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　酸性體質(zhì)這個(gè)名詞我們聽(tīng)的很多了，但是到底什么是酸性體質(zhì)，我們的身體是不是屬于酸性體質(zhì)呢？這個(gè)可能還有很多人不太明白。下面我給大家推薦一種酸堿體質(zhì)的自我測試方法，讓你輕松了解自己的體質(zhì)到底是堿性體質(zhì)還是酸性體質(zhì)。

　　請閱讀下列問(wèn)題，并確認其中與你情況相符的有多少個(gè)。

　　○皮膚沒(méi)有彈性，暗淡，沒(méi)有光澤。

　　○臉上容易長(cháng)痘痘或者粉刺。

　　○容易疲勞、嗜睡，稍做運動(dòng)就覺(jué)得累。

　　○情緒不穩定，容易發(fā)怒。

　　○牙齦經(jīng)常出血，傷口愈合緩慢，皮膚上常出現青紫（淤血）痕跡。

　　○感冒頻繁；胃、腸、肝、腎功能不好。

　　○常出現便秘現象。

　　○愛(ài)吃甜食，口中常有異味。

　　○汗腳，四肢容易冰冷。

　　以上問(wèn)題，如有5種以上與你自身情況相符，那么就可以初步判定你的體質(zhì)屬于酸性；5種以下者則為堿性。

　　小常識：

　　醫學(xué)上一般是通過(guò)檢查人體靜脈血、尿液、體內堿儲備和二氧化碳結合率等項目來(lái)得出結論。如果大家不打算接受常規醫療檢查手段，也可以通過(guò)監測自己身體的狀態(tài)來(lái)進(jìn)行大致的體質(zhì)酸堿性判斷。

　　人體的酸性化是萬(wàn)病之源，隨著(zhù)酸性物質(zhì)在人體內越積越多，疾病就會(huì )應運而生。我們的身體猶如一座巨大的化工廠(chǎng)，每天需要攝入各種原料（食物），與此同時(shí)又會(huì )產(chǎn)生大量的廢物，并產(chǎn)生熱量。而攝入機體的食物有時(shí)是酸性，有時(shí)是堿性。體內新陳代謝的過(guò)程中，有時(shí)產(chǎn)酸多，有時(shí)產(chǎn)堿多。但人體內的酸堿度基本保持在一個(gè)相對均衡的狀態(tài)。健康的人的血液pH值維持在7.35～7.45