快樂(lè )穴，讓心情舒暢：按壓百會(huì )穴
頭頂至后腦的0.618處是百會(huì )穴，在頭頂正中心。
百會(huì )穴由于處于人之頭頂，在人的最高處，因此人體各經(jīng)上傳的陽(yáng)氣都交會(huì )于此。
按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百會(huì )穴，每次按順時(shí)針?lè )较蚝湍鏁r(shí)針?lè )较蚋靼茨?0圈， 每日2－3次，可以疏通經(jīng)絡(luò )，提升督脈的陽(yáng)氣。
叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會(huì )穴，每次10下，可以保持心情舒暢，解除煩惱。
太沖穴乃肝經(jīng)原穴，是最好的“消氣穴”，可治肝臟病患，腰肋疼痛等癥，經(jīng)常按揉太沖穴可以降低血壓，平肝清熱，排解憂(yōu)郁，讓人心平氣和。
太沖穴位于足背部第1，2跖骨間隙的后方凹陷中。按揉時(shí)可以用左右手拇指依次揉按對側腳上的太/中穴，各按揉3分鐘，按揉時(shí)要有一點(diǎn)力度，以產(chǎn)生酸脹感為好，宜在餐后60分鐘左右進(jìn)行按摩。
涌出能量灌溉全身：涌泉穴
腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心。
《黃帝內經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！?意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養生方面有重要作用。
每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質(zhì)增強，防病能力也會(huì )增強。
方法：取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動(dòng)作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。
為男子藏精女子續血：關(guān)元穴
腳底到頭頂的0.618處為關(guān)元穴，在肚臍下四橫指處。
關(guān)元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴并經(jīng)此穴輸轉至皮部，是養生吐納吸氣凝神的地方。中醫認為，關(guān)元穴具有培元固本、補益下焦之功。
注意不可以過(guò)度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。受寒引發(fā)的痛經(jīng)，熱敷此穴也有很好的效果。
按揉關(guān)元穴，可以調節內分泌。
對男性來(lái)說(shuō)，按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問(wèn)題。對女性來(lái)說(shuō)，按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病。婦科病是生活習慣病，如果不幸有之，一定要想方設法調理好只要有婦科病，臉上就算用最高級的黃金面霜，也無(wú)濟于事!臉色好的前提就是身體健康。
所有的婦科炎癥，從最輕微的到最嚴重的，原理都是一樣，那就是:腎氣不足。
腎臟是女人的長(cháng)城。大部分的女人，如果工作生活比較疲憊的話(huà)，更是加重虛癥。
腎氣不足給女人帶來(lái)的問(wèn)題很多:比如已婚的女性，性生活極易將細菌帶入陰道、宮頸。當腎氣充足，身體自身的抵抗力就強，細菌自然就能殺滅，而腎氣虛時(shí)，殺菌能力降低，細菌在陰道、宮頸里得不到控制，各種常年不愈的陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛的癥狀就出現了，這些病在現在的婦科病中發(fā)病率都很高，且有逐年上升的趨勢。
