血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間，是目前很常見(jiàn)的心血管疾病，且對身體造成的危害也很大。血栓可阻斷血管內血液的流動(dòng)，引發(fā)組織缺血、缺氧，也是心腦血管疾病的“導火索”。據統計，因血栓性疾病導致的死亡已占全球總死亡人數的51%，遠超過(guò)腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統疾病等造成的死亡。
體內有血栓的人要合理的調整好飲食，控制總熱量的攝入才能夠減緩疾病，那么生活中哪些食物不能吃，哪些食物要多吃呢？
體內有血栓？2種食物就別碰了！吃5種食物化栓，血管慢慢變好！
少吃糖
有血栓的人要少吃或者不吃糖，人體內的糖分會(huì )轉化為脂肪，如果堆積起來(lái)還會(huì )增加血脂、血液粘稠度，因此想要預防血栓，就少吃甜食。
少吃動(dòng)物脂肪
對于豬油、奶油以及肥肉等含膽固醇較高的食物有血栓的人也應當要自覺(jué)避免。由于這些食物中所含有的飽和脂肪酸，可使得機體血液中的膽固醇濃度升高，最終促進(jìn)動(dòng)脈硬化的發(fā)生。平時(shí)可以用食用植物油來(lái)代替，由于植物油中所含有的不飽和脂肪，可降低機體血中膽固醇的含量，最終推遲和減輕動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
多吃海帶
海帶是一種營(yíng)養價(jià)值很高的蔬菜，它富含的碘、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力的作用。常食海帶不僅能幫我們很好的清理血管垃圾，還能很好的預防腦血栓，同時(shí)海帶還具有很好的降膽固醇和脂蛋白的功效，能幫我們將三高降下去。
多喝蕎麥茶
蕎麥含豐富的鎂，能促使纖維蛋白溶解，抑制血凝塊形成，具有抗血栓作用。同時(shí)，蕎麥中豐富的維生素P可增強血管彈性、韌性和致密性，有保護血管的作用。同時(shí)，能夠促進(jìn)細胞增生，降低血脂和膽固醇、軟化血管，調節血脂，擴張冠狀動(dòng)脈并增加其血流量等。
多吃玉米
玉米富含豐富的維生素，多吃能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便。玉米還富含不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸能幫助膽固醇和脂肪進(jìn)行正常代謝，減少血液里的脂肪積聚。
多吃西紅柿
西紅柿是生活中常見(jiàn)的蔬菜，也是可以生吃的美食。它對男性女性健康都有益。其中比較大的功臣，便是西紅柿中的番茄紅素。在相關(guān)的研究上發(fā)現，這種物質(zhì)的抗氧化能力，比維生素E的還要強，幫助機體清除有害的過(guò)氧化物，熟吃才能發(fā)揮其最大的功效。
常吃核桃
核桃營(yíng)養價(jià)值豐富，有“萬(wàn)歲子”“長(cháng)壽果”“養生之寶”的美譽(yù)。核桃里面含有大量的亞麻酸和油酸屬于不飽和脂肪酸，是我們人體必不可少的脂肪酸，能夠降低血液里面的甘油三酯以及膽固醇，能防止血栓、調節炎癥和控制血壓，對預防心臟病和控制血糖效果都非常明顯。
日常生活中可以多吃以上6種食物，除此之外，如果人們在日常生活中喜歡酗酒或者是吸煙以及不喜歡喝水，長(cháng)時(shí)間坐臥，不運動(dòng)過(guò)度勞累都有可能會(huì )導致血栓栓塞性疾病的形成，要特別注意。
以上圖片均來(lái)自網(wǎng)絡(luò )
聯(lián)系客服
