大蒜是廚房里的一種調味品，味道也比較濃烈，當然大蒜除了可以食用之外也有不錯的藥用價(jià)值。既然如此，如果一次吃完5個(gè)烤大蒜之后身體會(huì )發(fā)生哪些變化呢？
0~1小時(shí)
在第一個(gè)小時(shí)里，大蒜在胃里消化，成為身體的食物。
2~4小時(shí)
大蒜可以幫助你的身體對抗自由基，以及消除你身體隱藏的腫瘤細胞。
4~6小時(shí)
身體的新陳代謝加快，大蒜會(huì )刺激去除多余的液體和燃燒體內儲存的脂肪。
6~7個(gè)小時(shí)
大蒜的抗菌性能凸顯，它的獨特殺菌元素進(jìn)入你的血液，開(kāi)始殺死細菌和病毒。
6~10小時(shí)
在此期間，大蒜的營(yíng)養已經(jīng)發(fā)揮了重要作用，保護身體細胞免受氧化。（注意：細胞被氧化是身體真正衰老的開(kāi)始。）
10~24小時(shí)
大蒜在體內開(kāi)始深度清潔的過(guò)程，包括以下過(guò)程：
1.大蒜可以幫助你調節膽固醇水平；
2.它將清潔你的動(dòng)脈和保護身體免受心血管疾??；
3.大蒜還可降低和提高血壓水平（雙向調節血壓）；
4.大蒜有助于防止重金屬進(jìn)入你的身體；
5.大蒜還可以幫助你提高骨骼強度；
6.由于其高營(yíng)養成分，大蒜能幫助你消除疲勞；
7.它可以提高運動(dòng)能力；
8.它能幫助你改善細胞的壽命。
烤大蒜做法
材料：大蒜2頭、食用油適量
1.大蒜掰開(kāi)，只留最里面的一層外衣，蒜頭用刀切去；
2.放在鋪錫紙的烤盤(pán)上，均勻的抹一層食用油；
3.上面再蓋一層油紙（錫紙最好），上下火烤10分鐘后取出來(lái)翻一下再接著(zhù)烤10分鐘。
看完后，你是不是也想試試了啊~
吃不慣大蒜吃蒜苗
得到同樣的好處
我們都知道大蒜味道太刺激，腸胃稍微脆弱的人就會(huì )受不了，甚至還出現“燒胃”的反應。其實(shí)，如果吃不慣大蒜的人，可以從蒜苗中得到同樣的好處。
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