“老年癡呆真的太可怕了！”

一提起老年癡呆，大家心里都會(huì )猛地一顫。

但這個(gè)就存在與我們身邊的“惡魔”，大家也許還不太了解它。

一、老年癡呆會(huì )致死嗎？

老年癡呆是一個(gè)很可怕的病，因為到現在為止都沒(méi)有辦法治愈，只能通過(guò)藥物慢慢治療，而且得了這個(gè)病之后往往生活不能自理，家里人需要承受很大的壓力。

老年癡呆并不是急性致死性疾病，而一種慢性進(jìn)行性的腦功能障礙。在最初，病人的記憶力減退；然后逐漸發(fā)展成生活能力下降和精神異常，例如不記得回家的路、不認識家人、情感淡漠、出現幻覺(jué)等；到最后，病人的身體會(huì )全面退化，不說(shuō)話(huà)也不吃飯，整天呆坐在一個(gè)地方，又或者整天睡覺(jué)。

老年癡呆一般不會(huì )直接導致死亡，如果積極進(jìn)行治療，可以存活十年以上，但如果沒(méi)有及時(shí)治療，那很有可能三到五年就會(huì )發(fā)展為重度癡呆，出現各種并發(fā)癥，最終影響到壽命。

二、這些習慣并不好

想要遠離老年癡呆，那以下這5點(diǎn)切記要避免：

長(cháng)時(shí)間熬夜

華盛頓大學(xué)圣路易斯醫學(xué)院的研究證實(shí)，失眠會(huì )加速大腦中毒性團隊的擴散，也就是腦損傷的前兆，所以熬夜也是老年癡呆的危險因素之一！

不愛(ài)惜牙齒

研究發(fā)現，在阿爾茲海默癥患者的大腦中，有一種與慢性牙齦疾病相關(guān)的細菌，叫做牙齦卟啉單胞菌。所以牙齒健康也許和阿爾茲海默癥有著(zhù)某種聯(lián)系。

不愛(ài)吃肉

膽堿是人體必需的營(yíng)養素，通常存在于肉類(lèi)食物中，像牛肉、雞蛋、魚(yú)等。也有研究表明，足夠的膽堿攝入可能在預防阿爾茲海默癥中發(fā)揮著(zhù)重要作用。

不愛(ài)動(dòng)腦

人的思維功能是“用進(jìn)廢退”的，長(cháng)時(shí)間不思考，大腦的思維能力就會(huì )萎縮，從而影響記憶力，所以在平常生活中，可以進(jìn)行一些腦力活動(dòng)。

吃東西不愛(ài)咀嚼

當人在咀嚼食物時(shí)，大腦的血流量會(huì )增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細胞有養護作用。所以吃飯多咀嚼對身體好，還真不是空穴來(lái)風(fēng)。

而有癡呆家族史的年輕人要特別注意，如果出現注意力易分散，反應遲鈍或者語(yǔ)言表達困難的狀況，要及時(shí)就醫。

三、從飲食上先改變

飲食營(yíng)養對老年癡呆患者的腦功能能有明顯的影響，所以如果在平時(shí)能注意提供充足的營(yíng)養物質(zhì)，對遠離老年癡呆也很有幫助。

多吃豆類(lèi)、蔬菜水果

自由基過(guò)多是癡呆癥的禍根。有研究顯示，維生素C、維生素E能有效抑制自由基。而含維生素C較多的食品集中在新鮮的水果蔬菜中。含維生素E較多的食物則是各種豆類(lèi)制品。

多吃肉

老年癡呆體內大多缺少鋅元素的存在，也就是說(shuō)缺鋅可能是導致老年癡呆的原因之一，平時(shí)多補充鋅含量多的食物也可以有效預防老年癡呆，如瘦肉、魚(yú)肉等；而硒元素與鋅元素能互補，也是可以多補充的，例如羊肉、雞肝等等。

低糖飲食

過(guò)多糖的攝入，容易讓大腦神經(jīng)衰弱，也會(huì )引發(fā)精神緊張。而低熱量的飲食方式，

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