陰道炎是影響女性健康的一個(gè)常見(jiàn)婦科疾病，陰道炎的發(fā)病不僅會(huì )給女性的健康造成影響，還會(huì )對女性的正常工作和生活造成非常嚴重的影響，不僅如此對女性的生殖功能也會(huì )產(chǎn)生一定的影響，嚴重的甚至會(huì )導致女性不孕、懷孕后流產(chǎn)或者早產(chǎn)的情況。所以女性朋友平時(shí)一定要重視陰道的護理和陰道炎的預防，避免陰道炎的發(fā)病。那么，要想更好的預防陰道炎我們該怎么做呢?
預防陰道炎要做到以下幾點(diǎn)：
一、穿棉質(zhì)內褲：女性在選擇內褲時(shí)最好是選擇棉質(zhì)的和透氣性比較好的。另外在平時(shí)生活中要養成勤換洗內褲的好習慣，洗干凈的內褲要在太陽(yáng)下晾曬，這樣才能更好的殺滅細菌。
二、養成便前洗手的好習慣：人的雙手與外界接觸比較頻繁，所以很容易附著(zhù)各種各樣的微生物和病原體，所以如果女性在便前不洗手，是很容易導致細菌入侵到陰道而導致感染的情況，尤其是生活中有很多女性有便后擦拭陰道的習慣，有這一習慣的人群更應注意便前洗手。
三、經(jīng)常用溫水清洗陰部：女性在每天洗澡的時(shí)候如果能用溫水清洗外陰，對預防陰道炎也是非常有幫助的，但是要注意清洗陰部的誰(shuí)不能太熱，太熱的話(huà)很容易損傷皮膚黏膜，對身體健康不利。另外還要注意盡量不適用婦科洗液，頻繁的使用洗液會(huì )容易影響女性陰道的菌群平衡，可增加陰道炎的發(fā)病率。
四、外陰和肛門(mén)的清洗順序要正確：女性朋友一定要注意清洗外陰和肛門(mén)的正確順序，注意一定要先清洗外陰之后再清洗肛門(mén)，一定不要弄反了。另外清洗外陰的毛巾和浴盆一定要專(zhuān)人專(zhuān)用，不要混用，防止細菌侵入到尿道。
五、適當的性生活和充足的睡眠：充足的睡眠是人們健康的保證，如果睡眠時(shí)間不足或者經(jīng)常熬夜會(huì )降低人體的抵抗力，會(huì )增加了陰道炎的發(fā)病率。另外性生活的頻率也要注意，每周的性生活最好不要超過(guò)三次，超過(guò)三次尿道感染的發(fā)生率會(huì )有明顯的增加，尤其是夏季陰道炎高發(fā)的季節，更要注意控制性生活的次數。
六、多喝白開(kāi)水：多喝水對于預防尿道感染是非常有幫助的，對與預防陰道炎也有一定的幫助，養成平時(shí)多喝白開(kāi)水的好習慣對我們的身體健康是非常有利的。
關(guān)于預防陰道炎的方法就先為大家介紹到這里，希望上述介紹能夠給您帶來(lái)一定的幫助。最后小編要提醒大家一點(diǎn)，陰道炎對女性健康的影響是非常大的，而且治療不及時(shí)病情持續發(fā)展還有可能會(huì )導致其他婦科病的出現，所以女性朋友一旦發(fā)現自己患上了陰道炎后要重視治療，正確早日治愈疾病。
不想婦科病“盯上你”，月經(jīng)期間這些事最好不要做！
對于每個(gè)月都來(lái)報道一次的大姨媽?zhuān)嘈鸥魑慌耘笥讯疾粫?huì )覺(jué)得陌生，可能想起大姨媽這個(gè)好親戚，有些女性估計得咬牙切齒的說(shuō)，你走，我沒(méi)有你這個(gè)好親戚。其實(shí)，只要把大姨媽照顧好了，她也沒(méi)你想象中那么難以“伺候”。那么在大姨媽拜訪(fǎng)的期間，有什么是不適合做的呢？一起來(lái)看看吧！
月經(jīng)期間五件事不要做
1.飲酒
有醫學(xué)研究表明在經(jīng)期由于激素的影響，體內的解酒酶會(huì )減少。而在經(jīng)期飲酒會(huì )對肝臟造成更大的損害，還可能會(huì )導致肝臟機能出現問(wèn)題。
2.拔牙
