很多人都知道女生在來(lái)例假的時(shí)候不可以吃辛辣和冰涼的食物，其實(shí)女生在這段時(shí)間特別的脆弱，有很多水果也是不能吃的。因為有很多水果都是寒性的，如果吃多的話(huà)，很有可能會(huì )引發(fā)痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調，女生們還是為了自己的健康，在例假期間盡量不要食用下面的3種水果。我們一起來(lái)看看吧。
女生來(lái)“例假”時(shí)，最不能碰的3種水果，當心吃了會(huì )“止血”！
菠蘿：菠蘿是一種非常百搭的水果，不管怎么做都能好吃，而且營(yíng)養還很豐富，但女生在經(jīng)期時(shí)就絕對不能碰菠蘿，不僅會(huì )讓你出現過(guò)敏的癥狀，菠蘿如果比較不成熟還會(huì )讓女生引起痛經(jīng)、血瘀的問(wèn)題。
香蕉：水果是很有營(yíng)養的，大部分的女性會(huì )選擇吃水果來(lái)補充養分，香蕉也是其中的一種，不僅營(yíng)養豐富，而且非常容易消化，很多女性每天都會(huì )吃一兩根香蕉進(jìn)行排毒，但是月經(jīng)期間還是建議少吃香蕉，因為香蕉是寒性的，會(huì )傷陽(yáng)氣。
西瓜：西瓜是寒性水果，性寒質(zhì)滑。月經(jīng)期間食用西瓜，有礙消化，易傷人體陽(yáng)氣，導致內寒產(chǎn)生。含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品，但是經(jīng)期間要少吃涼性食物。
下面小編推薦幾種經(jīng)期可以吃的水果！
月經(jīng)期間，溫性和性平和的水果女性可以吃，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果。不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。
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