說(shuō)到身體出現亞健康的狀態(tài)，最近幾年難相信大家都非常熟悉，也有所耳聞。誠然長(cháng)時(shí)間呆坐在密封的環(huán)境中，沒(méi)有時(shí)間運動(dòng)，對身體是沒(méi)有任何的幫助的，但是你真的了解亞健康嗎？什么叫亞健康，身體亞健康的表現在哪些方面呢？
什么叫亞健康
我們通常說(shuō)患了疾病，但在古代“疾”與“病”含義不同?！凹病笔侵覆灰子X(jué)察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就會(huì )發(fā)展到可見(jiàn)的程度，便稱(chēng)為“病”。這種患疾的狀態(tài)，現代科學(xué)叫“亞健康”或“第三狀態(tài)”，在中醫學(xué)中稱(chēng)“未病”。
亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類(lèi)次等健康狀態(tài)(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游離(移)狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱(chēng)謂。是處于疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態(tài)，亞健康狀態(tài)也是很多疾病的前期癥兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康人群普遍存在六高一低，即高負荷（心理和體力）、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。
身體亞健康的表現
咽喉出現燒灼樣疼痛，尤其吃東西時(shí)感覺(jué)嚴重，不僅說(shuō)話(huà)費勁，大家還說(shuō)你的聲音有點(diǎn)沙啞，那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部組織的感染，經(jīng)常為病毒感染。勞累時(shí)，體內的細胞免疫功能低下，血液中的細胞因子錯誤地接受了病毒，感染就在離外界最近的器官咽喉出現了。當然，環(huán)境干燥、過(guò)度用嗓、抽煙也起了一點(diǎn)推波助瀾的壞作用。
感覺(jué)脖子、肩膀僵硬，頭部維持在一個(gè)姿勢不敢活動(dòng)，像個(gè)機器人，這說(shuō)明你的頸椎嚴重過(guò)勞了。頸椎、韌帶、肌肉間是一個(gè)穩定的結構，長(cháng)期保持一個(gè)姿勢，頸椎會(huì )退化、韌帶會(huì )松弛、肌肉會(huì )痙攣，造成頸椎疲勞，放散到肩頸部，就出現了僵硬麻木。
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