我一般灸足三里、三陰交、內關(guān)等穴位....應該 什么時(shí)候灸 且 灸多久呢 。
足三里穴可以每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時(shí)應讓艾條的溫度稍高一點(diǎn)，使局部皮膚發(fā)紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動(dòng)，以不燒傷局部皮膚為度。以上兩法只要使用其一，堅持2-3個(gè)月，就會(huì )使胃腸功能得到改善，使人精神煥發(fā)，精力充沛。
三陰交可以灸5～15分鐘。
內關(guān)溫灸10－20分鐘，可透勞宮穴，酸脹感向指端放散。
艾灸沒(méi)有固定的時(shí)間。什么時(shí)間都可以灸
足三里穴可以每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時(shí)應讓艾條的溫度稍高一點(diǎn)，使局部皮膚發(fā)紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動(dòng)，以不燒傷局部皮膚為度。以上兩法只要使用其一，堅持2-3個(gè)月，就會(huì )使胃腸功能得到改善，使人精神煥發(fā)，精力充沛。
三陰交可以灸5～15分鐘。
內關(guān)溫灸10－20分鐘，可透勞宮穴，酸脹感向指端放散。
艾灸沒(méi)有固定的時(shí)間。什么時(shí)間都可以灸
