眾所周知，水果中含有人體所需要的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物。正常情況下，每天攝入的水果不少于200克。適當的吃新鮮水果能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，提高免疫力。但有些水果已經(jīng)被拉入黑名單，若吃太多的話(huà)反而對身體帶來(lái)不可預想的后果。
哪幾種水果已經(jīng)列入黑名單？
1、凍柿子
一般在寒冷的地方凍柿子受到人們歡迎，含有一定量的抗氧化物質(zhì)，能清除對身體有害自由基。但一次性吃太多的話(huà)也會(huì )帶來(lái)健康隱患。因為凍柿子是性寒水果，易引起腹瀉或脾胃虛弱。另外，凍柿子中含有大量亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，吃太多的話(huà)會(huì )增加肝臟和腎臟代謝負擔。
2、打蠟的蘋(píng)果
相信大家都知道蘋(píng)果給人們帶來(lái)的好處，含有大量維生素和果膠能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能排出體內毒素和垃圾。但一些不良商家為能延長(cháng)蘋(píng)果的保質(zhì)期，蘋(píng)果看起來(lái)光鮮亮麗，而給蘋(píng)果表面打蠟。若一次性吃太多的話(huà)可帶來(lái)不良后果，甚至中毒。其實(shí)打蠟的蘋(píng)果能直接被肉眼看出，購買(mǎi)時(shí)一定要謹慎。
3、催熟的香蕉
香蕉中含有大量鉀和纖維，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促使體內毒素和垃圾排出，能緩解便秘和大便干燥問(wèn)題。但香蕉儲存時(shí)間短，大約兩到三天左右香蕉皮發(fā)黑。一些黑商家為能縮短香蕉成熟時(shí)間，會(huì )對香蕉噴灑一些催熟劑。若吃太多的話(huà)會(huì )對身體健康帶來(lái)?yè)p傷。
4、檳榔
在廣東、湖南一帶很多人喜歡吃檳榔，能達到提神醒腦功效，但一旦喜歡吃檳榔就會(huì )上癮。此外檳榔質(zhì)地堅硬，會(huì )對口腔黏膜帶來(lái)一定的損傷，甚至會(huì )增加患上口腔癌幾率。而且長(cháng)時(shí)間咀嚼檳榔的話(huà)會(huì )讓牙齒變黑。。
5、楊桃
楊桃屬于常見(jiàn)的酸性水果，其中還有多種微量元素和維生素，具有養生保健功效，但一些人不能吃楊桃，例如患有腎臟疾病的人。因為楊桃含有大量草酸，腎病病人無(wú)法將草酸正常排出，若吃太多楊桃的話(huà)會(huì )降低腎臟功能，甚至引起腎衰竭。
溫馨提示
以上幾款水果盡量少吃，減少對身體帶來(lái)的影響。盡量選擇新鮮的水果，不以水果來(lái)代替主食，以免引起營(yíng)養缺乏。
來(lái)源：華商報
聲明：本文已注明轉載出處，如有侵權請聯(lián)系我們刪除！聯(lián)系郵箱：news@ersanli.cn
聯(lián)系客服
