欧美性猛交XXXX免费看蜜桃,成人网18免费韩国,亚洲国产成人精品区综合,欧美日韩一区二区三区高清不卡,亚洲综合一区二区精品久久

打開(kāi)APP
userphoto
未登錄

開(kāi)通VIP,暢享免費電子書(shū)等14項超值服

開(kāi)通VIP
乒乓球基本技術(shù)教學(xué)系列之五----正手攻球技術(shù)
(二)正手中遠臺攻球
1、 特點(diǎn)與運用:站位稍遠,動(dòng)作幅度大、力量重,進(jìn)攻性強,但步法移動(dòng)的范圍較大。多用于對攻中,以力量配合落點(diǎn)變化直接得分或為扣殺創(chuàng )造條件,也用于側身后撲正手打回頭,防御時(shí),在相持中尋找機會(huì );削球選手的削中反攻。
2、 要點(diǎn):①加大向右手方引拍幅度,是為了增大擊球的動(dòng)作半徑。②上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力。上臂向前,前臂和手腕向上發(fā)力為主。③身體其他部位的協(xié)調用力不可缺少。

(三)正手扣殺
1、 特點(diǎn)與運用:動(dòng)作幅度大、力量重、球速快、攻擊性強,是得分的重要手段。常用來(lái)對付著(zhù)臺后彈起比網(wǎng)高的機會(huì )球或前沖力不大的半高球。
2、 要點(diǎn):①擊球點(diǎn)離身體稍遠;球拍應與球同高②在高點(diǎn)期擊球,不宜打“落地開(kāi)花球”。③擊球瞬間,整個(gè)手臂應發(fā)揮到最大力量,配合腰部轉動(dòng)及蹬地的力量。④如來(lái)球帶有下旋,球拍略低于來(lái)球,觸球瞬間手腕向上抖動(dòng)發(fā)力。

(四)正手拉球
1、 特點(diǎn)與運用:站位近、速度快、動(dòng)作小、線(xiàn)路活和穩健性好。是回擊發(fā)球、搓球、削球等下旋球的一種必備技術(shù)。常用于接發(fā)球搶位,對搓中搶位;對付削球時(shí)穩拉,以落點(diǎn)、弧線(xiàn)和旋轉程度的變化,伺機進(jìn)行突擊。
2、 要點(diǎn):①身體重心略下降,右肩稍下沉。②在球的下降前期擊球,不可過(guò)于低于臺面。③觸球時(shí)應盡量增大摩擦球體的面積和時(shí)間。

(五)正手臺內突擊
1、 特點(diǎn)與運用:站位近、動(dòng)作小、速度快、突擊性強,是處理近網(wǎng)短球的一項重要技術(shù),是我國快攻打法運動(dòng)員掌握的特有的進(jìn)攻技術(shù)。常用于還擊彈跳不出臺的下旋球,或在對搓中突擊起板,或在對付削球時(shí),利用這一技術(shù)直接得分及為扣殺創(chuàng )造機會(huì )。
2、 要點(diǎn):①擊球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量擊球較為合適。③應根據來(lái)球的旋轉性質(zhì)與強度,調節好拍面角度、擊球的部位和發(fā)力的方向

(六)正手殺高球
1、 特點(diǎn)與運用:動(dòng)作幅度大、擊球點(diǎn)高、力量重,配合落點(diǎn)的運用,能給對方致命的打擊,多用于對付彈起較高的來(lái)球。
2、 要點(diǎn):①要集中全身的力量于觸球的一瞬間②擊球點(diǎn)適當離身體稍遠一點(diǎn)(增大揮拍動(dòng)作的半徑)。③近網(wǎng)高球只需向下用力,但殺落點(diǎn)遠、落點(diǎn)后有一定前沖力的高球,應保持足夠的向前力量。

(七)反手近臺攻球
1、 特點(diǎn)與運用:站位近、動(dòng)作小、速度快、突擊性強。一般用來(lái)回擊落在左半臺的來(lái)球,與反手推擋、正手攻球結合,能加強攻勢,取得更多的主動(dòng)權,但反手攻球因受身體妨礙,攻球力量不如正手大。
2、 要點(diǎn):①擊球過(guò)程中要注意收腹,轉髖轉腰。②以肘關(guān)節為軸心,前臂發(fā)力為主,手腕有一向前上方磨擦球的動(dòng)作。③保持適宜的擊球點(diǎn)尤為重要,離身體太遠或太近難于發(fā)力。

(八)反手快拔
1、 特點(diǎn)與運用:反手快撥是橫拍進(jìn)攻型運動(dòng)員常用的一項相持性技術(shù)。具有站位近、動(dòng)作小、落點(diǎn)變化多的特點(diǎn)。它主要用來(lái)對付弧圈球、直拍推擋或反手攻球,雖有一定的速度,但力量較差,應與側身攻或反手突擊技術(shù)等結合運用。
2、 要點(diǎn):①上臂貼近身體,前臂迅速前伸迎球。②手腕控制拍面前傾,借來(lái)球反彈力將球撥回。③掌握好擊球時(shí)間。④注意線(xiàn)路落點(diǎn)變化并與突擊結合運用,為進(jìn)攻創(chuàng )造條件。

(九)反手快點(diǎn)
1、 特點(diǎn)與運用:反手快點(diǎn)速度快、線(xiàn)路活、具有突然性,是直、橫拍兩面攻打法的一項重要技術(shù),多用于前三板。如發(fā)短球后和接近網(wǎng)短球以及相互擺短時(shí),常用它來(lái)?yè)屜壬鲜?,以爭取下一板的進(jìn)攻機會(huì ),以左推右攻為主的運動(dòng)員,如能熟練運用反手快點(diǎn)技術(shù),可在前三板中獲得更多的主動(dòng)權。
2、 要點(diǎn):①左方近網(wǎng)來(lái)球,以左腳向左前方上步;中間偏左來(lái)球,則以右腳向前上步??禳c(diǎn)斜線(xiàn)時(shí),球拍觸球中部偏左,由后向前、向右揮動(dòng);快點(diǎn)直線(xiàn)時(shí),球拍觸球中部,由后向前、向左揮動(dòng)。②重心及時(shí)前移,上體貼近球臺,以利于在高點(diǎn)期擊球。

GpH中國運動(dòng)網(wǎng)
本站僅提供存儲服務(wù),所有內容均由用戶(hù)發(fā)布,如發(fā)現有害或侵權內容,請點(diǎn)擊舉報。
打開(kāi)APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類(lèi)似文章
猜你喜歡
類(lèi)似文章
練好這四招,讓你在乒乓球賽場(chǎng)上用反手秒殺全場(chǎng)
【乒乓教學(xué)】正手太簡(jiǎn)單?百變正手瞬間打懵你!
常見(jiàn)乒乓球進(jìn)攻技術(shù),你都掌握了嗎?(中)
乒乓球基本技術(shù)
[推薦] 乒乓球基礎知識及基本打法
業(yè)余選手如何快速提高乒乓球技戰術(shù)(精華篇)
更多類(lèi)似文章 >>
生活服務(wù)
分享 收藏 導長(cháng)圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續可登錄賬號暢享VIP特權!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服

欧美性猛交XXXX免费看蜜桃,成人网18免费韩国,亚洲国产成人精品区综合,欧美日韩一区二区三区高清不卡,亚洲综合一区二区精品久久