第二步，若腎氣不足+氣血虧虛，經(jīng)絡(luò )極易形成瘀堵，各種卵巢、子宮囊腫、腫瘤，也會(huì )隨之頻發(fā)。
解決方法一是說(shuō)按摩后腰，一直按摩到發(fā)熱最好。按照從兩邊向中間擠壓的方法，水平地握拳向中間搓，這樣能夠提升腎陽(yáng)。此外，尾骨旁邊的腰陽(yáng)關(guān)穴，是長(cháng)管女人健康的要穴，按摩時(shí)痛感可能會(huì )比較明顯，但要堅持按摩這里，對于炎癥的快速恢復很有成效。還有長(cháng)期堅持腳底按摩，自己用鋼筆頭或者隨便什么可以按摩穴位的小工具，從腳面、腳踝到腳底都要仔細按摩。
除了提升腎氣，婦科病最重要的就是私處菌群平衡和自身免疫力的提升。如果體質(zhì)很好，就算有細菌，也能靠自身的免疫力把他們解決掉。所以一切靠外力幫你殺菌的東西都不要用了，尤其是那些私處的洗液、栓劑，通過(guò)強制殺菌緩解癥狀，有益菌和有害菌一同殺死，讓菌群紊亂，令機體免疫力變弱，所以會(huì )導致婦科問(wèn)題反反復復的發(fā)生，很難永久治愈，會(huì )給女性帶來(lái)嚴重的心理壓力。從現在開(kāi)始，放棄一切洗液栓劑吧，好一點(diǎn)的理療師都會(huì )建議去用一些天然的東西維持私處的平衡，通過(guò)飲食的調節或者一些天然的外用保養品。比如現在對生活比較講究一點(diǎn)的女性都選家芙納蜜露這種，用起來(lái)也比較方便，其實(shí)類(lèi)似于一種私處的保養品，但是通過(guò)調節，甚至可以起到治療的作用，很多婦科炎癥都是可以改善的?？匆豢闯煞忠彩前舭魢}，符合自然療法的精神。尤其是夏天總感覺(jué)到自己下面有味道，略有尷尬，用這個(gè)能夠很好地消除異味，緩解瘙癢癥狀。惱人的炎癥也可以慢慢緩解。在日本和臺灣女性都會(huì )比較注重這方面的保養，所以類(lèi)似的產(chǎn)品也不少。不過(guò)家芙納蜜露親試不錯，已經(jīng)打算長(cháng)期用下去了。
婦科問(wèn)題是生活習慣病，日常中要注意控制油炸食物和鹽的攝入量，吃一些茯苓粉、薏仁粉、檸檬也是有幫助的。
清頭明目：印堂穴
從下巴算起，位于頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線(xiàn)的中點(diǎn)。
印堂穴是經(jīng)外奇穴之一，中醫認可的主要功用是清頭明目，通鼻開(kāi)竅。
揪印堂穴可以有效緩解鼻部干燥，使鼻腔內的黏液分泌增加，保持鼻腔的濕潤，還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
方法：用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部感覺(jué)發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。
乳房保養第一穴位：膻中穴
膻中穴在人體的中間部分，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線(xiàn)中間。
膻中穴是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處，又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽(yáng)、手少陽(yáng)經(jīng)的交會(huì )穴，能理氣活血通絡(luò )，寬胸理氣，止咳平喘。
現代醫學(xué)研究也證實(shí)，刺激該穴可通過(guò)調節神經(jīng)功能，有效治療哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。特別是有乳腺問(wèn)題的人，可以經(jīng)常按揉此穴。
