近年研究發(fā)現，在海帶中存在著(zhù)高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。此外，飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末，口內含之;茴香作湯飲或生嚼；橘餅常嚼食；用蘇子煮水漱口；烏梅脯含化等，均有祛口臭作用。提高胃腸道中雙歧桿菌，可以治療口臭。大豆低聚糖、異麥芽低聚糖、低聚果糖等雙歧桿菌因子，對于治療口臭效果很好。
如何調整飲食
一：口臭的人宜多吃：
(1)生蔬菜和蘋(píng)果，以保護齒齦；
(2)姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎；
(3)全谷類(lèi)和水，以防便秘；
(4)胡蘿卜、花莖甘藍、菠菜和柑橘類(lèi)水果，以攝取β-胡蘿卜素和維生素C。
二：口臭的人應少吃：
(1)糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，輕保護牙齒和齒銀，并減少牙斑。
三：口臭的禁忌：
(1)吃大蒜、洋蔥和咖喱；
(2)吸煙或其他煙草制品；
(3)喝酒。
溫馨提醒：一些口臭患者，常伴有口苦、口干、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘等一種或多種炎熱之象，及時(shí)作用。最好是選擇權威專(zhuān)家作用，不可隨意用藥，否則容易復發(fā)，甚至引起人體其他臟腑器官的紊亂和失衡，進(jìn)而帶來(lái)嚴重的后果。
飲食除口臭
1、咸魚(yú)頭豆腐湯。咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
材料：咸魚(yú)頭1個(gè)，豆腐數塊，生姜1片。
做法：洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。
2、生蘆根粥。專(zhuān)治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
材料：蘆根30克，大米50克。
做法：蘆根洗凈后放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。
3、黃瓜粥。專(zhuān)治肝火盛或內濕引致的舌干口臭。
材料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
藥茶
1、桂花茶
取3g桂花用水煎煮，然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對于治療口臭有較好效果。
2、.桂菊茶
取桂花和菊花各6g，然后用開(kāi)水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用，該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
3、單味茶
取25g綠茶沖稱(chēng)濃茶飲用嚼食茶葉，適用于胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。
4、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花，用開(kāi)水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，治療口臭效果較好，能夠芳香除臭。
5、石榴茶
取一兩只石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開(kāi)水飲用，每天一劑，對于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。
6、荸薺茶
取250g荸薺洗凈搗碎用水煎后飲用，或者是將荸薺削皮榨汁加涼開(kāi)水飲用也可。每天一劑。有清熱消積治療口臭的作用，適合口臭并且目赤溲黃患者飲用。
7、絲瓜茶
取兩條老絲瓜去皮切碎，用文火水煎，每天一劑飲用。有清熱解毒，涼血除臭的作用，適合口臭并且便秘的患者服用。
8、薄荷茶
取10g薄荷，2g綠茶沖泡飲用，每天一劑分次飲用，有辛涼，行滯消積的作用，適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。
9、藿香茶
取15g藿香放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑代茶飲，對于治療口臭有很好效果，尤其適用于口臭頗重，口中黏膩的患者。
10、竹葉茶
11、甘草茶
取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開(kāi)，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用?？芍物L(fēng)火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等癥。
12、大黃茶
取生大黃3~9克放入杯內，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。長(cháng)期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質(zhì)的再吸收。具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調和氣血、健壯體質(zhì)、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、口干口臭、目赤喉痛、麥粒腫等。
