耳鳴是一種病人認為聽(tīng)到的，但客觀(guān)并不存在的聲音感覺(jué)。病人有“耳朵里有噪音”，“耳朵里響”等類(lèi)似的一些描述。
據北京同仁醫院副主任醫師莫玲燕介紹，幾乎所有與耳朵有關(guān)的疾病都能引起耳鳴。從簡(jiǎn)單的耵聹堵塞到嚴重的第八對腦神經(jīng)腫瘤都能導致耳鳴。射擊、電鋸、搖滾音樂(lè )會(huì )等強噪聲暴露也會(huì )導致耳鳴。
目前，關(guān)于耳鳴確切的機制還不清楚。大部分病例耳鳴與聽(tīng)力損失有關(guān)。比如，暴露于強噪聲的人都會(huì )有高頻聽(tīng)力損失，其耳鳴的頻率也位于聽(tīng)力損失的區域。也有一些人有耳鳴，但聽(tīng)力正常，因而病因不明。
精神緊張、強噪聲、藥物（尤其是阿司匹林類(lèi)）、咖啡因和酒精等因素會(huì )加重耳鳴。所以，莫玲燕建議，耳鳴病人到醫院的耳鼻喉科進(jìn)行檢查，目的是為了排除一些重要疾病。如果藥物治療無(wú)效，助聽(tīng)器、耳鳴掩蔽器、自我放松、針灸等會(huì )對一些耳鳴有效。
護耳小貼士：
1.音量勿超最高檔60％
普通的ＭＰ3、收音機、ＣＤ，聲音調到最高檔時(shí)會(huì )超過(guò)130分貝，音量等同噴氣式飛機起飛聲音。而人類(lèi)耳朵感覺(jué)舒適的音量不宜超過(guò)75分貝。播放音樂(lè )電器選擇的音量檔以不超過(guò)60％較為合適。
2.使用耳罩式耳機
長(cháng)時(shí)間帶耳塞式耳機，直接刺激耳部神經(jīng)，造成耳部供血不足，而耳罩式的耳機通過(guò)從外部搜集聲波，使用者無(wú)須提高ＭＰ3的音量與雜音抗衡，較能保護聽(tīng)覺(jué)，會(huì )相應緩解耳部壓力、供血不足，但也不可長(cháng)時(shí)間聽(tīng)。
3.聽(tīng)歌、進(jìn)“的廳”、唱卡拉ＯＫ時(shí)，每45分鐘要休息一下。
90分貝 不可超過(guò)8小時(shí)
93分貝 不可超過(guò)4小時(shí)
96分貝 不可超過(guò)2小時(shí)
99分貝 不可超過(guò)1小時(shí)
102分貝 不可超過(guò)半小時(shí)
105分貝 不可超過(guò)15分鐘
108分貝 不可超過(guò)7.5分鐘
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