一些女性朋友在牙齒發(fā)生疼痛的時(shí)，候為了減輕疼痛會(huì )對醫生隱瞞經(jīng)期的情況。這樣做會(huì )常常會(huì )導致拔牙后發(fā)生出血不止的現象，并且極容易造成感染現象。
3.熬夜
不管在什么時(shí)候睡眠對于我們來(lái)說(shuō)都是非常重要的。如果在經(jīng)期的時(shí)候熬夜或者通宵的話(huà)，會(huì )導致睡眠不足從而增加激素皮醇的釋放，造成荷爾蒙失調，對身體產(chǎn)生非常不好的影響。
4.抽煙
眾所周知抽煙是會(huì )對身體造成不利的影響。而在經(jīng)期抽煙的話(huà)更會(huì )加重身體的不適感。所以女性在經(jīng)期的時(shí)候還是要不要抽煙為好。
5.X生活
在月經(jīng)期間由于子宮內膜脫落，表面會(huì )形成創(chuàng )面傷。這時(shí)候如果發(fā)生X生活，會(huì )很容易將細菌引入從而進(jìn)入子宮內腔引起子宮內的感染。所以在經(jīng)期期間女性朋友不適宜做這件事。
二、月經(jīng)期間的飲食原則
來(lái)大姨媽的時(shí)候，除了我們前面說(shuō)的不要做這些事情之外，其實(shí)飲食方面也是需要注重的。如果貪吃生冷的食物，有可能會(huì )引起痛經(jīng)。阿敏月經(jīng)期間飲食方面要注意什么呢？
1.忌生冷
如果在月經(jīng)的月經(jīng)期吃一些生冷的食物，很容易造成體內內寒產(chǎn)生，形成血脈運行不暢從而導致經(jīng)期血量變少甚至會(huì )發(fā)生經(jīng)痛的現象。所以即使是在炎熱的夏天，經(jīng)期也不能吃過(guò)多的寒涼食物，應該多吃一些溫熱類(lèi)的食物如海帶、羊肉、蘋(píng)果等。
2.忌辛辣
女性在月經(jīng)期間常會(huì )容易感到疲勞，從而胃口不佳消化功能下降。因此在飲食方面要注意多吃一些清淡容易消化的食物，少吃一些比較辛辣刺激性強的食物。而且辛辣的食物還有很強的刺激性容易造成盆腔血管收縮，引起經(jīng)血經(jīng)期血量減少或者是突然停止。
3.補充鐵
月經(jīng)期間由于大量的排出經(jīng)血，會(huì )導致鐵元素丟失過(guò)多。這時(shí)候就可以通過(guò)從食物中攝取鐵元素進(jìn)行補充?？梢远喑砸恍┦萑?、魚(yú)等含鐵豐富的食物。
4.忌咖啡
由于咖啡具有很好的提神效果，因此很多人習慣在每天來(lái)一杯咖啡來(lái)提神醒腦。但是經(jīng)期的時(shí)候是不可以飲用咖啡的。因為咖啡中含有的咖啡因不僅會(huì )導致胸部出現脹痛感，同時(shí)還會(huì )消耗體內所儲存的維生素b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
最后提醒各位女性朋友，在月經(jīng)期間需要做好保健工作，而且要注意很多禁忌問(wèn)題，否則容易帶來(lái)婦科疾病，甚至提前絕經(jīng)。
參考資料:
[1]張云珍，《女性經(jīng)期健康與護理》，基層醫學(xué)論壇，2013-08-20。
婦科病喜歡和這樣做的女人做“朋友”
人人都討厭婦科病，可是有些女人卻不懂保養自己，任由身體被婦科病折磨。要知道婦科病的出現可不僅僅是傷害身體，同時(shí)還會(huì )給女人帶來(lái)各種的尷尬問(wèn)題，比如說(shuō)三角區散發(fā)出濃重的臭味，還容易瘙癢等等。芒市中西醫結合醫院婦科主任提醒，婦科病喜歡和這樣做的女人做“朋友”，你若是不想被它纏上，這幾件事最好不要做！
婦科病喜歡和這樣做的女人做“朋友”
