欧美性猛交XXXX免费看蜜桃,成人网18免费韩国,亚洲国产成人精品区综合,欧美日韩一区二区三区高清不卡,亚洲综合一区二区精品久久

很多人都有這樣的經(jīng)歷：想說(shuō)的話(huà)，一張口卻不知道說(shuō)什么；走到半路，卻想不起要去做什么；剛放下的東西，就忘記放在哪里了……

記憶力減退有多方面原因，其中一部分原因是：室內氧氣含量低，且活動(dòng)量不夠，導致血液流通不暢、腦部供血不足，出現頭暈腦漲、記憶力減退的感覺(jué)。

其實(shí)只需幾個(gè)日常小動(dòng)作，經(jīng)常做一做，對改善記憶力很有幫助 。

當一個(gè)人的雙腿蹺起，稍高過(guò)心臟，腳和腿部的血液會(huì )回流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。

身體長(cháng)時(shí)間處于一種姿勢時(shí)，上肢肌肉組織的末梢血管會(huì )淤積很多血液，伸懶腰的過(guò)程，恰是肌肉收緊和放松的過(guò)程，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。

隨身攜帶一把梳子，或者以指梳頭，可改善頭皮的血運。

具體做法：兩手十指微張，從前到后，由上向下，梳理頭發(fā)，一天做3-4次，一次做3-5分鐘，可起到提高智力、養神健腦的作用，對于神經(jīng)衰弱的患者更有益處。

咬牙時(shí)，口水分泌也會(huì )增多，口水中含有腮腺素，有延緩衰老的作用。近年來(lái)有人研究發(fā)現，口水中含有抑癌成分，可有效預防消化道的惡性腫瘤。

手指是人的第二大腦，通過(guò)運動(dòng)手指，可以刺激大腦，延緩腦細胞死亡。

伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進(jìn)行，或者左右手交替按摩指尖，也可經(jīng)常用手握握健身球，讓兩個(gè)健身球在手中旋轉?；蛘甙汛竺着c黑豆摻在一起，再把它們分別揀出來(lái)，用這些動(dòng)作來(lái)鍛煉雙手，達到強化或保持大腦記憶力的目的。

運動(dòng)可以刺激大腦皮層的活動(dòng)，起到健腦作用。一周慢跑、快走5次，一次半個(gè)小時(shí)的運動(dòng)雖然簡(jiǎn)單，卻能提高記憶力。

水分占了大腦的50%，勤喝水，不僅可以延緩衰老，還對大腦有好處。喝水時(shí)應掌握少量多次的原則，等到渴了再喝，說(shuō)明你體內已經(jīng)相當缺水了。