導語(yǔ)：現如今的女性越來(lái)越追求保持年輕好狀態(tài)，也許在很多人的眼中38歲的女性一定是一位每天為家庭忙碌，沒(méi)有時(shí)間精心打扮自己，而身材發(fā)福走樣的黃臉婆，但是事情沒(méi)有絕對。
今天要介紹的這位美女雖然已經(jīng)38歲了，但是完全看不出來(lái)，顏值不僅很能打，身材也凹凸有致，狀態(tài)像20歲少女，令人羨慕不已，她就是來(lái)自韓國的健身網(wǎng)紅李恩壁，因為擁有超高顏值和性感好身材，被無(wú)數直男當作宅男女神。
在很多人的心目中，38歲的女性已經(jīng)結婚生子，因此身材發(fā)福，臉色暗沉，一定是一位黃臉婆般的家庭主婦，但是38歲的李恩壁完全沒(méi)有這方面的問(wèn)題，不僅皮膚緊致紅潤，而且擁有著(zhù)前凸后翹的性感好身材，狀態(tài)好似20歲的年輕少女，也正是因為擁有著(zhù)完美身材和天使面容，李恩壁在現實(shí)生活中有非常多的愛(ài)慕追求者，其中也包括比自己小10多歲的小鮮肉，李恩壁沒(méi)有受到現實(shí)的束縛，現如今已經(jīng)和這名小鮮肉結婚生子。
許多網(wǎng)友都非常疑惑，李恩壁是如何保持身材維持魅力的呢？其實(shí)這一切都歸功于她熱愛(ài)健身鍛煉，眾所周知健身不僅能夠燃燒脂肪，獲得完美好身材，也能夠減緩衰老，幫助我們獲得年輕好狀態(tài)，恩壁每天都會(huì )去健身房進(jìn)行日常訓練，也經(jīng)常發(fā)布自己健身的照片，在社交平臺上與粉絲進(jìn)行經(jīng)驗交流，因為超專(zhuān)業(yè)的動(dòng)作和性感的好身材，讓她得到了許多網(wǎng)友的支持與贊賞。
在日常生活中，李恩壁非常喜歡普拉提運動(dòng)，因為普拉提運動(dòng)動(dòng)作非常舒緩好學(xué)，適合女性進(jìn)行日常訓練在良好維持身材的情況下，也不會(huì )增長(cháng)過(guò)多的肌肉，同時(shí)它的拉伸效果非常好，鍛煉身體的柔韌度，幫助我們提升體態(tài)與氣質(zhì)，同時(shí)它的燃脂效果非常明顯，長(cháng)期堅持一定可以讓我們擁有小蠻腰大長(cháng)腿，而且在日常生活中可以幫助我們舒緩緊張的焦慮情緒，讓我們獲得更加健康的心態(tài)。
下面就為大家簡(jiǎn)單介紹幾個(gè)非常簡(jiǎn)單的普拉提動(dòng)作吧。
動(dòng)作一、仰臥提拉
仰臥提拉運動(dòng)的精髓在于借助拉力器進(jìn)行仰臥起坐動(dòng)作，可以幫助我們的動(dòng)作更加標準，每天堅持不僅會(huì )發(fā)現腰腹變細，而且也會(huì )擁有性感迷人的馬甲線(xiàn)。
動(dòng)作二、腿部提拉
腿部提拉動(dòng)作在拉力器的幫助下，通過(guò)腰腹肌肉發(fā)力開(kāi)始進(jìn)行抬腿拉伸，這個(gè)動(dòng)作不僅能夠良好的燃燒腿部脂肪，還能夠讓腿部肌肉得到充分拉伸，從而獲得更加完美的腿部曲線(xiàn)。
動(dòng)作三、手臂拉伸
這個(gè)動(dòng)作非常適合日常進(jìn)行手臂拉伸訓練，隨時(shí)隨地都可以借助拉力器進(jìn)行手臂的肌肉訓練，長(cháng)期堅持不僅可以燃燒手臂脂肪，也能讓我們的體態(tài)更加挺拔。
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