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夜、應酬，是很多人經(jīng)常會(huì )面對的事情，這些都是很傷肝臟的，酒精會(huì )壓迫肝臟，影響肝臟的排毒能力，養肝護肝藥抓好，肝病的“死對頭”，這幾種食物多吃，肝一輩子沒(méi)毛病。

葛根富含黃酮類(lèi)物質(zhì)，對身體的各個(gè)器官都有極大的保健作用，能清除肝臟的毒素，還能解酒，促進(jìn)酒后排泄，緩解酒后頭痛腦脹問(wèn)題，也能增強皮膚的抗損傷能力呢。

西紅柿性平，味酸微甘，生吃或熟吃都是可以的，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝的功效。

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進(jìn)而起到養肝護肝的功效。

經(jīng)實(shí)驗研究證明：五味子及其種仁提取物對CCl4所致動(dòng)物肝臟損傷引起谷-丙轉氨酶升高可明顯降低；五味子中的多種成分能顯著(zhù)增強肝臟的解毒功能，并有避免或減輕化學(xué)物質(zhì)對肝臟的損傷作用。

黑木耳是認知度最高的排毒食品之一。因為黑木耳含有的豐富的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內污染物質(zhì)。計劃經(jīng)濟時(shí)代的理發(fā)師就每月會(huì )分到一點(diǎn)黑木耳，屬于勞保產(chǎn)品，能清除理發(fā)師理發(fā)時(shí)吸入到肺內的細微頭發(fā)碎屑。