胡子是男人特有的象征，但男生沒(méi)有。他們只有青春期后才留小胡子，所以會(huì )被認為是男人和男孩的區別。在我們的生活中，我們會(huì )發(fā)現有些男人的胡子長(cháng)得又快又茂盛。而有些男人稀缺，為什么會(huì )這樣？我們來(lái)看看。
共性一:雄性激素分泌旺盛。男性胡須生長(cháng)的速度與體內雄性激素密切相關(guān)。雄性激素分泌越多，胡須生長(cháng)的速度就越快。雄性激素是人體內非常重要的物質(zhì)。它不僅能促進(jìn)頭發(fā)的生長(cháng)，還能調節人體的新陳代謝，促進(jìn)體內蛋白質(zhì)的合成。男性的生理功能必須參與雄性激素的參與。雄性激素旺盛的男性一般身體健康，睡眠質(zhì)量比雄性激素分泌少的人好。
共性二:男人味充足。胡須長(cháng)得快是人體內分泌調節好的表現，這樣的人精神狀態(tài)會(huì )更好，會(huì )讓男人表現出不同的魅力。男人味在每個(gè)人眼里都有不同的理解。胡須長(cháng)得快的男人往往表現出自信和活力，對別人有一定的吸引力。而且這樣的人往往會(huì )做更多的體育鍛煉，身體更健康，所以胡須長(cháng)得快可以從側面展現男人的男人味。
長(cháng)胡子的速度取決于人體的雄激素。雄激素分泌旺盛，人體能量會(huì )更旺盛。如何提高體內雄激素水平？
1、適當補充鋅:鋅是合成雄性激素最重要的原料。人體要想補充鋅，就必須從外界食物中攝入。日常生活中含有鋅的食物大多是肉，如豬肝和魚(yú)。如果你想促進(jìn)雄性激素的分泌，你可以經(jīng)常吃這些食物。如果你想補充鋅，除了經(jīng)常吃肉，你還可以口服鋅，但這種方法必須在醫生的指導下進(jìn)行。
2、鈣的補充：富含鈣的食物可以促進(jìn)男性精子成熟，從而加速男性荷爾蒙的分泌。蝦，蛋黃，牛奶等都是生活中常見(jiàn)的富含鈣離子的食物，每天一杯牛奶一個(gè)蛋不僅可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌，還可以為人體補充大量的營(yíng)養，防止骨質(zhì)疏松。
3、多做跑步、打籃球等運動(dòng):運動(dòng)是提高男性荷爾蒙最有力的方法。運動(dòng)會(huì )鍛煉男性體質(zhì)，加強新陳代謝，加快男性血液循環(huán)和呼吸頻率，有效鍛煉身體各系統。運動(dòng)過(guò)程中，男性肌肉會(huì )逐漸形成，男性荷爾蒙會(huì )加速分泌。通過(guò)運動(dòng)，男性氣質(zhì)會(huì )變得更好，讓人感覺(jué)很好。
