不正確的飲食是會(huì )影響孩子智商的，下面這6種食物經(jīng)常吃會(huì )使孩子越來(lái)越聰明的，如果你家不是經(jīng)常食用的話(huà)可以為了孩子調整一下飲食。
1、魚(yú)
魚(yú)肉不僅鮮美可口，還富含孩子大腦發(fā)育的黃金---DHA，其余的如鈣、蛋白質(zhì)和維生素B2尼克酸等更是含量高一些。
2、雞蛋
雞蛋中含有組氨酸、卵磷脂和腦磷脂等物質(zhì)，對大腦和神經(jīng)系統的發(fā)育非常重要。一天一個(gè)雞蛋即可。
3、豆類(lèi)
豆類(lèi)富含豐富的蛋白、纖維、礦物質(zhì)和維生素等，可以促進(jìn)電腦神經(jīng)發(fā)育和增強記憶。注意：黃豆吃多了會(huì )脹氣。
4、核桃
核桃有補腦健腦的作用，可以適量進(jìn)食，長(cháng)期堅持食用。
5、花生醬
花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質(zhì)等，對孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助?？膳c全麥面包、蔬菜、水果等搭配。
6、牛奶
牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸，對大腦的神經(jīng)細胞和代謝都有很大的作用。
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