首先要準備材料
1：面包切片 這個(gè)超市或者一般面包店都有。我喜歡用白土司切片，也可以用全麥的 提子切片等，依個(gè)人口味
2：三明治火腿肉 超市有售，也是依個(gè)人口味哦
3：生菜 不喜歡吃生菜的人也可以不加，也可以用西紅柿切片代替
4：雞蛋一個(gè) 做荷包蛋或者煎成蛋餅夾著(zhù)都可以，我一般喜歡煎荷包蛋
5：蘋(píng)果片 一個(gè)人口味，我覺(jué)得加了比較好吃。青菜水果蛋肉面包營(yíng)養都有了，哈哈。
6：沙拉醬 超市也是都有的，看個(gè)人口味。我比較喜歡丘比特的酸甜沙拉醬，脂肪減半的那種。平時(shí)還可以做水果蔬菜沙拉吃，很爽口的。
下面就開(kāi)始介紹操作過(guò)程了
先將火腿肉切片，一般看夾層的數量。3片面包片夾層的話(huà)一般切2片就好，吃多點(diǎn)就4片，一層夾兩片。我今天做的是4層的面包片，喜歡吃多點(diǎn)，切了5片。然后生菜洗凈放著(zhù)待用
開(kāi)始煎荷包蛋和火腿肉切片了
要注意火候哦，我一般用不粘鍋煎，調到電磁爐的小火，慢慢煎，要注意拿木筷子去翻動(dòng)哦，不然會(huì )有點(diǎn)焦掉的。
煎好后盛盤(pán)，然后再開(kāi)始切蘋(píng)果片。蘋(píng)果切好放久了表面就會(huì )變黃，所以最好是要開(kāi)始夾層的時(shí)候再切。切3片就可以了。
蘋(píng)果這張拍糊了，不好意思哦。
全部完成，準備夾層了。
先將最底層的面包切片抹上沙拉醬，喜歡吃就多抹點(diǎn)，嘿嘿。然后是生菜---火腿片---蘋(píng)果---生菜，然后蓋上一層抹好沙拉醬的面包片，也可以不抹，我喜歡多點(diǎn)就一起抹了，比較愛(ài)吃。接著(zhù)的順序是生菜---火腿片---蛋---蘋(píng)果---生菜，再蓋上一片。以此類(lèi)推哦，看大家自由發(fā)揮。
好了都夾好了，現在開(kāi)始沿著(zhù)斜對角切開(kāi)，完成.
還不錯吧，呵呵，有點(diǎn)小自戀。
裝盤(pán)，配著(zhù)剛榨好的豆漿一起，營(yíng)養又美味.
(*^__^*) 嘻嘻……喜歡吃三明治的朋友們，可以自己動(dòng)手了哦。覺(jué)得太大太多，親們可以再對切下或者只減少夾層哈，這些都是可以靈活的哦，其實(shí)我一般也只能吃再對半切的，剩下的都給我男朋友吃，哈哈，養胖他，(*^__^*) 嘻嘻……。
聯(lián)系客服