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經(jīng)期不保養
經(jīng)期是非常特殊的時(shí)期，女人們必須全心全意地護理?？墒且恍┡苏讨?zhù)自己經(jīng)期的時(shí)候，經(jīng)血量正常，也不會(huì )有疼痛等起其他不適感，就不做經(jīng)期保養工作。要知道，這個(gè)時(shí)期很特殊，若是不做保養，反而大量做這些事的話(huà)，很快就會(huì )被婦科病盯上的，因此，經(jīng)期的女人請不要這些事：
比如經(jīng)期穿緊身褲，這種褲子能夠將腿上的肌肉都收起來(lái)，讓女人的下半身看起來(lái)更加纖細?？墒窍掳肷硪恢北话镁o緊地話(huà)，三角區就不容易透氣，就容易造成潮濕又悶熱的環(huán)境，從而誘發(fā)外陰炎，陰道炎等婦科炎癥。
比如說(shuō)經(jīng)期盆浴，這樣做的話(huà)，很容易導致清洗身體的臟水倒流進(jìn)入陰道，這樣一來(lái)臟水中的污垢就會(huì )停留在陰道內部，成為了細菌發(fā)育的養分。從而導致陰道內部遭受細菌的感染，從而造成惱人的炎癥發(fā)生。
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小便前不洗手
排便前為什么要洗手呢？那是因為人的雙手會(huì )接觸許多的東西，若是不清洗的話(huà)，女人們在拿紙巾擦拭三角地帶表面的尿液，這樣一來(lái)雙手在拿紙巾的時(shí)候，就會(huì )有一部分臟東西附著(zhù)在紙巾上面。而用紙巾擦拭外陰表面的時(shí)候，其中的一些臟東西就容易附著(zhù)在外陰皮膚上，從而產(chǎn)生刺激，炎癥也就隨之而來(lái)了。
所以說(shuō)女人們在排小便的時(shí)候，也應該洗手，而不是簡(jiǎn)單地排完洗手就完了。為了避免外陰被炎癥盯上，便前便后都要記得洗手喲。
女人日常預防婦科病的小技巧
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購買(mǎi)質(zhì)量好的、尺寸合適的褲衩
褲衩天天都要穿，而且它直接和女人的三角地帶接觸，甚至還會(huì )沾上各種的臟東西，若是不注意褲衩的質(zhì)量和尺寸的話(huà)，就更容易導致細菌的發(fā)育，從而使得細菌大肆粘附三角地帶，以至于誘發(fā)炎癥喲。
所以說(shuō)，女人們平日里購買(mǎi)褲衩一定要到正規內衣店購買(mǎi)，而且不要貪便宜，在一些路邊攤購買(mǎi)。而且建議選購褲衩的時(shí)候，要選潤膚的棉質(zhì)材質(zhì)的內褲，而且最好不要選深顏色的，因為深色的含有的染色劑比較多，若是褲衩質(zhì)量不過(guò)關(guān)的話(huà)，很容易褪色，刺激三角地帶的皮膚的。
此外，還需要注意的是尺寸一定要合適，太小了就會(huì )把三角地帶包裹得太嚴實(shí)，甚至還會(huì )將三角地帶勒出紅色的痕跡，從而影響該處的血液流動(dòng)，破壞健康平衡喲。
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鍛煉身體
體弱的女人往往更容易被疾病盯上，婦科病自然也會(huì )比較偏愛(ài)體質(zhì)弱的女人。所以說(shuō)，女人們平日里要多多鍛煉身體，沒(méi)事多去跑步、打打羽毛球之類(lèi)的。讓你的四肢都活動(dòng)起來(lái)，提升身體的抗病能力。
