《黃帝內經(jīng)》中的《素問(wèn)·上古天真論》中寫(xiě)道：“上古之人，春秋皆度百歲，而盡終其年?！比绻嫒鐣?shū)中所言，活到100歲都不算長(cháng)壽只能算是自然年齡，那恐怕人人都想回到上古時(shí)期生活了，畢竟古人常說(shuō)“人到七十古來(lái)稀”，即便是如今，富裕的生活條件加上先進(jìn)的醫療衛生，八九十歲的老人也實(shí)屬高齡了。
在中國，有十個(gè)村莊被評為長(cháng)壽村，包括鐘祥、都江堰在內。在這些著(zhù)名的長(cháng)壽村中，全市人的平均壽命都超過(guò)了75歲，百歲老人更是遠超每10萬(wàn)人中有7個(gè)的標準。從地理上來(lái)說(shuō)，這些長(cháng)壽村無(wú)一例外都地處遠離鬧市的山區，或許良好的自然生態(tài)也是讓人長(cháng)壽的秘訣之一。
在新疆，有一位名叫阿麗米罕·色依提的老人，以134歲的年紀被認為是世界上最長(cháng)壽的人。阿麗米罕出生于1886年，那時(shí)光緒帝還在位，經(jīng)歷了民國時(shí)期到新中國的蛻變，如今已經(jīng)是21世紀的第20個(gè)年頭，老人依然活得很健康。
由于她出生的那個(gè)年代社會(huì )還很落后，她的家庭又是在一個(gè)偏遠的山村，阿麗米罕小時(shí)候沒(méi)讀過(guò)什么書(shū)，很早就幫著(zhù)父母干農活，稍微大一點(diǎn)就開(kāi)始打零工補貼家用。長(cháng)期的勞作使得她身體很好，從小到大也沒(méi)生過(guò)什么病。
1903年，17歲的阿麗米罕出嫁了，在那時(shí)這是個(gè)很正常的結婚年齡。但她結婚后沒(méi)能和丈夫生下一兒半女，就收養了一雙兒女。兒子壽命不長(cháng)，36歲就去世了，而后老人一直幫著(zhù)女兒帶孩子。
到2013年，子子孫孫加起來(lái)超過(guò)了三四十口人，一大家子人很是熱鬧，尤其是8月份第五代玄孫的出世，讓阿麗米罕心里更是樂(lè )開(kāi)了花。女兒塔吉古圖說(shuō)，母親雖然年紀大了但性格很開(kāi)朗，很喜歡和孩子們在一塊玩耍，“老小孩”大概就是這么個(gè)意思吧。
阿麗米罕的長(cháng)壽在村里已經(jīng)不是什么稀罕事了，大家對這個(gè)100多歲高齡的老人的存在已經(jīng)習以為常，但她被媒體報道后成了小有名氣的名人，常常有人慕名而來(lái)拜訪(fǎng)她。有時(shí)被問(wèn)到如何保持長(cháng)壽秘訣，阿麗米罕總是笑著(zhù)說(shuō)，要活得快樂(lè )。
事實(shí)上她也確實(shí)是一個(gè)快樂(lè )的人，年輕的時(shí)候喜歡唱歌，喜歡跳舞，即便到了現在跳舞不大利索了，也還常常坐在家門(mén)口唱歌，興致來(lái)了還會(huì )拿起薩塔爾彈唱。除此之外，阿麗米罕喜歡串門(mén)，找人聊天，一個(gè)人在家的時(shí)候根本坐不住。
在飲食方面她沒(méi)什么講究，也不像許多人老了之后就吃的十分清淡。阿麗米罕葷素不忌，想吃什么就吃什么，大魚(yú)大肉也毫不顧忌，胃口堪比年輕人。除了一日三餐的飯菜之外，她不會(huì )吃太多其他東西，唯獨鐘愛(ài)一種酸酸澀澀的青杏，但這個(gè)味道一般人都難以下咽。
還有一點(diǎn)就是，老人的生活作息非常健康，晚上睡覺(jué)一般不會(huì )超過(guò)十點(diǎn)鐘，第二天五六點(diǎn)鐘就早早起床，簡(jiǎn)直是標準的8小時(shí)睡眠，早睡早起可能也是她保持長(cháng)壽的一個(gè)重要因素。這一點(diǎn)，其實(shí)是現在的年輕人最應該學(xué)習的。
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