胃痛是生活中比較常見(jiàn)的疾病，雖說(shuō)生活水平在不斷的提高，但隨著(zhù)工作壓力越來(lái)越大，加班熬夜、飲食不規律、不常運動(dòng)等因素，導致不少的年輕人出現胃痛，嚴重的情況還會(huì )發(fā)生胃潰瘍。
有的人一旦胃痛就吃止痛藥，這種方法不是長(cháng)久之計，畢竟止痛藥只能暫時(shí)緩解疼痛，根本無(wú)法起到治愈的作用。如果長(cháng)期依靠止痛藥的話(huà)，反而會(huì )損傷胃粘膜，加重胃痛的癥狀，從而引起胃潰瘍等疾病，還會(huì )帶來(lái)頭疼失眠、惡心嘔吐等副作用。
其實(shí)在生活實(shí)踐中，預防與治愈胃痛、胃潰瘍最好的方法就是“養胃”，我們可以從飲食習慣開(kāi)始入手，合理的飲食可起到中和胃酸、緩解疼痛的作用，有利于潰瘍面的愈合，同時(shí)可以避免胃病復發(fā)。而胃潰瘍是一種消化性的潰瘍，與胃酸、胃蛋白酶的消化有關(guān)，所以已經(jīng)患有胃潰瘍的朋友，應該多吃細軟易消化且營(yíng)養價(jià)值高的食物，比如說(shuō)營(yíng)養粥、細面條、黑豆粉等為主。
由于面食做起來(lái)方便，柔軟易消化，且含有堿性成分，能有效中和胃酸。而粥類(lèi)含有大量的膳食纖維，平時(shí)可以多吃小米粥、南瓜粥等，養胃的效果好，同時(shí)還能緩解疼痛。除此之外，還需要注意營(yíng)養搭配，下面小編還給大家介紹幾款養胃食材，喝熱水的時(shí)候加點(diǎn)它們，同樣可以起到養胃的效果，有效緩解胃部疼痛，胃病好了難復發(fā)。
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無(wú)力的人，每天堅持喝點(diǎn)桂圓紅棗枸杞有補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效，還可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。桂圓紅棗枸杞茶是補血補氣的佳品。
做法：1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。2、桂圓枸杞紅棗茶(2張) 中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。3、紅棗煮軟后。4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。5、趁熱飲用。
燕麥(裸燕麥)又稱(chēng)莜麥，俗稱(chēng)油麥、玉麥，是一種低糖、高營(yíng)養、高能食品，燕麥片營(yíng)養素不但含量高，而且質(zhì)量?jì)?yōu)，是較受現代人歡迎的食物之一。在《時(shí)代》雜志評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。腸胃不好，早上可以來(lái)碗燕麥片哦。
夏天就快到了，大家平時(shí)可以喝點(diǎn)冬瓜荷葉茶。冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，有利于通便排尿，可以排除身體的多余水分。冬瓜籽的主要功效是排膿，對治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有很好的療效。
蜂蜜是大家熟知的天然滋養食品。甘甜味美，營(yíng)養豐富，價(jià)格低廉，是一種極好的藥食兼用的天然物品?，F代醫學(xué)證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，同時(shí)蜂蜜有增強腸蠕動(dòng)的作用，可顯著(zhù)縮短排便時(shí)間，減肥MM的首選。
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(cháng)時(shí)間工作或學(xué)習之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開(kāi)胃口。小編特別提醒：檸檬水有很多好處，但是也要注意，一定要適當地飲用哦。
方法： 材料： 檸檬若干個(gè)，糖，蜂蜜 做法： 1 檸檬洗凈切片放可密封容器中，加糖拌均。 2密封后放冰箱，泡一晚即可。 3 兩片檸檬沖入1杯熱水，冷卻弄溫加蜂蜜即可。 注意： 1 一般是1個(gè)檸檬加1湯匙糖。這個(gè)配量隨個(gè)人喜好。 2 蜂蜜不要用熱水沖。因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會(huì )釋放過(guò)量的「羥甲基糖酸」，使蜂蜜中的營(yíng)養成份被破壞
注：所有東西可藥店或市場(chǎng)購買(mǎi)
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