每天按揉100下，時(shí)間約2～3分鐘。想不開(kāi)的事、悶氣就這樣揉散了，人會(huì )特別安寧、舒心。
揉的時(shí)候請注意：四指并攏，然后用指頭肚兒輕輕地做順時(shí)針的環(huán)形揉動(dòng)或者從上到下按摩，千萬(wàn)別從下向上推！
乳腺病要注意！只有通過(guò)按摩才能根本改善乳腺問(wèn)題。增生、結節都是由氣滯血淤、經(jīng)絡(luò )不通引起的，也就是淤堵。唯一改善淤堵的辦法就是幫助疏通。乳頭下方一共有十一條經(jīng)絡(luò )會(huì )集在一起，是交通很復雜的地方，非常容易淤堵。女生最好都要學(xué)習乳房按摩。尤其在每個(gè)月月經(jīng)來(lái)之前五天的時(shí)候，胸部開(kāi)始漲的時(shí)候。你在這幾天中間就盡量在乳房上按摩，按摩乳房對你絕對是好的。
1、膻中穴：兩個(gè)咪咪點(diǎn)的中間點(diǎn)。
2、乳中穴：在乳頭中央處。
3、乳根穴：從咪咪點(diǎn)下來(lái)和胸部邊緣的交點(diǎn)。
4、庫房穴：咪咪點(diǎn)上大約四根指頭處。
5、鷹窗穴：咪咪點(diǎn)正上方大約二根橫指處。
6、屋翳穴：從咪咪點(diǎn)上去，第二根和第三根肋骨的交界處。
7、中府穴：把虎口對著(zhù)腋下夾好，這時(shí)候拇指自然擺放的位置，大約在內衣肩帶的內側。
8、天溪穴：將虎口張開(kāi)，食指位於咪咪點(diǎn)往外延長(cháng)線(xiàn)上，四指托著(zhù)乳房，接近拇指底部對著(zhù)咪咪點(diǎn)，拇指的位置即是，約在第四五肋間。
上圖每個(gè)穴位大約按壓5-10秒，來(lái)回按壓3-5次，左右乳房都要平均按摩，以自己能接受的力道為主，按壓時(shí)力道要輕柔，感覺(jué)有一點(diǎn)酸痛感，切勿過(guò)度按壓會(huì )導致乳腺發(fā)炎，乳腺若長(cháng)時(shí)間發(fā)炎有可能導致乳房病變，萬(wàn)不得已不要去做手術(shù)！手術(shù)的復發(fā)率極高，開(kāi)刀后迎接MM們的是切了長(cháng)長(cháng)了再切的命運！按摩時(shí)配上專(zhuān)門(mén)的胸部按摩霜會(huì )事半功倍，這方面口碑極好的是進(jìn)口的faida美蜜桃，完全的天然植物復方精油，里面居然含有中醫失傳很久的薯蕷，配方相當美妙和安全。能夠通過(guò)按摩達到深層疏通乳腺經(jīng)絡(luò )的作用。當經(jīng)絡(luò )通暢，淤堵在經(jīng)絡(luò )里的毒素會(huì )加快排出，乳腺增生、脹痛、小葉結節都會(huì )慢慢得到改善。faida美蜜桃還有一個(gè)福利，就是豐胸。胸小主要也是因為經(jīng)絡(luò )不通，經(jīng)絡(luò )不通時(shí)氣血無(wú)法暢達乳房，乳房缺少滋養就會(huì )平坦，即使不是飛機場(chǎng)也會(huì )因為不夠緊致而變得松散下垂，不夠美貌。即便是飛機場(chǎng)，也要做到手感piu piu的，穿衣顯瘦脫衣有肉！通過(guò)DIY的經(jīng)絡(luò )按摩+專(zhuān)業(yè)的疏胸霜就能滋養乳房，疏通氣血達到提升和變大的效果，連乳腺病都可以改善。
美胸push起來(lái)！
睡眠黃金分割點(diǎn)：7.5小時(shí)
一天即一個(gè)晝夜24小時(shí)，如果將白晝和夜晚視為各12小時(shí)，按照黃金分割點(diǎn)定律，那么人最理想的睡眠時(shí)間剛好是夜晚12小時(shí)的0.618，約7.5小時(shí)。
一般來(lái)講，睡眠宜早，入睡時(shí)間不超過(guò)晚10點(diǎn)，老年人不超過(guò)晚9點(diǎn)，是最好的作息規律。
深眠=睡醒之后滿(mǎn)格電=緊致滑膩的肌膚=瘦=高智商+高逼格=深深的美
