長(cháng)壽是我們大多數人都在追求的一件事情，但是長(cháng)壽與否其實(shí)和我們生活中的一些習慣有很大關(guān)系。如果你長(cháng)期保持這些習慣的話(huà)，很抱歉，你的壽命恐怕是長(cháng)不了的！
一、壽命短的人，其實(shí)有四大共性
1、腰圍大
腹部肥胖的人群，脂肪除了囤積在肚皮下面，還會(huì )讓肚子內的肝臟。胰腺以及胃腸道等器官跟著(zhù)一塊遭殃，所以也被稱(chēng)之為內臟型肥胖。體內的一些器官出現“肥胖”，會(huì )導致高血壓、高血脂以及慢性腎病等都找上門(mén)來(lái)，也會(huì )導致發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險大大增加。
2、愛(ài)生氣
情緒的好壞很大程度上決定了人的健康狀況，經(jīng)常生氣會(huì )給身體帶來(lái)不小傷害。尤其會(huì )損傷肝臟健康，“怒氣傷肝”這句話(huà)是有科學(xué)依據的，經(jīng)常生氣的人體內肝火都比較旺盛，會(huì )傷害肝臟健康，最終容易引起肝臟疾病出現。
3、好煙酒
抽煙喝酒都是非常不好的生活習慣，長(cháng)期吸煙會(huì )給食道、肺部以及胃部健康都帶來(lái)非常大威脅。而喝酒則會(huì )影響到肝臟健康，喝酒成癮的人群還會(huì )給大腦健康帶來(lái)威脅，這些都會(huì )長(cháng)壽非常不利。
4、太自信
這是很多人身上都有的通病，對于自己的身體非常自信，覺(jué)得自己很健康。當身體出現一些不適癥狀時(shí)，第一反應并不是就醫檢查治療，而是選擇扛一扛就過(guò)去了。但是很多疾病在早期時(shí)就是一些小癥狀，這時(shí)候不及時(shí)治療很容易會(huì )拖延成大病，很多癌癥晚期患者就是這么拖出來(lái)的。
二、鐘南山院士：正確的生活方式?jīng)Q定壽命
鐘南山院士曾經(jīng)分享過(guò)自己的“健康經(jīng)”，他認為，首先，在日常要保證自己的生活和飲食規律，每天要在11點(diǎn)前入睡早上7點(diǎn)左右起來(lái)，中午可以午睡半個(gè)小時(shí)。而飲食上則要做到：早餐吃好、午飯吃飽、晚飯吃少，這是最健康的飲食習慣。很多年輕人長(cháng)期不吃早餐，午餐湊合而晚餐吃撐。長(cháng)期不吃早餐會(huì )引起膽囊炎、胃病出現，而晚餐吃的多則容易導致肥胖、三高。
其次，要盡可能戒煙戒酒，吸煙會(huì )引起多種肺部疾病出現，而喝一次酒就相當于得一次急性肝炎，所以一定要控制！
還要就是要學(xué)會(huì )控制情緒，健康的一半是心理健康，而疾病的一半則是心理疾病，一定不要當情緒的俘虜，而是要做情緒的主人！
還有一點(diǎn)就是一定要養成定期體檢的習慣，特別是當身體出現不適癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫！不要因小失大，小病拖成大病就得不償失了。
想要達到長(cháng)壽，一定是從生活中的一些小細節去做起，長(cháng)壽是很多習慣共同促成的，一定不是依靠保健品或者是一些特殊方法可以做到的。
參考資料：
李?lèi)偪?腰圍三尺三 壽命短三年[J].《百姓生活》，2015
成曉瞳.鐘南山的健康基石[J].《特別健康》，2015
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