很多人都有吃肉塞牙的現象，有人偶爾塞牙，有人常常塞牙。有人不止吃肉塞牙，就算吃纖維比較粗的蔬菜也會(huì )塞牙，塞牙確實(shí)會(huì )令人不舒服，因為塞牙不僅會(huì )令人感到難受，如果清理不及時(shí)，還可能會(huì )出現腐壞，引起口臭問(wèn)題。其實(shí)，塞牙除了口臭，還可能還因為你的牙齒出了其他問(wèn)題。今天我們就來(lái)看一下，有關(guān)塞牙的問(wèn)題。還能教你3招，有效預防塞牙和口臭。
塞牙的概念：塞牙在醫學(xué)上，又被稱(chēng)為食物嵌塞，正常情況下，我們的牙與牙之間是緊密接觸的，不會(huì )出現塞牙問(wèn)題，所以出現塞牙可能是以下幾種原因。
經(jīng)常塞牙的原因：
1、齲齒：去吃也就是我們平常所說(shuō)的蛀牙，如果你的兩顆牙齒接觸的地方出現了壞牙洞，這種牙洞有時(shí)候你看不到，當出現塞牙問(wèn)題時(shí)，你才能感知到，這時(shí)你就應該及時(shí)去醫院進(jìn)行清理牙洞和補牙了，以防牙洞越爛越大，影響周?chē)例X。
2、牙齒不整齊：如果你的牙齒排列不整齊，有錯位或扭轉的問(wèn)題，當吃東西時(shí)咀嚼，很容易將食物卡住，出現塞牙問(wèn)題。
3、牙齒衰退：現在在家雖然有年輕化的趨勢，但是塞牙多的大部分是老年人，通常是因為老年人的牙槽骨出現了衰退，或者牙齒出現了過(guò)度磨損，所以老人最好不要吃太硬太難嚼碎的東西，以免加重牙齒的損耗。
4、智齒：一般成年人會(huì )有四顆智齒，但由于我們的口腔比較狹小，而卻智齒很可能會(huì )長(cháng)歪，因此用兩側牙齒咀嚼時(shí)，食物可能會(huì )塞在智齒與大牙之間，而且一旦塞入，由于位置比較靠?jì)?，很難清理掉，時(shí)間一長(cháng)，很可能出現口臭問(wèn)題。
要想牙齒好，就該改掉以下幾個(gè)壞習慣：
1、塞牙后沒(méi)有及時(shí)剔出：如果牙縫中的殘留食物沒(méi)有及時(shí)的踢出，反而繼續吃吃，很可能會(huì )損傷我們的牙齦，造成牙齦膿腫萎縮，隨之出現口臭，最終還會(huì )引起牙齒松動(dòng)，甚至脫落，所以塞牙后盡快將異物剔出。
2、總用一側吃東西：有人喜歡用一側牙齒吃東西，時(shí)間一長(cháng)，可能會(huì )造成肌肉關(guān)節及頜骨發(fā)育出現不平衡，造成單側的牙齒出現過(guò)度磨損，另一側牙齒會(huì )出現退化問(wèn)題。部分人選擇單側咀嚼，可能是因為另一側的牙齒有疾病，所以當牙齒出現不適時(shí)，要盡快進(jìn)行治療。
3、刷牙過(guò)于用力：如果平時(shí)刷牙用力過(guò)猛，會(huì )造成牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)間的薄弱部位出現磨損，時(shí)間一長(cháng)，可能會(huì )使牙齦暴露出來(lái)，所以平時(shí)刷牙動(dòng)作一定要輕柔，不要太過(guò)用力。
4、用牙咬線(xiàn)頭、撕包裝：有人因為食懶用氧來(lái)撕咬包裝或線(xiàn)頭，甚至有人用牙起酒瓶蓋兒，雖然牙齒是人體中最堅硬的部分，但是這樣折騰對牙齒也是受不了的，一旦不注意，很容易使牙齒咬折或移位。
5、吃熱食后喝冰水：吃過(guò)冷或過(guò)熱的食物，都可能會(huì )刺激到我們的牙齦，如果嚼幾塊冰，還會(huì )磨損我們的牙齒，甚至是牙齒出現斷裂。所以吃東西時(shí)，盡量不要選擇太燙或太冰的。
總是塞牙會(huì )導致牙齦炎、牙周炎
73大牙縫里的這些異物，會(huì )刺激我們的牙齦，讓牙齦出現損傷，而且食物中可能會(huì )有細菌聚集，時(shí)間一長(cháng)在牙齒上形成菌斑，加重牙齦組織出現炎癥，表現癥狀可能為牙齦紅腫，出血及疼痛。如果牙齦老是受到這樣的刺激，慢慢就會(huì )發(fā)展為牙周炎，表現癥狀為牙齦退縮、膿腫、還會(huì )伴有口臭，嚴重可能會(huì )引起牙齒松動(dòng)，甚至脫落。
教你3招，預防塞牙、口臭：
1、使用牙線(xiàn)
使用牙線(xiàn)是處理塞牙比較有效和方便的方法。使用牙線(xiàn)清潔牙齒的過(guò)程中，注意動(dòng)作要輕柔，不能用力過(guò)猛，以防損傷我們的牙齦。
2、學(xué)會(huì )科學(xué)刷牙
為了避免食物殘渣長(cháng)期存在牙縫中，要養成飯前飯后刷牙的好習慣。選擇牙刷時(shí)，盡量選擇軟刷毛的，這樣容易把食物殘渣刷出來(lái)。所以當有塞牙時(shí)，先用牙線(xiàn)把殘渣清干凈，然后再刷牙漱口，效果會(huì )更好。
3、解決牙齒問(wèn)題
如果是因為蛀牙或牙齒咬合不正等問(wèn)題造成的塞牙，應該及時(shí)去醫院補牙或進(jìn)行牙齒矯正，以擺脫塞牙和口臭的問(wèn)題。
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