好的睡眠讓內臟充分修復，簡(jiǎn)直能夠拯救一切。
德國有研究表明，當人思考時(shí)，鐵質(zhì)消耗是平時(shí)的17倍。而心情不好等同于強氣血消耗。
所以睡不好的往往是這些人：壓力大的上班族，身體虛虧的人，女人。
氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎，氣血流行于臟腑組織，并滋養全身器官。
睡眠由心神所主，血氧充足，心神充沛，使人白天精力充沛，夜晚睡眠深沉。補氣血，讓內臟吃飽了，睡眠自然就會(huì )好了。
補氣血的方法很多，但往往很多人虛不受補，所以溫補是最能達到理想效果的。細碎易消化的食物都是易補血的,比如黑糯米糊。如果沒(méi)有時(shí)間熬制滋補的食物，那么吃莫柔米元是最好的。補氣血效果非常強，每晚睡前服用，躺在床上會(huì )感覺(jué)到人開(kāi)始變的輕松，手腳變溫熱，入睡開(kāi)始變的輕松而深沉。自己都能感覺(jué)到身體在往好的方向發(fā)展。聰明的日本人用中醫的眼光把德國最好的補血產(chǎn)品和日本長(cháng)壽島的神秘飲品結合起來(lái)，拯救了無(wú)數個(gè)難熬的夜晚！
睡得好不僅對女人來(lái)說(shuō)太重要，對所有人都是滿(mǎn)血復活的保證。睡得一旦沉起來(lái)，隨之而來(lái)的是皮膚越發(fā)細膩，紅潤，狀態(tài)的年輕，充沛的精力，每天的心情都會(huì )變得明亮起來(lái)。
●護齒黃金點(diǎn)50歲
牙齒到了59-80歲基本會(huì )脫落，因此護牙齒的黃金分割點(diǎn)在35-50歲。
對于50歲以上的人來(lái)說(shuō)，有個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法來(lái)護齒：少喝濃茶，改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護齒，也可以去除口腔異味。
檸檬汁刷牙也可以，沒(méi)那么酸，一點(diǎn)點(diǎn)就夠，清潔效果簡(jiǎn)直爆表，同時(shí)除口氣。不過(guò)不能老用，用完要好好漱口喲。嫌棄檸檬太酸的就要用那款F家牙膏了，很多知名齒科醫生都推薦。不含有害人工化合添加，采用天然椰油發(fā)泡，有天然的蜂膠，屬于食品級的牙膏，給家人用非常安心。用起來(lái)沒(méi)有嗆口的味道，刷完牙齒滑滑的，口氣清新，特別享受。以往我刷牙就是例行公事，胡亂蹭幾下完事，特別討厭牙膏的嗆鼻氣味。自打用了F家牙膏，就愛(ài)上刷牙。含有天然的頂級蜂膠和免疫球蛋白，所以對口腔炎癥和口氣有奇妙的改善作用。有時(shí)候發(fā)口腔潰瘍，用這個(gè)牙膏每日刷足3分鐘，一周之內必定改善，還嘗試過(guò)把膏體直接涂在患處，疼痛感會(huì )大大減輕，口腔潰瘍也好得更快。
●內臟黃金點(diǎn)——肝腎
面容的抗衰老除了按摩黃金穴外，重點(diǎn)還在在護好內臟。而內臟的黃金點(diǎn)在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長(cháng)得特別厲害。
護肝腎的黃金點(diǎn)在后背，經(jīng)常用空心掌拍后背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會(huì )變好。
已經(jīng)長(cháng)了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克（注意選擇苦杏仁，因為苦杏仁有美白的作用），水200毫升，放到打碎機中打碎，加兩勺甘油，當面膜敷面，效果很好。
常常飲酒，長(cháng)期服用中藥，喜歡吃油膩重味的食物，或者喜歡吃海鮮的人，肝臟負擔通常比較重。肝屬木，對應青色。所以面色發(fā)青，臉上不干凈，有斑點(diǎn)和痘痘的人，很可能就是肝不好，毒素排不出去所致。
