現在很多女生覺(jué)得以前的老觀(guān)念是錯的，來(lái)個(gè)姨媽哪有那么多的禁忌。所以，做事情的時(shí)候沒(méi)有顧忌，特別是一些來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不會(huì )痛經(jīng)的女生，更加不注意，覺(jué)得自己沒(méi)注意每個(gè)月也沒(méi)什么問(wèn)題啊。殊不知正是這種觀(guān)念正在偷走你的健康，月經(jīng)來(lái)潮其實(shí)會(huì )對全身各部位皆會(huì )產(chǎn)生一定的影響，以下的行為不能做。
1.女人來(lái)“大姨媽”不能捶腰 你知道嗎?
腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì )習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。
但這么做卻犯了錯。婦科專(zhuān)家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì )導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創(chuàng )面的修復愈合，導致流血增多，經(jīng)期延長(cháng)。
2.女人來(lái)“大姨媽”不適宜用沐浴液清洗 你知道嗎?
經(jīng)期間容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清洗，或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導致瘙癢病癥。
在經(jīng)期的女士們一定要注意，因為在女性月經(jīng)期間并不是所有的飲料都可以喝，有一些還是需要注意的，因為會(huì )對我們的身體有傷害的，如果不知道月經(jīng)期間喝什么好的話(huà)，很有可能會(huì )導致出現痛經(jīng)等各種月經(jīng)病。
平時(shí)的飲食也是可以幫助額么調理月經(jīng)的，下面小編給大家推薦幾款在睡覺(jué)之前每天吃一點(diǎn)，可以幫助身體排出體內的淤血，有效的調經(jīng)哦。
1、紅糖
紅糖是生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，可以排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò )氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì )排得較為順暢。讓你經(jīng)期不再痛苦!
2、紅豆
另外，紅豆對女人來(lái)說(shuō)也是非常滋補的。它富含膳食纖維，滋養氣血，可以預防便秘，美容養顏。另外，除了幫我們排毒外，它的卡路里也很低，女性可以放心食用，不用擔心會(huì )長(cháng)胖啦。同時(shí)，薏米有除濕祛斑的功效，在搭配枸杞、燕麥等材料，可以調理氣色，緩解痛經(jīng)。
3、蜂蜜
大家都知道蜂蜜有美容養顏、促進(jìn)新陳代謝的功效，我們都應該養成每天喝一杯蜂蜜水的習慣，在經(jīng)期更是如此。
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