肝硬化是一種常見(jiàn)的肝病。
它的形成是一個(gè)非常漫長(cháng)的過(guò)程，是在一種或者多種病因長(cháng)期、反復的作用下形成的彌漫性肝損傷。
酒是肝硬化的''加速器''：
開(kāi)心也喝酒，不開(kāi)心也喝酒。
但是酒精被世界衛生組織列為''一級致癌物''清單中，肝臟健康的研究顯示表明，有十分之六的肝病都和喝酒有關(guān)。
肝臟作為酒精的主要代謝場(chǎng)所，當長(cháng)期有大量的酒精進(jìn)入肝臟時(shí)，肝臟就忙不過(guò)來(lái)了，導致酒精代謝過(guò)程中的中間產(chǎn)物乙醛在肝臟內''作亂''。
使肝細胞受到損害，導致肝細胞脂肪變性、壞死、重生，引起炎癥，甚至肝纖維化、肝硬化。
肝硬化''加速器''不止是酒，提醒：這2件事再做，傷肝更要命
第1件、過(guò)于節省
這是中華民族的傳統美德，但被很多人曲解了。
比如生活中霉變的花生、玉米、小麥等農作物、發(fā)苦的堅果、有異味的油等最好不要節省。
因為其中容易滋生黃曲霉毒素，這是一種毒性極強的致癌物，一次性攝入過(guò)多，易引起急性肝臟病變。
若是長(cháng)期微量攝入，容易引起肝臟慢性病變，甚至誘發(fā)肝癌。
第2件、過(guò)度勞累
過(guò)度勞累是乙肝的一項重要病因。
無(wú)論是過(guò)于繁重的體力勞動(dòng)，還是過(guò)于緊張的腦力勞動(dòng)，都會(huì )使機體長(cháng)期處于超負荷運轉狀態(tài)，使機體免疫力降低，誘發(fā)包括癌癥在內的多種疾病。
建議，生活中學(xué)會(huì )''忙里偷閑''，適當休息一會(huì )。
身體出現這4種異常，多半肝硬化已上身
異常1、流鼻血
肝硬化患者常出現流鼻血、反復流鼻血現象。
肝臟病變時(shí)，肝功能發(fā)生異常，導致凝血因子無(wú)法合成，血小板數量減少，凝血發(fā)生障礙，若出現輕微碰撞，會(huì )讓鼻孔的血管破裂，導致鼻出血。
異常2、乏力
肝功能異常時(shí)，會(huì )使患者全身無(wú)力。
患者食欲下降，導致體內的營(yíng)養不足，再加上患者新陳代謝能力下降，人體無(wú)法吸收足夠的能量，出現乏力的癥狀。
異常3、惡心、嘔吐
莫名的惡心、嘔吐，找不到原因，要警惕是肝病引起的。
肝功能發(fā)生障礙和門(mén)靜脈高壓會(huì )讓腸胃道阻性充血，消化吸收功能發(fā)生紊亂，使患者有惡心和嘔吐的感覺(jué)。
異常4、黃疸
黃疸是膽紅素生成過(guò)多引起。
膽紅素作為體內的主要代謝產(chǎn)物，具有一定毒性，在膽汁中，是具有重要作用的一種膽色素。
當肝病變時(shí)，紅細胞會(huì )破壞溶血，人體產(chǎn)生貧血現象，讓肝細胞處在缺氧狀態(tài)。長(cháng)此以往，降低肝臟對膽紅素的攝取、合成、轉化等，導致血液中紅膽素過(guò)多，從而誘發(fā)黃疸。
養護肝臟，預防肝病，生活中做好這3件事
第1件、飲食要合理
已患有乙肝的人，尤其要要注意''三高兩低飲食''。
也就是飲食高維生素、高蛋白、高熱量、低脂肪、低糖分。
熱量：適當的補充熱量，有助于對肝細胞的修復，但不可過(guò)量，生活中五谷類(lèi)食物可保證熱量的均衡；
蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)有助于修復人體降低的免疫力，生活中，牛奶、魚(yú)肉、雞蛋、豆腐等食物中含有豐富的蛋白質(zhì)。
維生素：維生素有助于提升肝細胞的抗氧化、解毒能力，有助于肝細胞的再生與修復。
生活中，牛奶、胡蘿卜、空心菜等富含維生素A；豆芽、燕麥、花生、新鮮蔬果等富含維生素B1。
第2件、補充硒元素
肝是''硒庫''。
當人體內硒含量不足時(shí)，會(huì )降低肝臟中谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的活性，破壞機體內抗氧化系統，使得肝臟代謝活動(dòng)中產(chǎn)生的有害過(guò)氧化物不能及時(shí)清除，誘發(fā)肝病或使原有的肝病惡化。
補硒，可保護肝細胞膜的完整性、穩定性及其正常生理功能，預防肝病嚴重化。
因此，可以喝一些烏龍茶或者紅茶，以此來(lái)補充硒。
其中，玲瓏菊屬于四大懷藥之一的藥用菊，硒元素含量更豐富，泡茶、做粥時(shí)都可以放些，有利于保護肝臟健康，減少肝臟疾病。
第3件、接種疫苗
這是預防乙肝、降低肝硬化患有率最有效的方式。
人從呱呱墜地那一刻開(kāi)始，就開(kāi)始接種乙肝疫苗，但是工作后，很多人都忽視了乙肝疫苗的接種，增加了被感染的可能性。
建議，每3~5年檢查一次''乙肝五項''，若檢查結果為體內沒(méi)有抗體，則盡快在防疫站接種疫苗。
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