傷肝就是傷面子。
敲打膽經(jīng)和肝經(jīng)是化解肝氣的好辦法，特別是要經(jīng)常敲打膝蓋最下緣位置的小腿外側，認真敲打這里，很多人都有淤血出現，這個(gè)就是要求你清肝排毒的信號！
經(jīng)常排毒，也可以釋放肝臟的負擔。食物是最好的排毒大師，尤其是像土豆、地瓜、南瓜這些粗纖維，都可以加速排毒。
讓身體出汗能夠幫助排出7%左右的毒素。所以有機會(huì )一定要多運動(dòng)！
泡腳。加入艾草、川芎、當歸、薄荷，可以加強排毒效果。
喝茶要用心。蒲公英有利尿、強化腎臟的效果；檸檬草可以加強肝臟的代謝解毒功效；小茴香草能促進(jìn)消化系統運作。
刮痧也可以幫助排毒，出痧多就說(shuō)明體內毒素有多嚴重。尤其是平時(shí)做多動(dòng)少的上班族，無(wú)肉不歡族，麻辣小龍蝦控，甚至是備孕的年輕人，日本那種排重金屬的帝娜仕可以吃起來(lái)。日本民眾就是因為幾次大的污染事件，所以政府一直鼓勵民眾吃帝娜仕。民眾好的體質(zhì)才是一個(gè)民族戰斗力的保證。覺(jué)得長(cháng)期吃經(jīng)濟不支持的那就一個(gè)季度吃一次，能把平時(shí)吃進(jìn)去的化學(xué)毒素排出來(lái)，清肝，幫助減輕肝臟負擔。慢慢皮膚也會(huì )變得細白，眼睛清澈。每次吃完帝娜仕看看自己排的BB還有混濁的尿液就知道體內有多少毒素，很震驚！霧霾這么嚴重，吃的用的化學(xué)毒素蔓延，不排毒簡(jiǎn)直不行。
●便便通暢才是健康美麗之道
想排的時(shí)候排不出，或是排后仍有殘余感，體味到便秘難受滋味的人越來(lái)越多。多數人的便秘原因，往往是生活習慣不好。研究腸道細菌已經(jīng)34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問(wèn)題，一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100-200公克，排便量與每天吃進(jìn)去的食物，根本不成正比，而消化完的廢棄物，由于無(wú)法排出體外，就累積在腸道內，造成腸道老化。
腸道老化會(huì )帶來(lái)一系列的問(wèn)題：便秘、口臭、色斑、痘痘、肥胖、甚至各種慢性病和炎癥。
除了調整飲食外，多多按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動(dòng)，消除便秘。
支溝穴位于手背腕橫紋正中上三寸處。
方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。
大腸俞位于距離第四腰椎棘突下向外約一寸五（比大拇指略寬）。
方法：以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩。
按摩小腹，每天早晚順時(shí)針按摩50次以上。如果感覺(jué)自己按摩的力度不夠大，可以用瓶子壓住轉，按摩后背膀胱經(jīng)那兩塊，是最直接的排毒方法。
另外，取干薄荷5克，用熱水沖泡飲用，能有效緩解便秘。
如果實(shí)在便秘難忍，那么女王家kobo粒這種東東能夠幫你救急，在日本的上班族中屬于一種非常時(shí)尚的清腸方式，深受喜愛(ài)。這是一種只生長(cháng)在東南亞的奇妙植物,是巴厘島當地的土著(zhù)部落傳統的排毒草藥。不僅擁有豐富的植物纖維能清宿便,還是一種高抗氧化性的植物。最寶貴的是，女王家kobo粒像水果一樣安全，不但不會(huì )傷害腸道環(huán)境，造成依賴(lài)性，而且能按摩腸壁，讓久存腸道的糞便暢快排出?？窗?，能夠每天按時(shí)排便的人，氣色都會(huì )好好，被便秘憋得紅通通的臉也會(huì )變得亮晶晶的。
