10月14日是國際盲人節，在我們關(guān)注關(guān)愛(ài)盲人的同時(shí)，更應該關(guān)注易致盲的不良生活習慣。最近，有微博稱(chēng)“黑暗中玩手機或致永久失明”，指出一些“機不離手”的“玩機族”在上班路上、公交上、飯桌上，甚至熄燈臨睡前還摸黑玩手機，比常人更易得青光眼，嚴重的還會(huì )導致失明！
眼科專(zhuān)家表示，長(cháng)時(shí)間在黑暗中看手機，確實(shí)會(huì )對眼睛的黃斑部造成損害或誘發(fā)青光眼，而青光眼發(fā)展到一定程度造成視神經(jīng)損壞，則可能失明。
你還敢睡前摸黑玩手機嗎？
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不敢事例
熄燈后玩手機 大四女生左眼散光了
微博稱(chēng)“摸黑玩手機是會(huì )得青光眼的，嚴重的還會(huì )導致失明！小伙伴們，晚上刷微博要開(kāi)燈??！”長(cháng)沙河西大學(xué)城大四女生李靜（化名）的眼睛雖沒(méi)嚴重到患上青光眼，但睡前玩手機的習慣著(zhù)實(shí)讓她后悔不已?！拔抑?chē)娜?0%都有睡前玩手機的習慣?！崩铎o說(shuō)：“我自己臨睡前上床后的第一件事就是拿起手機，要刷下微博才會(huì )睡覺(jué)，有時(shí)候不知不覺(jué)一個(gè)多小時(shí)就過(guò)去了?！?div style="height:15px;">
李靜最近去眼鏡店配鏡，店員告訴她原本高度近視的她又漲了100度，而且左眼也出現了散光。
長(cháng)沙市第四醫院眼科最近也接診了不少眼睛不適的年輕人。20歲的大學(xué)生王杰（化名）連續幾天早上起床總會(huì )莫名其妙地感覺(jué)眼睛酸脹，特別累，有時(shí)候看人看物還出現了重影。醫生檢查并詢(xún)問(wèn)了他的生活習慣后告訴他，罪魁禍首在于他經(jīng)常晚上側躺著(zhù)玩手機，導致了近期視力迅速下降。
危害
黑暗中看手機可誘發(fā)青光眼
“現在很多年輕人都習慣在睡前用手機刷微博、聊天，一玩就是幾小時(shí)，這樣長(cháng)時(shí)間地在黑暗中玩手機，對眼睛的損害是不可小覷的！”長(cháng)沙市第四醫院眼科副主任醫師黃晶介紹，在昏暗光線(xiàn)下用眼，確實(shí)會(huì )造成瞳孔長(cháng)時(shí)間散大，堵塞眼內液體循環(huán)流通，誘發(fā)青光眼。青光眼眼壓不控制的話(huà)，會(huì )造成視神經(jīng)損壞，可能失明。
黃晶指出，黑暗中長(cháng)時(shí)間看手機還會(huì )直接損害眼睛的黃斑部?！八^黃斑，就是每個(gè)人眼底的正中央都有一個(gè)像鍋底那樣的結構，這個(gè)地方是眼睛看東西最重要的一個(gè)部分。雖然它只占眼睛的大概5%都不到，但是90%的眼睛功能都是靠這里，而且它控制著(zhù)眼睛的光亮覺(jué)、色覺(jué)、形覺(jué)。黃斑得了病以后，會(huì )出現視力下降、視物變形等癥狀?！秉S晶表示，眼睛黃斑部病變會(huì )導致視力下降惡化，但如能早發(fā)現、早治療，還是可以控制病情發(fā)展的。
解答
躺著(zhù)、側臥看手機都傷眼
黃晶還特別提醒，盡量不要躺著(zhù)看手機?！昂芏嗄贻p人習慣在睡前躺在床上玩手機，殊不知，躺著(zhù)或側臥的姿勢對眼球的壓迫力都很大，容易造成視力下降，如果長(cháng)期保持這種姿勢的話(huà)，可能導致眼部結膜血管輕度充血，若不加以注意，可能還會(huì )誘發(fā)結膜組織的慢性炎性病變。而且躺著(zhù)看手機，閱讀距離比較近，視覺(jué)更容易疲勞，接受的光線(xiàn)及輻射刺激更強?！?div style="height:15px;">
長(cháng)沙市第四醫院眼科主任岳輝也指出，眼睛在黑暗中對比敏感度低，如果長(cháng)時(shí)間在黑暗中看很亮的東西，會(huì )引起眼睛的調節系統負擔加劇，這樣對眼睛的損害很大?！澳憧梢栽囅胍幌?，如果你從一個(gè)非常黑暗的地方突然走進(jìn)一個(gè)陽(yáng)光刺眼的地方肯定會(huì )不舒服，此時(shí)眼睛瞳孔收縮和感光靈敏度變化太大，對眼睛肯定有很大影響的！同樣，若在黑暗中看手機，毋庸置疑，手機屏幕的亮度肯定大于周?chē)h(huán)境的光，眼睛一時(shí)間適應不過(guò)來(lái)。在同等光度下看物體會(huì )覺(jué)得自然一些?！?div style="height:15px;">