13、陳皮姜茶
陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開(kāi)，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
藥粥
藿香粥
取藿香洗凈，放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋)煎熬5分鐘，取其汁待用。將粳米淘?xún)?，入鍋內加冷水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥將熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸后即可。
《醫余錄》言，此粥方有“散暑氣，辟惡氣”之功，并兼有治脾胃、吐逆及開(kāi)胃進(jìn)食之效清除口臭。
薄荷粥
取薄荷葉洗凈，入鍋內加適量水熬。取汁待用。將粳米淘?xún)?，加水適量，也不例外以武火煮熟，再倒入薄荷汁，燒沸即成。
《醫余錄》言，此粥方有“通關(guān)節，利咽喉，令人口香”之功清除口臭，兼有止痰嗽、發(fā)汗、消食、下氣、去舌苔之效。
麥門(mén)冬粥
將麥門(mén)冬煎湯取汁。粳米淘?xún)?，放入鋁鍋內，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熟，再倒入麥門(mén)冬汁燒沸即成。
《壽世青編》言，此粥方有“治嗽及反胃”。并兼有治潮熱、口干、心煩之功效?！侗静菅芰x》中說(shuō)：“其性專(zhuān)瀉不專(zhuān)收，氣弱，胃寒者禁服。”
總之，我們平時(shí)只要注意好身體的保養弄清口臭的原因，飲食的結構和營(yíng)養，加上食物的治療，就能清除，拋棄一切煩惱。
快速去口臭
①茶葉去除法：吃了大蒜后，嘴里總有一股異味，這時(shí)只要嚼一點(diǎn)茶葉(或吃幾枚大棗)，嘴里的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。
②牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。
自療方法
自療簡(jiǎn)單版
通常說(shuō)的腳氣是足部真菌感染，不及時(shí)控制會(huì )波及其他部位，治療以外用抗真菌藥物為主，主要有〖竺爽抑菌洗腳液〗〖香港腳藥水〗【水楊酸苯甲酸松油擦濟】等多種，只要堅持使用，癥狀消失后繼續使用一周維持通?？梢灾斡?。同時(shí)需保持足部干燥、清潔，鞋子要透氣性好。
自療完全版
腳氣(腳臭)是由于身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、霉菌分解下產(chǎn)生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗癥伴發(fā)。
自療注意事項
(1)要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。
(2)平時(shí)不宜穿運動(dòng)鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過(guò)多，腳臭加劇。
(3)積極消除誘發(fā)因素，如腳汗、腳癬等。
(4)勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。
(5)情緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗，加重腳臭
(6)本癥以外治法為主。
腳臭自治療法
(1)將腳放在50-60℃的熱水中加〖竺爽抑菌洗腳液〗一袋，每次泡15分鐘，每日1-2次。
(2)用重物將絲瓜絡(luò )壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。
(3)〖竺爽抑菌洗腳液〗、再加適量水，洗腳，每日1次，1周后，可除去腳汗引起的腳臭。
(4)洗腳時(shí)，在水中加入〖竺爽抑菌洗腳液〗一袋，調勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天，腳臭即可消失。
自我治療小妙方
1.經(jīng)常洗腳
2.在腳上使用爽身粉
3.使用止汗劑
4.經(jīng)常更換襪子
5.穿通風(fēng)的鞋子
6.睡前以酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然后用塑膠袋套腳，以誘發(fā)流汗，次日清洗腳部，再予以擦乾，連續如此一周，接著(zhù)再每周一至兩次
7.經(jīng)常泡腳
8.以茶包煮水，再用腳浸入二十至三十分鐘，擦乾后撒爽身粉，可防止腳臭復發(fā)
9.也可以粗鹽溶於水泡水
10.醋酸鋁、重碳酸鈉及醋溶於水泡腳，都有除臭的作用
11.冷熱交替的泡腳，有助減少流汗，防止腳臭
12.保持平靜
13.注意飲食
14.勿過(guò)度勞動(dòng)足部
治療腳氣九法
1、腳上患有腳氣、腳癬，連續用生大蒜擦磨，便可治愈。
2、用食醋將雪花膏調成糊狀，涂于患處，隨配隨用，輕者1次，重者2~3次可愈。
3、用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳氣病。