而faida膳食纖維則能幫你打造一個(gè)不會(huì )便秘的腸道。比較適合長(cháng)期的調理，而且很多女性用它來(lái)配檸檬水吃，會(huì )慢慢讓小腹變平坦。無(wú)論是女王家kobo粒還是faida膳食纖維一個(gè)救急，一個(gè)調理，怎么吃都是好的。都是屬于現在比較fashion的清腸方式。
按摩腿部穴位，刺激荷爾蒙分泌，讓女人魅力四射！
荷爾蒙是讓女性生而為女人的最重要的物質(zhì)，從25歲開(kāi)始就會(huì )自然衰退。荷爾蒙分泌的過(guò)早減少會(huì )造成提前衰老！如果你始終處在壓力狀態(tài)，皮膚開(kāi)始變得面黃憔悴出現色斑，身材開(kāi)始走樣，睡眠狀況不盡人意，你不再是個(gè)漂亮的女同學(xué)，那很可能是荷爾蒙分泌出現了問(wèn)題！
通過(guò)刺激穴位可以平衡荷爾蒙，使女性更加嫵媚動(dòng)人！腿上分布著(zhù)對調節荷爾蒙，改善婦科都有效的重要穴位。
穴位
涌泉穴——應對腿部疲勞等。彎曲腳趾，腳掌上就會(huì )出現凹陷，涌泉穴就在凹陷附近。用大拇指充分刺激這個(gè)穴位。
血海穴——促進(jìn)血液循環(huán)。在膝蓋內側上方三根手指的位置，用一只手或雙手的大拇指慢慢充分加以刺激。
三陰交穴——應對所有婦科疾病。距腳踝上方4根手指的位置。用一只手或雙手的拇指慢慢刺激穴位。
按摩法
1、用一只手的大拇指按壓將大拇指垂直放在穴位處，輕輕按壓5-7秒，再停5-7秒，再按壓5-7秒，然后慢慢恢復。
2、雙手拇指按壓在三陰交穴、氣海穴，將雙手拇指重疊，用單手按壓的要領(lǐng)進(jìn)行按壓就可以了。因為刺激更強，效果也會(huì )更明顯。
3、用4根手指按壓在肚子等拇指無(wú)法按壓的穴位可以并攏4指進(jìn)行按壓。方法與拇指按壓相同。手指垂直接觸穴位，慢慢按壓。
按摩腿肚，盤(pán)靚條順，更美膩
長(cháng)期坐著(zhù)，缺乏運動(dòng)，會(huì )使得整個(gè)下半身血液循環(huán)不暢。按摩腿肚可以刺激荷爾蒙分泌，不僅能讓小腿處于健康狀態(tài)，全身的血液循環(huán)也會(huì )因此更好。不僅是腿部，全身的細胞都會(huì )充滿(mǎn)活力。肌膚和秀發(fā)也會(huì )逐漸變得潤澤！
1、臉朝上躺著(zhù)進(jìn)行：早晨在床上豎起膝蓋，將另一條腿的腿肚放在膝蓋上，以擠壓的方式加以刺激。
2、坐在椅子上進(jìn)行：將一條腿的腿肚放在另一條腿的膝蓋上，上下活動(dòng)上面那條腿加以刺激。在辦公休息時(shí)進(jìn)行也能取得不錯的效果。
黑色的食物可以減輕卵巢的負擔，讓荷爾蒙變得更較活躍，讓女人有女人味：南方越橘，黑豆，黑芝麻，木耳都是非常好的。
某些水果也是非常好的荷爾蒙補充劑，而紅石榴被稱(chēng)為大自然的寶石，屬于頂好的植物性荷爾蒙，尤其是陽(yáng)光茂盛的美國加州的紅石榴更是頂級，人吃了可謂百吃百好?，F在日本的女性普遍補充一種叫德儷芭的神奇東東，把平均500克左右一顆的加州有機農場(chǎng)的新鮮石榴采摘后，在半小時(shí)內采取日本的專(zhuān)利技術(shù)萃取而成，一瓶灌裝含有足足60只新鮮石榴萃取物，口感濃稠，可以高效補充荷爾蒙，讓肌膚變美好，睡眠變深沉，身段更妖嬈。在日本，每天吃德儷芭，已經(jīng)成為一種常態(tài)，從二十幾歲到五十幾歲，她們甚至會(huì )用它來(lái)作為早餐或下午茶的佐餐。難怪日本的女性看上去都很年輕，皮膚白嫩細膩，精神狀態(tài)很好，她們真的會(huì )為自己的身體做很多功課！豐滿(mǎn)的雙乳，纖細的小腰，上翹的臀部，光滑的皮膚，柔亮的頭發(fā)，窈窕的身段，愉悅的性愛(ài)，充足的女人味，真的是人人艷羨~！
讓你一按就能瘦的減肥神穴
百會(huì )穴——飯前按摩可以減少食欲
位置：百會(huì )穴位于頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處。
