轉：父母是孩子最好的醫生 馬悅凌著(zhù)
孩子近視，用經(jīng)絡(luò )和食療來(lái)治自?xún)鹤映錾?，我對他眼睛的保護一直都很重視。
不讓兒子看電視是保護眼睛最重要的一步，為了做到這一點(diǎn)，首先必須做到的是我自己不看電視，給兒子樹(shù)立榜樣。在兒子出生后，家里只要有人看電視，我總是把他抱到其他房間陪著(zhù)他一起玩。兒子兩歲多時(shí)，我只給他看每晚《新聞聯(lián)播》后的天氣預報，所以?xún)鹤釉?歲前只要聽(tīng)到《新聞聯(lián)播》的結束曲一響，就跑去看天氣預報，而天氣預報一結束，他就自覺(jué)地走開(kāi)了，這已成了他生活的習慣。
兒子5歲后我就給他買(mǎi)對他有教育意義的VCD，如《大頭兒子和小頭爸爸》、《聰明的一休》等，做到每天只看一集，這樣就能很好地把握兒子看電視的時(shí)間。兒子自控能力很強，看完一集，總是自己主動(dòng)關(guān)掉VCD。給他買(mǎi)《大頭兒子和小頭爸爸》的VCD，是因為之前給他買(mǎi)了一本《大頭兒子與和小頭爸爸》的書(shū)，480頁(yè)的厚書(shū)，兒子幾天就看完了，經(jīng)常是邊看邊笑，完全被故事情節所吸引。所以在看到此書(shū)的VCD時(shí)，我毫不猶豫地買(mǎi)下，它能讓兒子看到同樣的故事是怎樣從書(shū)面語(yǔ)言轉變成電視畫(huà)面的。
兒子每天看書(shū)的時(shí)間都很長(cháng)，只要在家，多數的時(shí)間都在看書(shū)。他看的書(shū)很雜，每天家里訂的報紙他第一個(gè)看，我的醫學(xué)書(shū)他也看，眼睛總是不能休息，這讓我很著(zhù)急。不讓他看書(shū)已是不可能做到了，所以我只有在飲食上下工夫。每天都保證他有充足的營(yíng)養，一個(gè)星期內的菜幾乎是做到不重樣，全面補充各種營(yíng)養物質(zhì)，晚上兒子睡眠的時(shí)間一定要保證10個(gè)小時(shí)，每天還要安排好鍛煉身體的時(shí)間。另外，晚上臨睡覺(jué)前，我經(jīng)常按摩他雙腳的眼睛反射區，這樣做能有效地放松眼睛疲勞的肌肉，促進(jìn)眼周?chē)难貉h(huán)，使因用眼過(guò)度造成的眼疲勞很快消失。家里掛了一張視力表，兒子經(jīng)常自己檢查視力，所以至今兒子視力一直很好。
我是怎樣想起經(jīng)常給兒子按摩腳部眼睛反射區的呢？那是在兒子兩歲多的時(shí)候，我發(fā)現兒子總是用小手揉眼睛，怎么說(shuō)都沒(méi)用，看樣子是眼睛不舒服了。在這之前兒子患過(guò)一次感冒，發(fā)燒、咳嗽持續了一個(gè)多星期才好。一般孩子生過(guò)病，身體素質(zhì)都會(huì )下降，這時(shí)再過(guò)度用眼，視力也會(huì )很快下降。我想通過(guò)飲食的調理，視力是會(huì )慢慢恢復的，可后來(lái)發(fā)現兒子看遠處的東西時(shí)瞇起了眼睛，好像很費勁，這下我緊張了，難道兒子近視了？晚上給兒子洗完小腳后，我就給他按摩第二、三腳趾的眼睛反射區，每只小腳20～30下，連續按摩了幾天后，發(fā)現兒子不再揉眼睛了，也沒(méi)有出現瞇眼看遠處東西的情況，看來(lái)按摩的效果還真不錯。從此以后，我就經(jīng)常晚上在他睡覺(jué)前按摩他的小腳，不僅按摩第二、三腳趾的眼睛反射區，每個(gè)腳趾都按摩20下，別小看這10個(gè)小腳趾，按摩后，整個(gè)頭部包括眼、耳、腦、鼻、頸全部放松了。我們每個(gè)人的腿上有3條陽(yáng)經(jīng)、3條陰經(jīng)，它們的交匯點(diǎn)就在這10個(gè)腳趾上，按摩了這10個(gè)腳趾，就等于按摩了腿上通往全身的6條經(jīng)絡(luò )，疲勞一天的身體能得到全面的放松，這么好的治療效果，每天只要花幾分鐘的時(shí)間就能獲得。
我把這種方法推薦給大家，希望每位關(guān)心孩子的家長(cháng)，都能在孩子每天睡覺(jué)前，一邊跟孩子講故事、聊天，一邊把孩子的每個(gè)腳趾上、下、里、外地捏一遍，20下就夠了，一個(gè)腳趾20下，5個(gè)腳趾100下，兩只小腳200下，總共時(shí)間不會(huì )超過(guò)5分鐘。如果孩子的眼睛已經(jīng)出現了問(wèn)題，那么第二、三腳趾的眼睛反射區要重點(diǎn)按摩，可以按摩40～60下。孩子的經(jīng)絡(luò )都很通暢，所以不需要按摩太多次，冬天隔一天按摩一次就行。最重要的是持之以恒，做到每天給孩子按摩，使他眼部肌肉的疲勞能很快消除，再加上全面、合理、均衡的膳食，充足的睡眠及適當的身體鍛煉，孩子是不會(huì )患近視、弱視、斜視的。
下面是一張雙腳底面的反射圖，家長(cháng)可以參照圖上標的位置，把孩子腳趾的上、下及各個(gè)面都按摩到，這樣孩子的眼睛就會(huì )更明亮了。
按摩第二、三腳趾的眼睛反射區，每只小腳20～30下.把孩子的每個(gè)腳趾上、下、里、外地捏一遍，20下就夠了，一個(gè)腳趾20下，5個(gè)腳趾100下，兩只小腳200下 。如果孩子的眼睛已經(jīng)出現了問(wèn)題，那么第二、三腳趾的眼睛反射區要重點(diǎn)按摩，可以按摩40～60下。孩子的經(jīng)絡(luò )都很通暢，所以不需要按摩太多次，冬天隔一天按摩一次就行。最重要的是持之以恒，做到每天給孩子按摩，使他眼部肌肉的疲勞能很快消除，再加上全面、合理、均衡的膳食，充足的睡眠及適當的身體鍛煉，孩子是不會(huì )患近視、弱視、斜視的。就是要按摩有兩個(gè)眼睛的地方就行了。
有媽媽的經(jīng)驗：用了1個(gè)多月，孩子就有效果了，真的不錯，但要堅持才行。
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