恢復四大功能， 永遠離開(kāi)癌癥
癌癥的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個(gè)功能恢復，就能永遠離開(kāi)癌癥、糖 尿病、心臟病、高血壓。 癌癥不是單一的，要考慮整體。
如果癌癥只是一個(gè)腫瘤就好辦了，所以過(guò)去我們在醫學(xué)上犯了一個(gè)很大的錯誤，就是只看到這個(gè)腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術(shù)把它割掉，用化療去毒它，用放射線(xiàn)去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。
脾一定要先恢復，每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的 50 ％，一定要養成這個(gè)習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類(lèi)，蓮子也很好，有了這個(gè)概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個(gè)重要的時(shí)間，就是子和午時(shí)一定要休息 。
現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？ 晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個(gè)正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個(gè)肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺(jué)不適的時(shí)候，疾病在糾正人的過(guò)失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時(shí)候，代表我們要改變。
每天早上，你上廁所感覺(jué)很困難，這個(gè)表示什麼？你身體纖維素攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發(fā)現，根本沒(méi)有腸癌，因為每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆， 噗??！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬(wàn)病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開(kāi)始。
你如果大腸很好的時(shí)候，你早上應該不是自己醒過(guò)來(lái)，而是被大腸的蠕動(dòng)叫醒，大腸蠕動(dòng)在叫你了，為什麼？ 因為 5到 7點(diǎn)就是大腸最活躍的時(shí)間，所以為什麼我們告訴癌癥病人一定要 9 點(diǎn)睡，因為你的大腸早上 6 點(diǎn)到7 點(diǎn)的時(shí)候自然就會(huì )蠕動(dòng)，叫你起床，蹲馬桶了。
你一天要上幾次廁所才夠？請記?。喝绻?、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個(gè)叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個(gè)叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。食物進(jìn)入體內 12小時(shí)，沒(méi)有排出去，就會(huì )形成毒素。因為毒素沒(méi)有排出去，我們的大腸壁就會(huì )吸收這個(gè)毒素，吸收以後，透過(guò)靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個(gè)問(wèn)題就很?chē)乐亓?。肝不好跟大腸有直接關(guān)聯(lián)， 只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著(zhù)恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的， 所以什麼病都不容易罹患。
當一個(gè)人感覺(jué)到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經(jīng)出現問(wèn)題了，血已經(jīng)沒(méi)有辦法回流到肝！你身體健康靠的是什麼？睡眠的時(shí)間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營(yíng)養，就能獲得健康。
很不幸的是，現代很多人脾已經(jīng)先出現問(wèn)題，脾本身就不收集血液，只有一個(gè)辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多??？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米，所以你要吃上帝原始所創(chuàng )造的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。
【 釋放壓力七大法】
壓力處理得宜，會(huì )變成一種動(dòng)力，產(chǎn)生生命的活力。壓力如果一直持續增加，會(huì )使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問(wèn)題，引發(fā)免疫系統方面的疾病，問(wèn)題就非常嚴重了。大部分的憂(yōu)鬱癥都是有很大的壓力突然來(lái)到，沒(méi)有辦法轉化。我們所處的社會(huì )上，壓力一定存在，不可能沒(méi)有任何壓力。我們活在這個(gè)世界周遭所有的人事物都會(huì )對我們產(chǎn)生影響，所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉 化成生命的動(dòng)力，就會(huì )越活越好。壓力來(lái)自於遇到很多的困難，所以我們要學(xué)習把困難改變。一講困難，就真的很困難。遇到困難的時(shí)候，不要講困難，要把困難講成挑戰，重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。人生 90 ％是決定於你所做出的反應，不是決定於你所遇到的事。成功的企業(yè)跟倒閉的企業(yè)，成功的人生跟失敗、挫折、挑戰都差不多，差別在於如何做出回應而已。
跟壓力關(guān)係最大的是癌癥 ，得癌癥前六個(gè)月，幾乎都有重大的壓力事件發(fā)生。癌癥復發(fā)的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發(fā)生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無(wú)法轉換，會(huì )從生理表現出來(lái)，現代文明病絕對不是單一因素所造成，尤其不是病毒或細菌所造成。
