜-- (堿性食品   養陰 ,清熱 )   

 4.海 帶-- (堿性食品   降壓, 解酒 )

 5.洋 蔥-- (堿性食品   降脂, 降糖, 菜皇后 )

 6.海 蜇-- ((酸性食品  清胃, 抗菌, 防癌 )

 7.蕨 菜--  (堿性食品  山菜之王, 降壓 )

 8.黃 瓜--  (堿性食品   降脂 , 減肥 )

 9.空心菜-- (堿性食品  利膽 ,治陽(yáng)痿 )

10.黃花菜-- (堿性食品  健腦, 清熱 ) 

11.白蘿卜-- (堿性食品  健脾, 消食, 定喘)

12.芹 菜- - (堿性食品   降壓 利尿 滋陰)

13.苦 瓜-- (堿性食品   清肝明目, 滋陰)

14.涼 粉-- (堿性食品   清熱, 解毒 )

15.雞 殄-- (酸性食品   消積, 化滯)

16.牛 肉---(酸性食品   補虛, 益氣, 治潰瘍)

17.豬 蹄-- (酸性食品   治瘡, 解毒 ,下奶)                    

< 熱  菜 >

1. 清炒篙筍-- (利小便  通乳)

  2. 尖椒土豆-- (健胃 , 消炎)

  3.木耳豆腐-- (清熱 ,止咳)

  4. 清蒸南瓜-- (降糖)

  5. 酸辣白菜-- (百菜之王)

  6. 清炒百合-- (壯陽(yáng), 止喘)

  7. 清炒苦瓜-- (降血糖  血脂)

  8. 蛋清炒韭菜-- (清熱, 壯陽(yáng))

  9. 蒸水蛋-- (高蛋白 ,補虛)

10．拔絲蘋(píng)果（富含纖維素  減肥食品 ）

11. 拔絲紅薯 - (富含VC  防動(dòng)脈硬化 )

12.豬皮黃豆-- (滋陰陽(yáng)  美容)

13. 醬爆鴨-- (補虛，養胃陰 )

14. 紅燒墨魚(yú)--(高蛋白，通氣)

15. 干炸帶魚(yú)-- (輕污染食品 )

16. 清炒蝦仁-- (壯陽(yáng)，下奶)

17. 羊肉鍋仔-- (益腎，補陰陽(yáng))

                < 湯 類(lèi)>                      

   1.蘑菇湯… 潤腸  抗癌

2. 沙棘湯 ...  助消化  (加蜂蜜).

   3. 四素湯 ... 金針, 木耳, 豆腐, 豆芽

( 孫中山:'四素湯' )

  4. 木耳豆付湯 ... 降血脂  凈化血液.

   5.雞蛋木耳番茄湯... 高蛋白, 清血脂, 富含VC.

   6. 陳醋"可樂(lè )" (加醋 )... 最佳保健飲料