4、夏天腳癬犯了，可先將患腳洗凈，揩干，再用風(fēng)油精洽搽患處，每天1~2次，一般次數便可見(jiàn)效。
5、取得煙灰撒在腳趾濕癢處，可治腳趾間水泡瘙癢。
6、犯有多年的腳氣，可用牙膏涂搽，效果十分靈驗。
7、綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對治療香港腳的絲狀菌有特效。
8、取麥飯石1000克，加開(kāi)水2000克浸泡，每天用此水擦洗腳氣或痤瘡、濕疹、痱子等疾患處，有顯著(zhù)療效。
普遍治法
土霉素除腳臭
不少人因腳臭而感到苦惱，經(jīng)多次實(shí)踐證明：將土霉素研成末，涂在腳趾縫里，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。
蘿卜熬水治腳臭
有腳臭病的人，可用白蘿卜半個(gè)，切成薄片，放在鍋內，然后加適量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
穿除臭襪治腳臭
腳臭產(chǎn)生的原因有時(shí)候是因為穿到品質(zhì)低劣的襪子，可以試試看購買(mǎi)品質(zhì)較高的除腳臭健康襪增加透氣度，或許可以對腳臭問(wèn)題有相當的幫助。
鹽姜水洗腳治腳臭
熱水中放適量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時(shí)洗腳，并搓洗數分鐘，不僅治腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。睡前，用一盆熱水加入適量食鹽和一片生姜，泡腳搓洗5至10分鐘，連續洗幾次，腳臭、腳汗可解除，對腳底皮膚皸裂也有防治作用。
茶葉加鹽洗腳治腳臭
如果在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，并反復搓洗5~10分鐘，腳汗臭就可以消除。
熱水加白礬洗腳治腳臭
每晚運用自如熱水洗腳時(shí)，盆內放50克白礬，對消除腳汗臭有效。
強力霉素涂抹治腳臭
將強力霉素研成細末，涂抹在腳趾縫里，每次用量1~2片，可使半個(gè)月內不再有臭味。
福爾馬林洗腳治腳臭
用10%的福爾馬林溶液輕擦腳掌，慎勿擦破皮膚，連用數日，可治腳臭。
米醋洗腳治腳臭
取10~15毫升米醋，加適量溫水調勻，浸泡或外洗腳部，每晚1次，約15分鐘，可治腳臭。
葛根洗腳治腳臭
葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后，可除去腳汗引起的腳臭。
按摩穴位治腳臭
洗腳時(shí)，將雙腳放在盆內溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一只腳的足跟壓在另一只腳趾縫稍后處，然后將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，前推重，以不搓傷皮膚為宜。每個(gè)趾縫搓50一80次，雙腳交替進(jìn)行。速度為每分鐘100一120次。每晚一次，腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法。
偏方治法
傷濕止痛膏可治腳臭某人患有腳臭，后腳意外扭傷，在貼傷濕止痛膏時(shí)，順便在腳掌和腳心處也貼上兩張，24小時(shí)后腳臭竟消失。
APC治腳臭
某人腳奇臭，用過(guò)多種偏方均無(wú)效果。后一朋友介紹，APC藥片可治。其用法：將一兩片APC碾成粉狀，分別撒在兩只鞋里，1一2天投一次即可，竟獨特有效。
吃豬蹄治腳臭
方法一 外搽法
過(guò)程：通過(guò)外搽具有止汗、抗菌作用的藥物，如密陀僧散、奇狐靈、新霉素液等，達到改善異味濃度的作用。
優(yōu)點(diǎn)：使用方便可自購。
缺點(diǎn)：對嚴重患者的效果不是很好。
適合人群：狐臭腋臭初期中期晚期，有恒心毅力者。
方法二 香辟法
優(yōu)點(diǎn)：簡(jiǎn)單易行。
缺點(diǎn)：只起暫時(shí)遮掩的作用，有可能混合了腋臭后的香味更難聞。
適合人群：圖方便者，偶爾有少少腋臭者。
方法三 打針?lè )?/strong>
過(guò)程：以酒精、肉毒桿菌毒素或消痔靈注射腋下。讓大汗腺萎縮，抑制汗腺的分泌。
優(yōu)點(diǎn)：比手術(shù)方便，不留疤痕，一般術(shù)后即可開(kāi)始正常工作和生活。
缺點(diǎn)：一般起碼兩針才起全效，嚴重者可能需要更多。效果維持一年左右。一般不主張此法。
適合人群：不愿挨刀卻又想效果相對持久者。
方法四 激光法
過(guò)程：以激光束打在腋窩上，破壞毛囊和大汗腺，切斷汗腺排泄途徑，祛除腋下異味。
優(yōu)點(diǎn)：可同時(shí)完成脫毛
缺點(diǎn)：有可能因漏掉少數毛孔以及破壞深度不夠，而需要兩次以上治療，尤其是腋毛濃密臭味較重者。
適合人群：做過(guò)除腋臭手術(shù)但仍有氣味者但不算很?chē)乐氐幕颊摺?/p>
方法五 冷凍法
過(guò)程：局部冷凍，以低溫的液氮來(lái)冷凍腋下，使大汗腺遭到破壞。
優(yōu)點(diǎn)：基本是以物理方法去除腋臭，相對安全，還可同時(shí)去一些小的血管瘤、疣、色素等。
缺點(diǎn)：對正常皮膚有一定的損害，且有可能會(huì )復發(fā)。
適合人群：怕手術(shù)、怕注射，對安全性要求高、效果持續時(shí)間要求不過(guò)分高者。
方法六 中醫中藥療法
過(guò)程：將中醫藥涂與腋窩上，如寒梅狐臭散，通過(guò)內病外治的療法，達到治標治本的療效!
