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Jennifer抽空就把新招式傳到網(wǎng)上，鼓勵那些同樣被家務(wù)和熊孩子纏身的媽媽們。

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在媽媽的帶領(lǐng)下，孩子們每天玩的精疲力盡，不亦樂(lè )乎！

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但是這個(gè)辣媽?zhuān)粋€(gè)人帶著(zhù)四只娃，畫(huà)風(fēng)卻意外和諧。如果你覺(jué)得她生來(lái)身材就這么辣，那你就錯了，她是個(gè)不折不扣的易發(fā)胖體質(zhì)，懷孕的時(shí)候沒(méi)敢怎么吃，還是變成了胖子。

她對自己的身材越來(lái)越?jīng)]自信，于是她摸索出一套家務(wù)健身的模式，邊陪孩子邊做家務(wù)邊減肥，一舉三得！

Jennifer的日常鍛煉方法還有很多，一切都圍繞在自己生活當中。

如今的她游刃有余的在健身的道路上，和帶孩子之間，找到了一個(gè)平衡點(diǎn)。

熱愛(ài)健身的媽媽和孩子出門(mén)，到哪都是運動(dòng)場(chǎng)！

拎上東西就要來(lái)兩組深蹲，就連在家中行走的方式都極其獨特。終于把大包小包運回廚房后，讓孩子們排排坐，媽媽就在一旁倒立指導他們分類(lèi)。掃個(gè)地就像在集體做瑜伽，動(dòng)作整齊劃一，條理清晰。

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據說(shuō)長(cháng)得好看的人都很勤勞！逆生長(cháng)靠智慧，更靠執行力。

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連游個(gè)泳，癡迷健身的媽媽也不消停！

都說(shuō)年齡是女人最大的天敵，但有的女人卻在40歲，活出了18歲的模樣！辣媽Jennifer Gelman今年40歲，是個(gè)教育學(xué)博士，家里四個(gè)熊孩子分別二四六八歲，都是分分鐘就能讓媽媽們抓狂的年齡。

“做媽媽是一件充滿(mǎn)挑戰的事，但是親自參與孩子們的成長(cháng)，一切都值得啦！”

好像媽媽和寶寶之間的小游戲一般，和寶寶互動(dòng)的同時(shí)配合隨即的健身姿勢，一轉眼盤(pán)子就洗好啦。愛(ài)玩是孩子們的天性，那她就帶著(zhù)熊孩子們一起蹦蹦跳跳。烹飪美食時(shí)經(jīng)常需要在廚房等待，一時(shí)間離不開(kāi)廚房的她，就集齊了四個(gè)熊孩子，一同做個(gè)健身小游戲。