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《素問(wèn)·四氣調神大論》曰:“夏三月……使志無(wú)怒”。養生者認為夏季不可發(fā)怒，肝在志為怒，憤怒使肝氣旺盛，從而導致臟腑陰陽(yáng)平衡失調，風(fēng)火內生，氣血逆亂，所以夏季應平心靜氣?，F在雖然是晚春，但氣溫已升到30度左右，恍然進(jìn)入了初夏。因此，小編在這里推薦幾款平肝降壓茶，讓您在春天降降壓。
【配方】菊花5g，蜂蜜25g。
【制作】將菊花放沙鍋中，加適量水煎煮，煮沸5分鐘，稍晾涼后去渣取汁，調入蜂蜜，攪勻即成。
【服法】代茶頻頻飲用，不拘時(shí)。
【功效】清肝明目，潤肺通便。用于肝熱頭目眩暈、頭痛、習慣性便秘等。
【宜忌】脾胃虛寒便溏者忌用。
【按語(yǔ)】高血壓患者頭痛、眩暈，兼有便秘者可經(jīng)常服用。
【配方】草決明子10g，綠茶3g。
【制作】草決明子炒熟，研成粗末，與綠茶一同放杯中，以沸水沖泡，加蓋悶20分鐘后即可。
【服法】每日1劑。代茶頻頻飲用。
【功效】明目，降壓，通便，降脂?；几哐獕翰〔橛斜忝氐睦先孙嬘?，保健效果最佳，可以久服。
【宜忌】脾虛大便溏瀉者慎用。
【配方】山楂10g，決明子10g。
【制作】上藥一同研成粗末，沸水沖泡，蓋悶15分鐘即成。
【服法】代茶頻頻飲用。每日1～2劑。
【功效】消食化積，平肝降壓。用于高血壓、高脂血癥、食積不化等。
【宜忌】脾虛便溏者忌用。
【配方】羅布麻嫩葉3～9g。
【制作】羅布麻嫩葉經(jīng)蒸、炒、揉制后，代茶葉用。將羅布麻茶放入茶杯，沸水沖泡3分鐘后即成。
【服法】每日1劑，代茶飲用。
【功效】清熱，降壓，強心，利尿。用于高血壓、心臟病、神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、肥胖癥等。
【宜忌】低血壓者忌用。
【按語(yǔ)】羅布麻又稱(chēng)吉吉麻、野茶等?！吨袊幱弥参飯D鑒》有“嫩葉，蒸炒揉制后代茶，有清涼去火，防止頭暈和強心的功用”的記載。羅布麻的藥理作用是多方面的，由于它含有超氧化物歧化酶，具有很強的抗衰老作用，故中老年人，患有心臟病、高血壓或肥胖癥者，經(jīng)常飲用羅布麻茶，有很好的保健作用。
【配方】蓮子心5g，綠茶3g。
【制作】將蓮子心、綠茶一同放入杯中，用沸水沖泡5分鐘后即可飲用。
【服法】涼后頻頻飲用，不拘時(shí)。
【功效】清心瀉熱，澀精止遺。用于心火亢盛、心煩口渴、高血壓病、遺精、失眠等。
【宜忌】心脾不足所致失眠，或心腎陽(yáng)虛所致遺精滑泄則不宜飲用此茶。
【按語(yǔ)】蓮子心即蓮子中的嫩胚芽，民間常在加工蓮子時(shí)，將蓮子心取下曬干，泡茶飲用。蓮心中含有多種生物堿，其中晶性生物堿具有較強的降壓作用，所以高血壓伴有失眠心煩者用之甚宜。
【配方】海帶60g，白糖、香精各適量。
【制作】先將海帶洗凈，切成小片，放入水中浸泡24小時(shí)。然后將海帶放入沙鍋中，加水煮沸后轉小火煮爛，最后過(guò)濾取汁，加入適量白糖和香精，攪拌均勻即成。
【服法】每日1劑，早晚分服。
【功效】軟堅化痰，降壓。用于甲狀腺腫、肥胖癥、高血壓及動(dòng)脈硬化等。
【宜忌】脾胃虛寒便溏者忌用。
【按語(yǔ)】海帶營(yíng)養價(jià)值高，除含有大量粗纖維、多糖類(lèi)成分，還含有18種氨基酸和碘、鈣、磷、鐵、鈷、氟等微量元素及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、胡蘿卜素等。廣西腫瘤研究所對海帶進(jìn)行了抗誘變性的研究，研究結果表明海帶有抑制突變作用，這提示海帶具有一定的防癌抗癌作用。
【配方】三七花5g。
【制作】將三七花放杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘后即成。
【服法】代茶飲用。每日1劑。
【功效】清熱，平肝。用于防治高血壓和咽炎。
【按語(yǔ)】三七花為五加科植物三七的花，花期為每年6～8月?；捎眯迈r的，也可用干花。三七花含有人參皂苷Rb1、Rb2、Rb3、Rc、Rd等，有平肝、清熱、降壓功效?？沙７?。
【配方】鮮柿葉、茶葉各適量。
【制作】鮮柿葉洗凈，熱水燙數分鐘后撈出曬干，搗碎。每次取鮮柿葉碎末約5g，與等量茶葉一同放杯中，用沸水沖泡，約15分鐘后即可飲用。
【服法】不拘時(shí)，每日1～2劑。
【功效】降血壓，降血脂。用于高血壓、高脂血癥等。
【宜忌】晚上不宜服，以免影響睡眠。
【配方】夏枯草10g，車(chē)前草12g，綠茶3g。
【制作】將夏枯草、車(chē)前草洗凈后與綠茶一同放入茶壺中，用沸水沖泡，10～15分鐘后即可飲用。
【服法】稍涼后飲用，不拘時(shí)。每日1劑。
【功效】清熱，利水，降血壓。用于高血壓、頭暈頭痛、尿少等。
【宜忌】低血壓忌用。
【按語(yǔ)】本藥茶可作為高血壓患者的日常飲料。
【配方】萵苣子25g，冰糖適量。
【制作】將萵苣子粉碎，加冰糖，一同放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋悶15分鐘后即成。
【服法】代茶頻頻飲用。每日1劑。
【功效】利水降壓。適用于Ⅰ、Ⅱ期高血壓病。
【宜忌】脾胃虛寒者慎用。
【按語(yǔ)】萵苣子為菊科植物萵苣的種子，又稱(chēng)萵筍子，性味苦寒，有通利小便和通乳作用，民間常以此治療小便不利和乳汁不通?，F代科學(xué)研究發(fā)現萵苣子還有降壓作用，無(wú)毒性，但鑒于藥性苦寒，故脾胃虛寒者慎用。
【配方】將鮮向日葵果盤(pán)切碎，放保溫瓶中，以沸水沖泡，悶置20分鐘后去渣即成向日葵茶。
【服法】代茶飲用，或早晚分服。
【功效】平肝，祛風(fēng)，清濕熱，消滯氣。用于高血壓頭痛、眩暈，婦女經(jīng)期下腹痛等。
【宜忌】脾胃虛寒者慎用。
【按語(yǔ)】向日葵果盤(pán)俗稱(chēng)向日葵餅，科學(xué)研究認為其有顯著(zhù)的降低血壓作用，其降壓機制與擴張血管有關(guān)。
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