小李夫妻都是中等身材，妻子1米6，丈夫1米7，在人群中雖普通，可也不至于被劃歸到“矮個(gè)子”的行列。

可是兒子進(jìn)入初二后，個(gè)頭卻明顯比同學(xué)矮了一大截，老人總念叨“孫子是晚長(cháng)”，不必瞎操心。

放心不下的父母帶著(zhù)孩子去做骨齡測試，沒(méi)做測試前醫生就預感不妙，因為已經(jīng)能明顯看到孩子突出的喉結了，證明第二性征已經(jīng)出現。

骨齡測試結果顯示，孩子骨骺線(xiàn)即將閉合，留給孩子“拔高”的機會(huì )不多了，家長(cháng)要給孩子加強營(yíng)養和鍛煉，可不能再傻等了。

醫生之所以具備一雙“火眼金睛”，是因為他們經(jīng)驗豐富，能從孩子的身體特征上預測生長(cháng)趨勢，八九不離十。

在孩子骨骺線(xiàn)閉合前，身體會(huì )釋放出三個(gè)“信號”，抓緊時(shí)機多躥個(gè)，爭取再長(cháng)高5厘米。

孩子發(fā)出這三個(gè)“信號”，說(shuō)明骨骺線(xiàn)將閉合

第一個(gè)提示非常明顯，那就是孩子和同齡人對比，身高處于劣勢，且這種態(tài)勢持續很長(cháng)時(shí)間了。

以初二學(xué)生，也就是14歲來(lái)比對，男孩子標準身高為165.9cm，女孩子為158.6cm。

家長(cháng)參照身高表，或者從孩子在班級的座位上，能很明顯看出孩子的身高趨勢，如果感到“危機”，可以及時(shí)去測試下骨齡，有針對性地采取辦法。

第二個(gè)信號，是觀(guān)察孩子的第二性征是否出現。

女孩子在13~14歲有月經(jīng)初潮的，身材一般會(huì )較為勻稱(chēng)，身高也不會(huì )受到太大影響。

如果早于12歲來(lái)例假，很可能是性早熟造成，多半不會(huì )長(cháng)太高；而超過(guò)18歲還沒(méi)來(lái)例假，則是發(fā)育遲緩，需要及時(shí)就醫。

男孩子出現明顯的喉結、開(kāi)始長(cháng)胡須，體格發(fā)育更像一個(gè)成年人，預示著(zhù)骨骺線(xiàn)開(kāi)始閉合，身高基本定型了。

第三個(gè)信號，孩子“橫向發(fā)展”，體重增加明顯

當孩子身材變化從“豎著(zhù)長(cháng)”變?yōu)椤皺M著(zhù)長(cháng)”，體重大為增加，身高卻遲遲沒(méi)有增長(cháng)，恐怕骨骺線(xiàn)已經(jīng)開(kāi)始閉合了。

身材“細長(cháng)”類(lèi)型的孩子，更有長(cháng)高的潛質(zhì)，而小胖墩多半是與大高個(gè)無(wú)緣的。

當孩子發(fā)出這幾種信號，父母要引起足夠重視了。相反，如果孩子身體還沒(méi)呈現出這類(lèi)特征，父母要加把勁，給孩子的身高助助力，抓住機會(huì )還能長(cháng)高5厘米。

孩子身高發(fā)育三個(gè)“猛長(cháng)期”，家長(cháng)別錯過(guò)

0~3歲：

寶寶出生時(shí)，身材為統一定制，大約在50cm，1歲前的平均增長(cháng)速度約為25cm，3歲前保持在10~12cm。

這個(gè)階段的孩子要保證充分的營(yíng)養攝入以及足夠的睡眠，適度運動(dòng)，在身高上相差并不大。

4~10歲：孩子進(jìn)入到第二個(gè)猛長(cháng)期，每年平均增高6cm左右。

此時(shí)孩子的身高即將出現分水嶺，但還處于打基礎的階段，家長(cháng)在飲食、睡眠、運動(dòng)上不能懈怠。

不主張超前教育，讓孩子熬夜，而是多學(xué)習，保證每天的戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間，少吃油炸膨化食品，茁壯成長(cháng)才是關(guān)鍵。

11~15歲：青春期是孩子身高發(fā)育的最后一個(gè)猛長(cháng)期，也是大幅度拉開(kāi)身高差距的關(guān)鍵期。

這個(gè)階段恰逢“中考”的考驗，別只顧孩子的學(xué)業(yè)而忽略了生長(cháng)發(fā)育，女孩子10~12歲就開(kāi)始長(cháng)個(gè)了，男孩子會(huì )延后兩年，平均每年生長(cháng)速度在7cm左右才算達標。

想讓孩子長(cháng)高個(gè)，多帶TA去這幾個(gè)地方

孩子處于生長(cháng)發(fā)育階段，適當的運動(dòng)能夠刺激骨骼發(fā)育和新陳代謝，讓孩子長(cháng)得更高。

孩子身高猛長(cháng)期，多帶TA去這幾個(gè)地方轉轉，千萬(wàn)別犯懶。

1）球場(chǎng)

籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)都可以，來(lái)回跑動(dòng)能夠鍛煉孩子腿部骨骼的發(fā)育，還能培養孩子的一項興趣愛(ài)好。

但是在玩耍時(shí)一定要注意減少意外傷害，否則發(fā)生骨折等情況，反倒對身高發(fā)展不利。

2）游泳館

游泳能拉伸一個(gè)人的脊椎，還能鍛煉四肢靈活度，對骨骼增長(cháng)非常有利。

父母可以帶著(zhù)孩子多去游泳館游泳，這是一項全身運動(dòng)，不僅能長(cháng)高，還有助于幫孩子養成完美的體型。

3）舞蹈班

有助于孩子長(cháng)高的運動(dòng)中，不僅有拉伸項目，也要注重對孩子柔韌性的訓練。上舞蹈班或者在家里做瑜伽，也能促進(jìn)孩子的骨骼增長(cháng)，不妨給孩子選選這樣的興趣班。

最后，各位家長(cháng)對照一下這三個(gè)骨骺線(xiàn)閉合前的信號，看看你家孩子還能長(cháng)高多少？