對于身體健康的人來(lái)說(shuō)，在運動(dòng)時(shí)間方面沒(méi)有什么禁忌。而對糖尿病患者來(lái)說(shuō)，血糖本來(lái)就不穩定，運動(dòng)時(shí)會(huì )消耗能量，進(jìn)而對血糖產(chǎn)生影響，所以導致血糖波動(dòng)更大。如果沒(méi)及時(shí)加餐，運動(dòng)量又過(guò)大，則很容易在運動(dòng)中發(fā)生低血糖昏迷。
“對糖尿病人來(lái)說(shuō)，盡可能在飯后1—2小時(shí)運動(dòng)。”管城中醫院內分泌科教授李強表示，此時(shí)患者的血糖水平比較穩定，加之胃中的食物也消化大半，跟餐后立即運動(dòng)相比，也不容易傷害腸胃。尤其早餐后，是運動(dòng)的最佳時(shí)間，因為這時(shí)可能是一天中血糖最高的時(shí)候，此時(shí)運動(dòng)往往不必加餐。需注意的是，患者不要在胰島素或口服降糖藥作用最強的時(shí)候運動(dòng)，否則有可能導致低血糖。有些病人喜歡晨起服藥后出去運動(dòng)，而后再回家吃早餐，這是不對的。
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