讓人工眼淚當一下偉大替身吧

　　實(shí)在干得難受的時(shí)候，可點(diǎn)一些人工淚液。但注意不要過(guò)頻，一天最好不超過(guò)6次。因為如果一天超過(guò)6次以上，就會(huì )把正常的淚膜沖走，從而加重干眼癥狀。

　　為革命保護視力眼保健操開(kāi)始

    不知道你還記不記得眼保健操，雖然它沒(méi)能防止我們帶上眼鏡，但是對于放松眼睛減少視疲勞，增加眼窩內血液循環(huán)還是很有幫助滴。下面跟讓我們來(lái)復習一下：

　　第一節揉天應穴：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開(kāi)彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。

　　第二節擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。

　　第三節按揉四白穴：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。

　　第四節接太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：大拇指羅紋面按住太陽(yáng)穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈。

　　老祖宗留下來(lái)辦法：霜桑葉煎水

　　干眼熏洗：用霜桑葉15-20克洗凈，水煎去渣，用干毛巾浸藥液敷眼，每日多次，2-3天見(jiàn)效，能潤眼明目?；蛘甙阉Ｈ~水放涼后濕敷，眼睛沒(méi)有燒灼不適的用霜桑葉溫水濕敷。

　　當菊花枸杞遇上了茶

　　菊花茶中加入枸杞浸泡，《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過(guò)度導致的雙眼干澀有較好的療效。

　　百合紅棗粥：緩解干眼食材大集合

　　準備百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱(chēng)，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，還用于明目。