雪梨燉冰糖
鮮雪梨約100~150克，去皮洗凈放燉盅內，加適量冰糖和清水。燉1小時(shí)后，飲水吃梨。功能：滋陰潤肺。
鮮白菜蜜棗湯
俗話(huà)說(shuō)：10月火為臟，不離白菜湯?？捎悯r白菜適量，蜜棗2~3個(gè)，同放瓦煲內，老火煲湯，清潤而不燥，清甜可口。
雪梨銀耳湯
雪梨1個(gè)，水發(fā)銀耳30克，貝母5克，白糖適量。將水
發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片，將雪梨去皮、去籽，切成多塊，將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉盅內上籠蒸30~40分鐘。此湯滋陰清肺，消痰降火。
芝麻木耳湯
把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，煎煮好可加一點(diǎn)白糖，分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用于大便干燥者。
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