糖尿病、心臟病、高血壓、癌癥、氣喘、過(guò)敏，用藥物控制是一點(diǎn)用都沒(méi)有。因為它是綜合性的併發(fā)癥，它的引爆點(diǎn)就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環(huán)境息息相關(guān)。它是一個(gè)長(cháng)久累積形成得病的體質(zhì)，等到一個(gè)重要事件打擊，終於生病。
當你感到壓力來(lái)臨的時(shí)候，要學(xué)會(huì )放鬆。我發(fā)現幾個(gè)方法很有效：
1、呼吸可以影響腦波的頻率，這種方式也治療過(guò)口吃的病人。你也可以自己練習搓動(dòng)雙手，用這個(gè)方法很有效，可以幫助整個(gè)人的氣血回流，體力和精力可以很快的充滿(mǎn)。
2、有效紓解壓力的方法就是運動(dòng)，讓你整個(gè)人震動(dòng)或舞動(dòng)，很快就可以提振精神，最好有個(gè)規律性的運動(dòng)，因為運動(dòng)是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力。
3、就是睡眠， 睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺(jué)。睡眠品質(zhì)越好，壓力釋放的速度越快?？墒遣灰热矸浅＠哿嗽偃ニ?，很容易睡不著(zhù)；很累還睡不好，表示肝已經(jīng)嚴重受損。
4、就是休息，休息和睡眠不同，休息是脫離原來(lái)的工作，轉換一個(gè)場(chǎng)景。舉例，吃飯的時(shí)候不要在原來(lái)的辦公桌吃。不要到外面吃，浪費時(shí)間，而且外面很多都是癌癥食品。儘量帶便當，比較節省時(shí)間15分鐘來(lái)做和上班無(wú)關(guān)的事。剩下來(lái)的時(shí)間做腹式呼吸，透過(guò)呼吸來(lái)放鬆。
5、不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會(huì )使交感神經(jīng)亢進(jìn)，有時(shí)會(huì )刺激身體所有的功能處於警戒狀態(tài)。什麼是高壓力食物？可樂(lè )、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品，所有的肉，尤其是經(jīng)過(guò)油處理的肉是壓力最大的。什麼食物會(huì )使心情愉快？聖經(jīng)創(chuàng )世紀第1章29 節：上帝說(shuō)：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹(shù)上結有殼的果子全賜給你們做食物了?！棺屝那橛淇熳钪匾氖澄?，蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中一個(gè)重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。
6、個(gè)釋放壓力的方法是曬太陽(yáng)，聖經(jīng)上常講到，日光有治療的功效。很多憂(yōu)鬱癥患者都不愛(ài)曬太陽(yáng)，平常多曬太陽(yáng)，身體的抗體會(huì )增加。
7、多喝水：有一個(gè)很有趣的現象是，現代人不太愛(ài)喝水，但多數人卻認為自己已經(jīng)喝得夠多了，原來(lái)是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進(jìn)去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。每一天把握三個(gè)時(shí)辰喝水，保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後喝 500c .c.，下午3點(diǎn)鐘喝 500c ..c.，晚上9點(diǎn)再喝500c.c.。不要等到口渴才喝。
怎樣才算睡眠足夠？如何睡好眠？
1. 固定時(shí)間入眠
每晚大概約 10 時(shí)，最慢11 時(shí)入睡，如此一來(lái)早上6 時(shí)左右便會(huì )自然醒過(guò)來(lái)。早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足夠深沈睡眠的時(shí)間，讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態(tài)。
2. 佈置睡眠環(huán)境
人腦深處隱藏著(zhù)一種形似豌豆狀的巧妙腺體，稱(chēng)為「松果體」，它掌管人體的生理時(shí)鐘。松果體在維持人類(lèi)睡眠機能的正常運作中扮演著(zhù)重要的角色，它會(huì )在適當的時(shí)候分泌出一種稱(chēng)為「褪黑激素」（ Melatonin ）的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時(shí)候，自然我們就會(huì )想睡覺(jué)；而褪黑激素分泌少的時(shí)候，我們自然就會(huì )醒過(guò)來(lái)。松果體被喻為人體的「第三只眼睛」，原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞，對光具有同樣的敏感度，它會(huì )根據接收到的光量多少，來(lái)決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感應不到光線(xiàn)的時(shí)候，便會(huì )傳達命令到松果體分泌褪黑激素，讓我們進(jìn)入睡眠。所以如果非要點(diǎn)燈的話(huà)，位置最好在低於床的位置以下，避免眼睛接觸到光線(xiàn)。
3. 運用腹式呼吸
一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈的呼吸，例如吐納功。吸氣時(shí)，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿(mǎn)氣，吐氣時(shí)則相反，以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法，不僅在運動(dòng)時(shí)使用，在平時(shí)更可利用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病癥的患者。
4. 睡前 2小時(shí)不飲食
飲食和睡眠的關(guān)係密切，有時(shí)候睡前喝過(guò)咖啡，於是眼睜睜坐到天亮；有時(shí)候吃得太飽的話(huà)，又會(huì )發(fā)惡夢(mèng)；有時(shí)候空著(zhù)肚子睡覺(jué)，整晚又會(huì )輾轉難眠。最好在睡前2 ∼ 3小時(shí)就完全停止一切飲食。
5. 保持愉快的心情
失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來(lái)，自然可以輕易入睡。因為緊張而無(wú)法入睡的人，通常都被「我為什麼總是睡不著(zhù)？」這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡，弄得精神非常緊張，如此當然不可能入睡了。
