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紅棗是補血最常用的食物，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。它可起到養血安神、疏肝解郁的功效。紅豆自古就被認為是養生食品，豐富的鐵質(zhì)能使學(xué)期充盈、面色紅潤。枸杞也有滋陰補腎、益氣安神的作用。這款豆漿具有補氣安神、養血的功效。

By 明月舞青衣 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 紅豆 50克
• 紅棗 20克
• 枸杞 30克
• 清水 適量
• 冰糖 適量

做法步驟

1、準備材料。

2、 紅豆洗凈放入豆漿機中。

3、枸杞洗凈放入豆漿機中。

4、紅棗去核，放入豆漿機中。

5、加入清水至豆漿水位線(xiàn)。蓋上蓋子。

6、豆漿機接通電源，開(kāi)始工作。

小貼士

女性平時(shí)不能多吃枸杞，否則容易造成月經(jīng)提前或者推遲。以及食欲不振、白帶異常、內分泌失調等。