我是何蕙，國家三級心理咨詢(xún)師，華大應用心理研究院咨詢(xún)師。
關(guān)注我們的頭條號，私信回復：“微課堂”，送華大心理精品微課啦！《走出兩性關(guān)系中的孤獨 》《直面內心的恐懼 》《如何支持孩子的情緒處理 》《抑郁那點(diǎn)事兒 》《漫談催眠技術(shù)在生活中的應用》
要如何摧毀一個(gè)人？其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要做到三點(diǎn)：隔絕的環(huán)境、恐懼的壓力、剝奪他的希望而使之絕望。
曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一個(gè)試驗：科學(xué)家用一個(gè)身體健康的即將被執行死刑的死刑犯作為實(shí)驗對象，把死刑犯的頭用黑布套蒙住，接著(zhù)對他說(shuō)：現在將用針刺入你的動(dòng)脈，給你放血，最后你會(huì )血盡而亡。其實(shí)只是用一接著(zhù)膠管的針頭刺入該犯人的皮下，似乎很疼，但是并沒(méi)有淌血。然后科學(xué)家用另一根水管接到旁邊的水龍頭上，讓水慢慢的滴出來(lái)，滴到一個(gè)銅盆里，并控制著(zhù)滴水的頻率，使罪犯感到血正從他身上流出來(lái)。開(kāi)始滴的稍快一些，然后漸漸慢下來(lái)，直到?jīng)]有聲音。這個(gè)過(guò)程里死刑犯一動(dòng)也不動(dòng)，開(kāi)始還呼吸急促，到后來(lái)就慢慢聽(tīng)不到他的呼吸了。當所有模仿滴血的聲音結束后，試驗也結束了，再把死刑犯的頭罩拿下來(lái)，發(fā)現死刑犯已經(jīng)死了，且圓睜著(zhù)雙眼，表現出極度的恐懼。檢測死因是受到驚嚇緊張而引發(fā)心力衰竭。
這個(gè)案例中，死刑犯處于被隔離的環(huán)境，周邊沒(méi)有任何人，他只能孤獨地忍受著(zhù)內心的恐懼，沒(méi)有人可以交流也無(wú)法獲知外界的正確信息；同時(shí)，耳邊一直聽(tīng)到水滴聲讓他以為是自己體內血液的流失，死刑犯要面對死亡的恐懼和與之而立巨大的心理壓力， 同時(shí)，由于他被告知自己將這樣孤獨地死去，被剝奪了生存的希望，處于瀕臨死亡的絕望中。就這樣，他的心理防線(xiàn)被攻破，完全地被摧毀，以至于驚恐而亡。
而在中國古代，也有類(lèi)似的事件。西漢景帝時(shí)期，漢景帝的長(cháng)子劉榮本被封為太子，后被廢為臨江王，因被告發(fā)侵占宗廟土地作為宮室，被著(zhù)名的酷吏郅都抓捕后關(guān)了起來(lái)，日夜審訊言辭恐嚇，劉榮請求郅都提供刀筆、竹片等書(shū)寫(xiě)工具，打算寫(xiě)信向景帝謝罪，郅都拒絕了劉榮，還給手下下令，禁止向劉榮提供書(shū)寫(xiě)工具，并禁止與劉榮交談，只是這樣關(guān)押著(zhù)他。沒(méi)幾天之后，劉榮就在被隔離在暗無(wú)天日的牢獄的害怕與絕望之中，選擇自盡。
人是社會(huì )性的動(dòng)物，與其他人的交流不僅是為了日常生活的需要，同時(shí)也是種精神需要。從電影《肖申克的救贖》中可以看到，對犯人最嚴厲的懲罰就是關(guān)禁閉，被隔絕到小黑屋中數天，不能與任何人交流也沒(méi)有文字書(shū)籍可看，只要持續幾天，人就會(huì )受不了，以至于剛從小黑屋中放出來(lái)的時(shí)候看守衛都會(huì )覺(jué)得是救星。從物理上將一個(gè)人與他人隔絕，讓他無(wú)法與人交流，或者是在精神上的隔離，被周?chē)艘暥灰?jiàn)，被排斥被孤立，這都會(huì )對一個(gè)人的心理產(chǎn)生極大傷害。因為人的社會(huì )性，決定了人是渴望被群體接納或認同的。一旦這種認同感被人為剝奪，這會(huì )損害他的精神健康，長(cháng)期以往，甚至會(huì )引發(fā)心理疾病。
而巨大的恐懼和壓力也對人的神經(jīng)系統產(chǎn)生影響，使人一直處于緊張焦慮的狀態(tài)，這會(huì )壓垮一個(gè)人的意志。這就是為什么施壓或連續詢(xún)問(wèn)的審訊手段會(huì )被運用，因為它確實(shí)會(huì )對被審訊人員造成巨大精神壓力，從而減弱對方的抵抗力，更快地獲得想要的答案。而這也是為什么長(cháng)期的焦慮及精神緊張會(huì )引發(fā)抑郁癥等心理問(wèn)題。
而被剝奪希望則會(huì )瓦解一個(gè)人解決磨難的動(dòng)力，如果被告知并且使之相信無(wú)論如何都無(wú)法脫離自己不想承受的痛苦狀態(tài)，大概極少有人能再獲得動(dòng)力去擺脫面前的困境，因此自然而然最終陷入了崩潰的情緒中。
反過(guò)來(lái)說(shuō)，如何避免自我的崩潰或陷入被摧毀的狀態(tài)，還是要著(zhù)眼于自身。有些情感控制者也就是基于這些方式，來(lái)達到控制身邊人的目的。我們要遠離控制狂，使自己擁有正常的親情、友情等社會(huì )關(guān)系，這樣在面對痛苦時(shí)可以及時(shí)獲得社會(huì )關(guān)系的支持。同時(shí)用理性情緒治療的方法，當自己出現焦慮崩潰的情緒時(shí)，保持冷靜，嘗試多反問(wèn)多思考，與腦中的錯誤觀(guān)點(diǎn)進(jìn)行辯駁，保持清醒的頭腦而不被一時(shí)的情緒控制自己，產(chǎn)生更嚴重的后果。
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