優(yōu)點(diǎn)：安全可靠，無(wú)毒副作用，易治標治本!不影響生活及學(xué)習！
民間偏方
1.用桃葉50克，南瓜葉50克，搗爛后敷患處，每日2-4次。
2.辣椒2-3個(gè)，切成小段，放入瓶?jì)?，?%-2.5%碘酊10ml，密封搖蕩。3日后用棉球蘸藥液，涂擦腋窩，每日1-3次。一般連用7天可愈。
3.大田螺1個(gè)，放在清水中養至蓋張開(kāi)后，立即用針頭將1粒巴豆放進(jìn)田螺腔內，再將其置于杯中。約1小時(shí)后，田螺即化成水。用此水涂雙腋部多次，可消狐臭。
4.膽礬1克，水粉1.5克，麝香0.5克，田螺2個(gè)。先將螺蓋拔下，然后將上述3種藥放入田螺內，置放一夜，螺肉即會(huì )液化成水，和此水搽腋下，一日2~3次，狐臭即會(huì )隨糞便而出，有特效。
5.用干凈的生姜切片外擦，每日2次，每次在雙腋窩擦約5分鐘。
6.將食鹽炒熱后，裝入紗布袋內，趁熱扎好，反復摩擦雙腋窩約5分鐘，每日1次，連用5天。
7.艾葉20克曬干搓細，明礬20克(為末)，食鹽200克，將上物伴勻后放鍋內加熱，取出，用布包好夾在腋下即可，以不燙傷皮膚為度。5分鐘后便無(wú)臭味，此方使用1次可保持1個(gè)月以上。不見(jiàn)效最好是手術(shù)。
8.胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2錢(qián)，用醫用酒精調勻，每日取一小團涂患處并用膠布貼好，一日換一次，連用半月可根除。
9.拿一塊沾水后的紗布(微濕)，沾上小蘇打粉再患部上均勻涂抹即可。這方法基本上只能治標不能治本.使用時(shí)間別超過(guò)24小時(shí)。
10.密陀僧爐甘石冰片治狐臭法：將10克密陀僧、70克滑石、5克冰片、15克爐甘石一同研成細末，拌勻密封在瓶中。浴后搽于腋窩，每日1次，久用可治愈狐臭。腋部潰破時(shí)勿用。
11.密陀僧寒水石治狐臭法：將等量密陀僧、寒水石一同研成細末，搽于腋窩患處，每日數次，可望治愈狐臭。潰破者勿用。
12.辣椒碘酒治狐臭法：將50克新鮮辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦凈汗漬，然后用此液涂抹患處，即可見(jiàn)效。
13.胡椒桂圓核治狐臭法：將50粒胡椒、12粒桂圓核一同研成細末，敷于腋窩，對狐臭有治療作用。
14.醋石灰粉治狐臭法：3克石灰粉用適量陳醋拌勻后涂于患處，可治狐臭。
15.明礬治狐臭法：空雞蛋殼內放入50克明礬，用微火加熱至明礬溶解，待明礬冷卻變硬后再研成粉末，搽于患處，每日2次，狐臭可逐漸減輕以至痊愈。
16.山藥治狐臭法：將新鮮山藥切片搓擦腋下，每日1~2次，可治狐臭。
17.冰片酒精治狐臭法：將3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗凈腋窩，擦干后涂上藥液，每日2次，10日為1個(gè)療程，可有效地抑制以至治愈狐臭。
18.浴后在一臉盆溫水中加入100毫升番茄汁，用兩條毛巾分別夾在兩腋中，保持15分鐘，即可消除狐臭。一次不效，可治療多次多天。
19.滑石三仙丹紫花地丁治狐臭法：將25克滑石、2克三仙丹、1克紫花地丁一同研成細末，搽于腋滑石陳石灰治狐臭法取滑石、陳石灰各30克，研成粉末，外敷腋下，每日1次，常用可治愈狐臭。
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