人們都想健健康康的活著(zhù)，沒(méi)有疾病的困擾，而且也希望自己能夠長(cháng)壽，畢竟活著(zhù)就是一種幸?！，F在的人生活水平高了，而且為了自己的身體健康，追求健康的飲食，遵循規律的作息，經(jīng)常參加身體鍛煉等等，就是為了自己能夠健康，自己能夠長(cháng)壽。不過(guò)有很多人可能不注意清晨起床的一些行為，這些行為對健康不利，而夫妻之間又不互相提醒，甚至還任由這些行為發(fā)展。如果晨起你們有這4種行為，就要注意，不然長(cháng)壽可能與你“無(wú)緣”。
1、房事
有些夫妻覺(jué)得早上精神和體力是最好的時(shí)候，而且男性在早晨也的確性欲比較強，男人特有的晨勃現象也是象征，因此可能會(huì )選擇在早上進(jìn)行房事。殊不知，這樣做對身體是不利的，雖然早上陽(yáng)氣很充足，但是不管是男性還是女性，身體經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體機能還沒(méi)激活，身體需要養精蓄銳，而不能進(jìn)行太激烈的運動(dòng)，因此進(jìn)行房事會(huì )使得身體吃不消，從而影響當天的精神和生活質(zhì)量。并且這樣做，會(huì )使得男性陽(yáng)氣外泄，時(shí)間久了會(huì )導致男性腎虧，降低身體免疫力，給身體帶來(lái)不適，因此是很不值得的。
2、不吃早餐
現在很多人早上不愛(ài)吃早餐，要么是睡懶覺(jué)，要么就是著(zhù)急上班沒(méi)空吃。這種現象在夫妻之間也是很常見(jiàn)的，有些夫妻比較喜歡賴(lài)床，誰(shuí)也不愿意起來(lái)去做早餐或者買(mǎi)早餐，這樣導致的結果就是早餐沒(méi)吃就匆匆忙忙上班了。不吃早餐，會(huì )使得身體得不到充足的能量，身體經(jīng)過(guò)一夜的消耗，我們的身體器官是急需能量補充的。不吃早餐，會(huì )嚴重影響早上的工作效率，不僅如此，早餐不吃會(huì )使得膽汁分泌異常，容易導致膽結石的發(fā)生，胃沒(méi)有東西可以消化，容易導致胃炎的發(fā)生。因此，不管怎么樣，早餐是一定要吃的，這樣不僅能夠補充能量，養胃養身，而且能夠提高工作效率，一舉兩得。
3、起床太急
很多上班族夫妻都會(huì )設置好鬧鐘，鬧鐘一響就得起床穿衣洗漱了。但早上我們的血液還比較粘稠，如果起的太急，不僅人還處于朦朧的狀態(tài)，而且容易使得血管出現問(wèn)題，出現頭暈的現象，而且隨著(zhù)年紀越大，血管會(huì )變得沒(méi)有彈性，則更加容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。因此，早上醒來(lái)后，不妨在床上呆個(gè)2~3分鐘再起來(lái)，讓身體慢慢適應，這樣就能夠大大的減少心腦血管疾病的發(fā)生。
4、起床后不喝水
經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠，我們身體處于缺水狀態(tài)，因此早上我們的血液比較粘稠，身體需要補充水。但有些夫妻早上起床后匆匆忙忙，又或者家里沒(méi)有燒水，使得沒(méi)顧得上喝水就出門(mén)上班，這就很容易誘發(fā)心腦血管疾病，而且身體缺水人也感覺(jué)很難受，也很虛弱，這是不利于身體健康的。
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