在日常生活當中如果提到火災,想必大家腦海中想象的第1個(gè)就是,撥打電話(huà)請求消防員的幫助。而平時(shí)見(jiàn)到的消防員,他們的訓練都是非常嚴格的,一旦發(fā)生火災現象,他們也會(huì )立即沖向現場(chǎng)。
可能我們見(jiàn)到的消防員絕大多數都是男性,其實(shí)消防員也有女性,雖然女性很少,但并不是沒(méi)有,今天小編就給大家介紹一位來(lái)自美國的女消防員,她今年27歲,只因為在社交平臺上發(fā)布了自己的性感照片,美國政府認為她不注重自己的形象,所以就被解雇了。
27歲美國女消防員,因身材性感被解雇,堅持鍛煉是關(guān)鍵
這位美女消防員和其他的消防員一樣,當遇到火災的時(shí)候,她也會(huì )毫不猶豫地沖向前線(xiàn)。她在工作里也是非常認真的,無(wú)論這項工作多累多苦,即便是生命垂危,她也沒(méi)有抱怨過(guò),每天都保持非常樂(lè )觀(guān)的態(tài)度。
這位小姐姐平時(shí)最大的愛(ài)好就是在健身房里健身,因為她在工作當中也要進(jìn)行消防員的專(zhuān)業(yè)訓練,所以她在下班之后總會(huì )去健身房里鍛煉一下自己的耐力。雖然在社交平臺上發(fā)布自己的健身照片被解雇,但是她從來(lái)都沒(méi)有后悔過(guò),直到現在仍舊喜愛(ài)健身。
看到自己非常好的身材的時(shí)候,都認為這是自己堅持鍛煉的回報。即便是丟了工作她也不會(huì )難過(guò),畢竟身材是自己的,工作丟了可以再找。
也許有很多小伙伴看到這個(gè)小姐姐的照片之后,感覺(jué)非常的羨慕,也想要投身到健身當中去獲得如此身材,但是天氣非常的寒冷。還沒(méi)開(kāi)始有很多小伙伴就打起了退堂鼓。為了幫助大家堅持健身小編就給大家推薦幾個(gè)非常簡(jiǎn)單的運動(dòng),別看這幾個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單,他們的燃脂和塑形效果也是非常棒的,并且也容易堅持下來(lái)。
動(dòng)作一:站姿提拉
需要我們站在瑜伽墊上腳踩拉力器的腳踏部位,雙腿并攏,然后用手臂的力量來(lái)拉伸拉力器,將拉力器一直拉至胸前。建議每天做3組,每組保持40次。
動(dòng)作二:仰臥舉腿
需要我們平躺在瑜伽墊上,然后借助于拉力器的作用來(lái)抬高腿部,將大腿與瑜伽墊大約成90度角。建議每天做3組,每組保持40次。
動(dòng)作三:卷腹運動(dòng)

這一項動(dòng)作雖然和上面的動(dòng)作差不多,但是大家需要掌握這一個(gè)動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng),是用腹部來(lái)進(jìn)行拉伸,可以很好地鍛煉到腰腹部的贅肉。建議每天做3組,每組保持40次。
可能有很多小伙伴看到這位小姐姐的身材之后,眼睛都直了,表示非常的羨慕,也有一些小伙伴嘴上喊著(zhù)一定要擁有這個(gè)小姐姐一樣的身材,但是在這個(gè)想法涌出之后卻遲遲不行動(dòng),好的身材是需要我們付出汗水和努力,從這個(gè)冬天開(kāi)始,我們一起加油,選擇一項適合自己,并且能夠長(cháng)期堅持的運動(dòng)。加油,好身材一定會(huì )屬于我們。
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