導讀:血液循環(huán)不佳是很常見(jiàn)的，尤其是在夏天。它影響了很大一部分成年人。然而，你知道血液循環(huán)不暢可能對你的健康有許多負面影響嗎？注意你的身體給你的信號，這樣你就能盡快處理這個(gè)問(wèn)題。
■如何知道你的血液循環(huán)不良？
你的身體每天都在通過(guò)血管和動(dòng)脈分布血液。這是你的器官正常運作的方式，營(yíng)養物質(zhì)被移動(dòng)到需要它的地方，你的荷爾蒙會(huì )調節你的pH值。當你身體某些部位的血液循環(huán)不佳時(shí)，它們就會(huì )在身體上表現出一些跡象出來(lái)。比如如吸煙或久坐不動(dòng)，懷孕或超重等，都會(huì )增加你有血液循環(huán)不佳的可能性。
●四肢感到寒冷：
因為血液無(wú)法到達你的手和腳，那么就會(huì )出現肢體冰涼的情況。這就是為什么它們會(huì )在夏天覺(jué)得和冬天一樣冷。
●皮膚上的標志：
顏色的變化和四肢上的印記是血液循環(huán)不良的另一個(gè)標志。這是你血液流動(dòng)不正常的另一個(gè)信號。注意你的腳或小腿上有紅色或紫色的痕跡。你的腳趾可能看起來(lái)是瘀傷或青腫。變色的皮膚是血液和氧氣不能正常流動(dòng)的標志。這種癥狀稱(chēng)為紫紺。
●腫脹：
血液循環(huán)不足會(huì )干擾腎臟，導致身體某些部位發(fā)炎。如果你注意到手腳腫脹，那是因為你的循環(huán)系統正在試圖減少血液流動(dòng)，從而導致腫脹。
●刺痛和灼熱：
四肢麻木是你不應該忽視的另一個(gè)信號。這種情況發(fā)生在脂肪沉積阻礙動(dòng)脈血液流動(dòng)的時(shí)候。麻木是指在這個(gè)區域里幾乎沒(méi)有血液。
●頭發(fā)脫落和指甲脆弱：
雖然它可能表明其他問(wèn)題，如壓力或不良飲食，這也可能意味著(zhù)不良的循環(huán)。在這種情況下，你的頭發(fā)會(huì )變干，脫落，你的指甲很容易破裂，也不會(huì )生長(cháng)，因為你的頭皮、手和腳都沒(méi)有得到正確的營(yíng)養。
●靜脈曲張：
當你的心臟瓣膜負責泵血被削弱時(shí)，血壓會(huì )上升。這使你皮膚表面的血管膨脹和扭曲。在你的腳和腳踝附近出現靜脈曲張。在坐了一整天之后，你可能會(huì )在夜間感到一種灼燒感。蜘蛛靜脈也可能由于循環(huán)問(wèn)題而出現。比靜脈曲張更小，更厚，這些發(fā)生在你皮膚最表層，而且是紅色或藍色的。
●疲勞：
當營(yíng)養不是很正確地分布在全身時(shí)，你會(huì )感到昏昏欲睡和虛弱。血液泵的更慢，氧氣向你的肌肉（和大腦）的運動(dòng)也會(huì )減慢。因此，感覺(jué)疲勞是很常見(jiàn)的，比如你的身體很重，某些活動(dòng)會(huì )感覺(jué)很困難。
●慢消化：
如果你在吃了幾小時(shí)后感到飽了（即使你沒(méi)有一頓大餐），那可能是由于血液循環(huán)不良。同樣的事情，如果你經(jīng)常有胃灼熱、便秘和氣體。注意你的腸道運動(dòng)，因為這可能是你的血液沒(méi)有向你的腸道輸送。
●傷口緩慢的愈合：
當血液循環(huán)不佳時(shí)，白細胞不會(huì )以正確的速度運輸，因此他們不能很好地完成工作（包括愈合傷口、傷口和切口）。
●感染和感冒：
如果你的血液流動(dòng)緩慢，你的身體就不能有效地檢測或對抗病原體。感染病毒或細菌性疾病是很常見(jiàn)的。因此，抗體是“較慢的”，并沒(méi)有保護你，就像他們應該那樣。
●勃起功能障礙：
一些血液循環(huán)不良的男性也有性功能問(wèn)題，因為血液不能正常地流向生殖器官。
●心絞痛：
壓迫性胸痛有很多原因。其中之一是缺乏流向心臟的血液。然而，沉重或令人窒息的感覺(jué)正在消逝：它在開(kāi)始時(shí)突然消失了。
●食欲不振：
你的胃向你的大腦發(fā)送饑餓信號，你的大腦接收到適量的血液。如果你整天沒(méi)有胃口，或者只是不想吃東西，那可能是你的消化器官無(wú)法向你的大腦發(fā)出饑餓信號。這通常會(huì )導致減肥。
●認知功能差：
當你的大腦得不到它所需要的血液時(shí)，它的神經(jīng)元就會(huì )工作得更慢。你可能會(huì )遇到注意力不集中或集中注意力或記憶問(wèn)題。
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