Insects Awaken
今日17時(shí)32分，迎來(lái)“驚蟄”節氣
古人稱(chēng)動(dòng)物入冬藏伏土中，不飲不食，為“蟄”。當春天的第一聲雷響起時(shí)，冬眠的動(dòng)物被驚醒，人們便稱(chēng)這天為“驚蟄”。
驚蟄，是24節氣中的第三個(gè)節氣。每年3月5日或6日，太陽(yáng)到達黃經(jīng)345度時(shí)為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲(chóng)?！跋U”是藏的意思。
《月令七十二候集解》中說(shuō)：“二月節，萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲(chóng)驚而出走矣?！睍x代詩(shī)人陶淵明有詩(shī)曰：“促春遘（gòu）時(shí)雨，始雷發(fā)東隅，眾蟄各潛駭，草木縱橫舒?！睂?shí)際上，昆蟲(chóng)是聽(tīng)不到雷聲的，大地回春、天氣變暖才是使它們結束冬眠、“驚而出走”的原因。我國古代將驚蟄分為三候：“一候桃始華；二候倉庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩?！泵枋鲆咽翘一t、李花白，黃鶯嗚叫、燕飛來(lái)的時(shí)節，驚蟄到來(lái)，標志著(zhù)仲春時(shí)節的開(kāi)始。
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國風(fēng)·周南·桃夭
桃之夭夭，灼灼其華。
之子于歸，宜其室家。
桃之夭夭，有蕡其實(shí)。
之子于歸，宜其家室。
桃之夭夭，其葉蓁蓁。
之子于歸，宜其家人。
觀(guān)田家
韋應物（唐）
微雨眾卉新，一雷驚蟄始。
田家幾日閑，耕種從此起。
丁壯俱在野，場(chǎng)圃亦就理。
歸來(lái)景常晏，飲犢西澗水。
饑劬不自苦，膏澤且為喜。
倉稟無(wú)宿儲，徭役猶未已。
方慚不耕者，祿食出閭里。
”
驚蟄吃梨
蘇北及山西一帶流傳有“驚蟄吃了梨，一年都精神”的民諺。也有人說(shuō)“梨”諧音“離”，據說(shuō)，驚蟄吃梨可讓蟲(chóng)害遠離莊稼，可保全年的好收成，這一天全家都要吃梨。
驚蟄后天氣明顯變暖，人們容易口干舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。這時(shí)吃梨，對身體很有滋養作用。
梨子的吃法很多，可以生吃、可以蒸、可以榨汁，如果咳嗽厲害，還可以用冰糖蒸梨。一方面要吃梨子，另一方面要盡量少吃刺激性的食物，比如辣椒、胡椒等。
客家“炒蟲(chóng)”
驚蟄日驅蟲(chóng)、除蟲(chóng)、吃蟲(chóng)的習俗，起源非常古老。驚蟄這一天，閩西古汀州地區客家人，或在熱水中煮帶皮毛的芋子，或炒豆子、炒米谷。民間認為，這樣可以消滅多種小蟲(chóng)。還有的客家人或做芋子飯，或做芋子餃吃，以芋子象征“毛蟲(chóng)”，以吃芋子寓意除百蟲(chóng)。
祭雷神
驚蟄的節氣神乃雷神。在臺灣，相傳“雷公”是一只大鳥(niǎo)，而且隨時(shí)隨地拿著(zhù)一支鐵錘，就是他用鐵錘打出隆隆的雷聲，喚醒大地萬(wàn)物，人們才知道春天已經(jīng)來(lái)臨了。
祭白虎
在古人心目中，老虎是既可怕又可敬的動(dòng)物?！∫环矫嫠鼉疵蜔o(wú)比，能夠辟邪，因而古書(shū)說(shuō)：“畫(huà)虎于門(mén)，鬼不敢人?！蓖瑫r(shí)老虎是食肉動(dòng)物，經(jīng)常會(huì )殘害家禽家畜和人。廣東人認為，蟄伏的動(dòng)物被春雷驚醒后開(kāi)始覓食，這時(shí)候白虎也會(huì )從山中出來(lái)覓食，為了保一年平安，就要在驚蟄這天祭白虎。
驚蟄民間習俗
驚蟄養生
驚蟄節氣，大地回溫，農歷二月的春風(fēng)也漸漸吹拂起來(lái)，但是春風(fēng)易引動(dòng)我們人體的肝陽(yáng)，容易肝風(fēng)、肝火妄動(dòng)，易引起心腦血管病及高血壓病。
驚蟄時(shí)人體內火急劇上升，但由于天冷，毛孔還是緊閉的，所以容易形成郁熱、出現上火癥狀。所以驚蟄時(shí)應以疏肝、涼血為主，不宜吃辛辣、溫補之物。
我們可以從衣、食、住、行等各個(gè)方面來(lái)調節。
一、不要急于脫衣
俗話(huà)說(shuō)：“春天要捂?！逼鋵?shí)主要說(shuō)的就是驚蟄前后，因為這段時(shí)間，氣溫回升明顯，特別是中午，氣溫很高，很多人終于擺脫了厚厚的外衣，頓時(shí)感覺(jué)“身輕如燕”，微風(fēng)拂面，十分舒適?！ ∪欢?，這畢竟是早春，氣溫并不穩定，早晚溫差大，過(guò)早地脫掉外衣很容易感冒。
二、吃清淡食物
從驚蟄開(kāi)始，氣溫回升明顯，人們感到氣候宜人的同時(shí)，冬眠的動(dòng)物們也感受到了暖暖春意，然而，各種微生物也開(kāi)始“蠢蠢欲動(dòng)”，大量地繁殖起來(lái)。所謂“正氣存內，邪不可干?！敝灰眢w的正氣足，這些病毒、細菌也很難“攻陷”我們的健康體魄?！〗】档娘嬍硲撌乔宓挥袪I(yíng)養的，可以多吃一些時(shí)令蔬果。此外，有必要多攝入富含維生素C的食物，如白菜、西蘭花、菠菜、桔子、石榴等等，因為維生素C可以幫助提高人體的免疫力，從而減少疾病的發(fā)生?！ ?/p>
三、早睡早起 勤鍛煉
春天萬(wàn)物復蘇，應該早睡早起，散步緩行，同時(shí)增強體質(zhì)，提高人體的抗病能力，保持身體健康。仲春時(shí)節，要注意避免過(guò)量飲酒、熬夜；隨時(shí)保持心平氣和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否則肝氣升騰太快，易患眩暈、中風(fēng)之病。
驚蟄春色中
萬(wàn)物喧鬧斗艷
桃花一出
萬(wàn)物盡失顏色
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