瘦身作用：這個(gè)穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個(gè)穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質(zhì)，減少脂肪的攝入。不過(guò)對于自制力極差看到美食無(wú)法罷休的典型吃貨而言，你可能最好需要準備一套胖無(wú)憂(yōu)套餐帶在身邊，一方面可以幫助抵消食物中的一部分熱量。另一方面可以清脂肪清腸毒。實(shí)實(shí)在在能幫你吞掉熱量保證不轉化為熱量，滿(mǎn)足口腹之欲卻不長(cháng)肉，太好用簡(jiǎn)直是減肥神器。原來(lái)日本的妹子都那么嬌小身材那么苗條都是有道理的！
PS:罪惡的夏天，讓你看看自己吃了多少糖。。。
打造V臉穴：頰車(chē)穴、天突穴
位置：沿著(zhù)臉部下顎輪廓向上滑，你就會(huì )發(fā)現一處是凹陷的，這個(gè)位置就是頰車(chē)穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處。
瘦身作用：由于壓力和熬夜等各種原因，有時(shí)候我們會(huì )出現兩腮浮腫，臉部輪廓不明顯的情況，這時(shí)只要我們按摩頰車(chē)穴15分鐘，再用冰水敷臉，臉部的浮腫就會(huì )消失。
假如你是天生的babyface，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環(huán)速度和臉部肌肉的運動(dòng)速度，長(cháng)期堅持按摩，臉不知不知就變小了。如果你非常容易浮腫，那說(shuō)明淋巴的排水代謝系統功能較差。如果實(shí)在容易腫，通過(guò)補充鹿喜微清體片可以改善這種狀況。它主要能夠促進(jìn)排水引流，把體內的廢水通過(guò)淋巴引流排出體外，所以對于容易此類(lèi)體質(zhì)的人，簡(jiǎn)直就是救星。一般連續吃一周會(huì )感覺(jué)到浮腫明顯改善，兩周后輪廓收緊，三周左右，無(wú)關(guān)輪廓逐漸清晰。廢水及時(shí)代謝出去，就不容易水腫，臉真的會(huì )??！皮膚會(huì )緊致，身段也更加玲瓏起來(lái)。臉大，身材臃腫神馬的很顯老！很多MM身上完全不胖，但就是臉大，真的很吃虧！人家明明不是胖而是腫好嘛！那就用鹿喜微清體片吧，加上適度按摩，慢慢就能打造AB的那種玲瓏小臉呢！效果堪比打玻尿酸針！
胃點(diǎn)穴——促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪堆積
位置：位于右耳耳廓中央。
瘦身作用：反復按摩這個(gè)穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。所以，假如你攝入了過(guò)多的熱量，可以選擇按摩胃點(diǎn)穴15分鐘來(lái)促進(jìn)消化。值得一提的是，睡前按摩胃點(diǎn)穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。
腎俞穴——減少身體浮腫
位置：這個(gè)穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指寬處。
瘦身作用：按摩這個(gè)穴位，有助于維護腎臟的健康，有效調節身體的新陳代謝，將體內多余的水分迅速排走，從而擺脫浮腫。
攢竹穴——有效消除臉部浮腫
位置：位于面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的地方。
瘦身作用：長(cháng)期按摩這個(gè)穴位，可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側的攢竹穴來(lái)輕輕旋轉。
堅持練習真的會(huì )變成V臉哦~
聯(lián)系客服
