健康生活是一切疾病的天敵，晚睡，胡吃爛喝，抽煙喝酒，即使沒(méi)有這病也有那病
冠心病的全名叫冠狀動(dòng)脈粥祥硬化性心臟病，又叫缺血性心臟病，是一種因冠狀動(dòng)脈內膜發(fā)生粥樣硬化，使管腔狹窄或阻塞，從而導致心肌供血不足而引起的心臟病，它是中老年人最常見(jiàn)的多發(fā)病，也是引起老年人死亡的首要原因。
冠心病患者進(jìn)行體育鍛煉可改善冠狀動(dòng)脈血液循環(huán)。游泳是治療冠心病較好的一種運動(dòng)方式，下面就來(lái)了解一下。
(1)運動(dòng)不足的危害，與吸煙、高血壓、高血脂相似。早在1987年，美國疾病控制中心就已經(jīng)把缺乏體育活動(dòng)作為主要的心血管疾病的發(fā)病因素。人們對冠心病的體育運動(dòng)康復進(jìn)行了大量的研究與實(shí)踐，逐漸認識到體育療法對冠心病患者康復的重要性。
大量研究證明，運動(dòng)對預防冠心病極為重要。游泳運動(dòng)可減少冠心病的危險因素，如高血壓、高血脂癥、糖尿病和肥胖癥等。
(2)通過(guò)游泳鍛煉改善血脂狀況增加高度皮脂蛋白/低密度脂蛋白比值)、改善碳水化合物代謝(增加胰島素敏感性)、減少血小板的凝集性，增加纖維蛋白溶解作用，延緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。
(3)通過(guò)系統的游泳鍛煉，可增加心臟血管的口徑，增加冠脈血流量，改善心肌的血流分布，從而維持或增加心肌的氧氣供應。并通過(guò)降低安靜時(shí)及亞極限運動(dòng)時(shí)的心率、心輸出量及安靜時(shí)血漿中茶分膠水平(降低交感神經(jīng)張力)，減少了心臟負荷及需氧量。
(4)通過(guò)增加安靜時(shí)、亞極限運動(dòng)時(shí)的每搏輸出量，增加游泳運動(dòng)過(guò)程中冠心病人心臟的射血分值，增加心肌收縮力和心肌功能。
(5)與不鍛煉的人相比，經(jīng)常參加游泳鍛煉的人很少發(fā)病，即使發(fā)病，其程度亦較輕，而且發(fā)病的年齡也較晚。
(6)國內外大量研究表明，游泳可以降低冠心病發(fā)病率和死亡率，縮短住院時(shí)間，減少醫療費用，提高冠心病患者的生活質(zhì)量。
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