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如果說(shuō)要未雨綢繆，阻止顴脂墊下移的話(huà)，多做按摩，在日常護理中多留意絕對是個(gè)不錯的防御方式。
　　●瑜珈獅子式　　
　?。?span lang="EN-US">1） 金剛坐坐好，調整呼吸?！　?span lang="EN-US">
　?。?span lang="EN-US">2） 身體前傾，雙膝、雙手撐地，小腿抬起?！　?span lang="EN-US">
　?。?span lang="EN-US">3） 吸氣，低頭含胸，縮腹，拱起背部?！　?span lang="EN-US">
　?。?span lang="EN-US">4） 呼氣，抬頭，塌腰，圓睜雙眼，讓眼球滾向上眼眶，注視兩眉之間的中點(diǎn)，把嘴張開(kāi)，用力將舌頭向下方伸出。保持20秒鐘，用口呼吸?！　?span lang="EN-US">
　?。?span lang="EN-US">5） 還原成金剛坐放松，然后再做一遍。
　　效果：縱向伸展面部肌肉，使其得到強化，預防面部松弛下垂，振動(dòng)聲帶和喉頭，使其得到按摩。