她為教練提供飲食幫助，作為營(yíng)養師，確有很多人羨慕她的健美身材
瑪麗亞有10年的從業(yè)經(jīng)驗，她為顧客提供專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養咨詢(xún)服務(wù)。當她在健身房工作的時(shí)候，也常常幫助教練搭配飲食，但事實(shí)是，每個(gè)人的身體都是不一樣的，沒(méi)有哪一種特殊的飲食能適合我們。另外，我們對食物的感覺(jué)也各不相同。
事實(shí)上，你對你吃東西的感受可能和你嘴里吃的東西同樣重要。這是因為我們在飲食上采取了太多的教條和壓力，以至于我們在很多用餐中，所吃的健康食品與我們的消化系統不相符合。壓抑消化的方法是這樣的：進(jìn)食時(shí)，血液流向消化系統，以促進(jìn)消化。人體需要血液來(lái)驅動(dòng)器官把食物變成燃料。在你承受壓力的時(shí)候，血液會(huì )涌入你的肌肉，使你無(wú)法與敵人作戰或者逃跑。
對于我們的神經(jīng)系統來(lái)說(shuō)，是打還是逃都比消化重要，因為如果你死了就不能吃飯，如果你在吃皮質(zhì)醇時(shí)或吃完后感到壓力，那么血液就會(huì )流向肌肉而非消化道。假如吃飯時(shí)有壓力，就不能正確消化。此外，精神緊張會(huì )導致腸道問(wèn)題，抑制免疫系統，最終導致惡性循環(huán)。
事實(shí)是，身體各不相同。多數人會(huì )選擇特定于健康飲食的食物相關(guān)的方法，例如每個(gè)人都應該純素或者使用不同的飲食。另一方面，我們吃得還算不錯。二十幾歲的時(shí)候，她開(kāi)始不吃淀粉和谷類(lèi)食物，因為她認為碳水化合物是一個(gè)問(wèn)題，但是，她漸漸開(kāi)始懷疑自己生活中缺乏什么，她的身心也發(fā)生了許多變化。
這些年來(lái)，她已經(jīng)克服了一些不好的習慣，并且堅持吃肉和奶制品，而且通過(guò)擺脫飲食壓力，她的身體得到了前所未有的發(fā)展。由于吃了各種各樣的食物，她不再相信“最好的”飲食計劃，她主宰了大量的農產(chǎn)品、未加工的谷類(lèi)、隨意飼養的肉和限制了過(guò)度加工產(chǎn)品的消費。他希望每個(gè)人都能通過(guò)健康飲食過(guò)上好日子。
聯(lián)系客服
