在日常生活當中如果提到火災，想必大家腦海中想象的第1個(gè)就是，撥打電話(huà)請求消防員的幫助。而平時(shí)見(jiàn)到的消防員，他們的訓練都是非常嚴格的，一旦發(fā)生火災現象，他們也會(huì )立即沖向現場(chǎng)。
可能我們見(jiàn)到的消防員絕大多數都是男性，其實(shí)消防員也有女性，雖然女性很少，但并不是沒(méi)有，今天小編就給大家介紹一位來(lái)自美國的女消防員，她今年27歲，只因為在社交平臺上發(fā)布了自己的性感照片，美國政府認為她不注重自己的形象，所以就被解雇了。
27歲美國女消防員，因身材性感被解雇，堅持鍛煉是關(guān)鍵
這位美女消防員和其他的消防員一樣，當遇到火災的時(shí)候，她也會(huì )毫不猶豫地沖向前線(xiàn)。她在工作里也是非常認真的，無(wú)論這項工作多累多苦，即便是生命垂危，她也沒(méi)有抱怨過(guò)，每天都保持非常樂(lè )觀(guān)的態(tài)度。
這位小姐姐平時(shí)最大的愛(ài)好就是在健身房里健身，因為她在工作當中也要進(jìn)行消防員的專(zhuān)業(yè)訓練，所以她在下班之后總會(huì )去健身房里鍛煉一下自己的耐力。雖然在社交平臺上發(fā)布自己的健身照片被解雇，但是她從來(lái)都沒(méi)有后悔過(guò)，直到現在仍舊喜愛(ài)健身。
看到自己非常好的身材的時(shí)候，都認為這是自己堅持鍛煉的回報。即便是丟了工作她也不會(huì )難過(guò)，畢竟身材是自己的，工作丟了可以再找。
也許有很多小伙伴看到這個(gè)小姐姐的照片之后，感覺(jué)非常的羨慕，也想要投身到健身當中去獲得如此身材，但是天氣非常的寒冷。還沒(méi)開(kāi)始有很多小伙伴就打起了退堂鼓。為了幫助大家堅持健身小編就給大家推薦幾個(gè)非常簡(jiǎn)單的運動(dòng)，別看這幾個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單，他們的燃脂和塑形效果也是非常棒的，并且也容易堅持下來(lái)。
動(dòng)作一：站姿提拉
需要我們站在瑜伽墊上腳踩拉力器的腳踏部位，雙腿并攏，然后用手臂的力量來(lái)拉伸拉力器，將拉力器一直拉至胸前。建議每天做3組，每組保持40次。
動(dòng)作二：仰臥舉腿
需要我們平躺在瑜伽墊上，然后借助于拉力器的作用來(lái)抬高腿部，將大腿與瑜伽墊大約成90度角。建議每天做3組，每組保持40次。
動(dòng)作三：卷腹運動(dòng)
這一項動(dòng)作雖然和上面的動(dòng)作差不多，但是大家需要掌握這一個(gè)動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)，是用腹部來(lái)進(jìn)行拉伸，可以很好地鍛煉到腰腹部的贅肉。建議每天做3組，每組保持40次。
可能有很多小伙伴看到這位小姐姐的身材之后，眼睛都直了，表示非常的羨慕，也有一些小伙伴嘴上喊著(zhù)一定要擁有這個(gè)小姐姐一樣的身材，但是在這個(gè)想法涌出之后卻遲遲不行動(dòng)，好的身材是需要我們付出汗水和努力，從這個(gè)冬天開(kāi)始，我們一起加油，選擇一項適合自己，并且能夠長(cháng)期堅持的運動(dòng)。加油，好身材一定會(huì )屬于我們。
聯(lián)系客服