當然需要注意的時(shí)候，鍛煉要循序漸進(jìn)，并且要長(cháng)期堅持下去才能達到好的效果。建議剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候，鍛煉的時(shí)間可以短一些，而鍛煉的強度也可以要求低一些。不然身體難以承擔這么大負荷，時(shí)間長(cháng)了反而會(huì )損傷身體喲。
假期：專(zhuān)家提醒：這6類(lèi)女性最易被卵巢癌盯上，定期做好篩查很重要！
現代女性的社會(huì )工作和生活能力絲毫不遜色男性，然而壓力也猶如山大。特別是結婚之后的女性，不僅要工作，還要維持一個(gè)家庭的和諧，在這種連軸轉的狀態(tài)之下，女性很難不出現疾病，比如卵巢癌的發(fā)生就和壓力有一定關(guān)系。
卵巢癌在婦科三大惡性腫瘤中僅次于宮頸癌，大部分患者在發(fā)現病情時(shí)往往都已經(jīng)進(jìn)入了中晚期階段，治療也非常困難，如果是沒(méi)有生育的女性患上這種疾病，還有很大可能會(huì )失去生育能力，由此可見(jiàn)這疾病的可怕之處。因此專(zhuān)家提醒，下面這幾類(lèi)女性是卵巢癌高危人群，要做好定期篩查工作。
1、家族遺傳史
如果在你的家族中有幾代人都出現了卵巢癌問(wèn)題，那么你就需要重視起來(lái)了。雖然科學(xué)還沒(méi)找到遺傳和癌癥的直接證據，但數據顯示有家族史的人更易患癌，家族史癌癥包括了：乳腺癌、腸胃癌、卵巢癌、子宮內膜癌癥等等。
2、有過(guò)流產(chǎn)史的人
人有很多迫于無(wú)奈的時(shí)候，特別是女性朋友，在工作上很難受到公平對待，懷孕有時(shí)候也關(guān)系到了自己的工作晉升，所以在以事業(yè)為前提的情況下，很多女性選擇了墮胎。
但無(wú)論是刮宮手術(shù)還是人流術(shù)，都會(huì )在一定程度上損害生殖器官健康，流產(chǎn)次數多患上卵巢癌的幾率也會(huì )更大。
3、丁克女性、不喂奶女性
見(jiàn)過(guò)熊孩子的可怕、身邊朋友帶娃的崩潰之后，很多女性都進(jìn)入了丁克家族，她們不想被孩子所連累，只想要過(guò)自己的生活，讓自己永遠充滿(mǎn)活力和年輕。
雖說(shuō)過(guò)什么生活都是自己的選擇，但有時(shí)候大自然的安排也不是沒(méi)有道理，不生孩子和堅持不喂奶的女性，雖然乳房變形幾率小，而且能保持年輕，但這其中的患癌風(fēng)險就會(huì )大大增加，而且不懷孕持續的時(shí)間越長(cháng)，風(fēng)險也就會(huì )越高。
如果你已經(jīng)決定不要孩子了，那一定要定期檢查卵巢，注意自己的身體健康。
4、月經(jīng)來(lái)的早，但是走的晚
月經(jīng)正常也代表了生殖器官的正常，很多女性都不希望絕經(jīng)來(lái)的太早，畢竟月經(jīng)能幫助人體排除毒素，保持年輕的狀態(tài)。但是如果月經(jīng)在十二歲前來(lái)，五十歲后離開(kāi)的話(huà)，患上卵巢癌的風(fēng)險會(huì )增高。所以女性在更年期時(shí)，最好在醫生的建議下補充一些雌激素。
5、有婦科疾病的女性
如果身體內有婦科疾病的話(huà)，就需要立即就醫治療，一味放任婦科病發(fā)展會(huì )引發(fā)一定的患癌風(fēng)險;特別是身體出現了盆腔炎和宮頸炎疾病后，患卵巢癌風(fēng)險也會(huì )增高。
6、超強壓力
生活中壓力過(guò)于大，也容易導致卵巢損傷引發(fā)癌癥出現。因為長(cháng)期壓力大，會(huì )導致內分泌的紊亂，也容易出現其他問(wèn)題，所以學(xué)會(huì )自我減壓很重要。
女性若不想被婦科病“盯上”，5件事建議做好，為健康加分
2020-07-24 01:43時(shí)尚達人宣妹兒
