從作用上看，艾灸首先有益氣固表的作用，一些穴位是可以益氣固表的，對于一般的人而言，可取風(fēng)門(mén)穴、肺俞穴、大椎穴和合谷穴，對于體質(zhì)比較差的人，尤其是老年人而言，還可以加上足三里。
大椎穴最為大家所熟悉的功效，是具有清熱作用，其實(shí)除此之外，它還有很好的振奮陽(yáng)氣的作用，在人體陽(yáng)氣虛衰、特別寒涼的時(shí)候，用這個(gè)穴位非常好。因為大椎是督脈的一個(gè)穴位，它與六條陽(yáng)經(jīng)相交匯，所以這個(gè)穴位是人體上一個(gè)非常重要的振奮陽(yáng)氣的穴位。
合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的一個(gè)穴位，是一個(gè)原穴。它無(wú)論對是針的刺激，還是艾灸的刺激，都能特別敏感，手掐一下都感到酸疼。掐的時(shí)候得注意往指骨的方向推壓一下，這樣刺激性更強，原穴有一個(gè)很重要的特點(diǎn)，就是能很好地補本身經(jīng)脈氣血，合谷在大腸經(jīng)這條經(jīng)脈，與肺經(jīng)相表里，所以從這個(gè)角度上來(lái)看，合谷穴是特別好的一個(gè)疏風(fēng)解表、固護衛氣的穴位。如果自己取穴，不太方便取大椎穴、肺俞、風(fēng)門(mén)的時(shí)候，足三里、合谷也可以。
對于益氣固表，重點(diǎn)介紹隔姜灸的方法。首先切姜，切0.3到0.4厘米的厚度，姜片的直徑與艾柱的大小有關(guān)系，一般的話(huà)是兩厘米左右。第二步做艾柱。把艾絨放在手中，按一個(gè)方向搓成一個(gè)椎體，或是用工具壓成一個(gè)椎體，盡量壓緊實(shí)一些，這樣燃燒的速度能較慢，而且不容易掉灰。第三步就是把姜片放在選好的穴位，擱上去之后再去點(diǎn)火。一般要從柱尖點(diǎn)，讓火自己往里邊燒。待被灸的穴位周?chē)つw發(fā)紅，患者能感覺(jué)到熱力一點(diǎn)一點(diǎn)地滲透到組織深層即可。作為保健，常規的艾灸的方法是每個(gè)穴位5到15分鐘，每個(gè)人的敏感性不一樣，對穴位刺激作用的反應性也不一樣。
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