防治風(fēng)寒：風(fēng)府配風(fēng)池為人體筑起一道堅實(shí)的“防風(fēng)墻”
針對疾?。悍里L(fēng)邪、寒邪
適宜人群：健康人群
操作方法：用食指和中指分別按住風(fēng)府穴和風(fēng)池穴，用力按揉100次，至有酸脹微熱感即可。每天重復2～3回，長(cháng)期堅持。
寒冷的冬季里，人們總會(huì )把自己包裹得嚴嚴實(shí)實(shí)，以抵御冬寒。但盡管如此，冬季仍是感冒的高發(fā)季節。特別是一些年老體衰的老年人，更是如此。這些天來(lái)，門(mén)診的患者很大一部分都是因此而來(lái)。其中，天氣寒冷自然是其中的一個(gè)重要原因，還有一個(gè)原因就是保暖工作做得不夠。
你可能覺(jué)得有些冤枉。我平常很注意保暖啊，出門(mén)定會(huì )捂上厚厚的羽絨服，戴上厚厚的手套，居然還說(shuō)我保暖工作做得不好?？墒怯幸稽c(diǎn)你得好好想想，頭部的保暖你注意了嗎?我在大街上經(jīng)常會(huì )見(jiàn)到一些人，身上穿得的確不少，可頭上卻沒(méi)有采取任何的防寒措施，這樣不感冒才怪呢!其實(shí)，我們的頭部才是最需要“特殊照顧”的。
中國有句俗話(huà)，叫做“神仙也怕腦后風(fēng)”。為什么這么說(shuō)呢?我們的先輩認為，“風(fēng)者善行而數變……百病之長(cháng)也”。也就是說(shuō)，風(fēng)邪是導致百病的罪魁禍首。“風(fēng)為陽(yáng)邪，其性輕揚，頭頂之上，唯風(fēng)可到”，風(fēng)邪可謂是無(wú)處不在，無(wú)孔不入。而后腦又是最薄弱的地方，風(fēng)邪很容易從此處侵入人體的內部，輕則傷風(fēng)感冒，嚴重時(shí)會(huì )導致中風(fēng)癱瘓。所以，我們平時(shí)一定要注意對頭部的保暖。這除了要求我們出門(mén)要戴上帽子和圍巾外，另外還要多按摩風(fēng)府穴
和風(fēng)池穴。
風(fēng)府穴可謂是人體最薄弱的受邪之地了。順著(zhù)脖子的正中線(xiàn)往上摸，可以摸到一個(gè)“坑”，風(fēng)府就躲在這個(gè)坑里面。這個(gè)地方平常一定要保護好。因為風(fēng)府穴位于督脈，我們前面說(shuō)過(guò)，督脈總督全身的陽(yáng)氣。如果風(fēng)邪從這里進(jìn)入人體，就會(huì )使陽(yáng)氣受損，從而出現頭痛、惡寒(即怕冷、畏寒之癥)等癥狀。這個(gè)穴位，我們除了要做好保暖工作，防止其直接受風(fēng)寒侵襲外，平常還要多按摩，以刺激體內的陽(yáng)氣，這樣對防治因風(fēng)寒而引起的頭痛、頭重有很好的
功效?！夺樉拇蟪伞酚羞^(guò)這樣的記載：“昔魏帝患傷風(fēng)項急，華佗治此穴(風(fēng)府)得效。”是說(shuō)一代梟雄曹操有一次因傷風(fēng)而頸項疼痛，派人請神醫華佗為他醫治。華佗取的就是他腦后的風(fēng)府穴，結果很快就治好了。
說(shuō)完風(fēng)府，我們再來(lái)說(shuō)風(fēng)池穴。對于這個(gè)穴位，你肯定不會(huì )陌生吧?它與風(fēng)府穴相平，位于后頸部、后頭骨下方，兩條大筋外緣的凹陷處。風(fēng)池位于膽經(jīng)上，此處也不可受風(fēng)，否則人就會(huì )出現口苦、目眩等不適癥狀。而按摩此穴，有疏散風(fēng)邪的作用，從而預防感冒。那么如果已經(jīng)感冒了怎么辦呢?按摩此穴也是有效果的，因為這個(gè)穴位還有通竅的功效。根據我多年來(lái)的臨床總結，若無(wú)感冒先兆，按壓此穴時(shí)酸脹感并不明顯。如果酸脹感較明顯，說(shuō)明你離感冒不遠了，此時(shí)應得勤加按摩。
其實(shí)不僅僅是感冒患者，這個(gè)穴位在日常生活中的保健效果也是很好的。比如你平時(shí)看書(shū)或電腦時(shí)感到頭頸部不舒服了，按按此穴就可以快速消除疲勞，讓你神清氣爽。
既然風(fēng)府和風(fēng)池穴有這么好的功效，我們平?？傻们诩诱樟?。古代醫者認為，“風(fēng)府、風(fēng)池尋得到，傷寒百病一時(shí)消”。也就是說(shuō)，平常多按摩這兩個(gè)穴位，就可以起到抵御風(fēng)邪侵襲的作用。對于那些抵抗力弱的老年人來(lái)講，每天抽出幾分鐘的時(shí)間來(lái)按摩這兩個(gè)穴位，那么感冒、頭疼基本上就可以與你絕緣了。按摩時(shí)，可用食指和中指分別按住兩穴，用力按揉100次，至有酸脹微熱感即可，每天重復2～3回。
再教你一個(gè)抵抗風(fēng)寒的辦法，就那是出門(mén)時(shí)圍條圍巾。你可別小看這個(gè)看似不起眼的動(dòng)作，它除了讓你更美外，還有著(zhù)很了不起的養生功效呢!用圍巾圍住脖子，再將后面的一頭搭在背上，可以同時(shí)護住風(fēng)府、風(fēng)池和風(fēng)門(mén)三個(gè)穴位，這就相當于給身體筑起了一道屏障，把風(fēng)寒擋在體外了。選擇圍巾也有講究，以羊絨圍巾為佳，其舒適度及保暖性都比較好。
還有一點(diǎn)可別忘了，風(fēng)是無(wú)孔不入的。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，頭不要朝著(zhù)窗口，因為就算有窗簾遮擋，風(fēng)還是可以透過(guò)窗縫進(jìn)來(lái)，夜晚的風(fēng)更是傷人于無(wú)形呢!
“坐臥防風(fēng)來(lái)腦后，腦內入風(fēng)人不壽”。生活中，我們一定要做好保暖工作，防止風(fēng)邪入侵。此外，還要多按摩風(fēng)府和風(fēng)池，只有將風(fēng)邪擋在體外，我們也才能健康長(cháng)壽。寒冷的冬季里，但愿我們這里送上的這一款養生湯可以讓你感到一絲溫暖!
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